Brincar de Estátua

A prática brincar de estátua tem o objetivo de ajudar a criança de forma lúdica a estabelecer o corpo no estado natural. O corpo no estado natural é quieto, relaxado e desperto. Ao manter o corpo imóvel e sentir o corpo quieto, aos poucos vamos nos tornando essa quietude. Sentindo o corpo quieto, podemos notar que partes do corpo desejam se movimentar. Porém, não atender de forma automática, permite o controle e modulação de regiões importantes relacionadas ao controle dos impulsos.

Transcript

Começamos soltando todo o corpinho,

Vai deixando o seu corpinho bem molinho,

Totalmente solto.

Vai deixando o seu corpinho bem quietinho,

Como se fosse uma estátua.

E vai percebendo todo o seu corpo bem quietinho,

Dos pés até a cabeça.

Bem quietinho,

Sem se mexer.

Sinta se tem algum lugar do seu corpo que está mais apertado,

Mais duro.

E vai deixando essa parte mais molinha,

Na medida que o arzinho vai saindo pelo seu nariz.

Puxe o ar,

Sentindo alguma parte que não esteja molinha.

E na hora que você soltar o ar,

Você solta junto com o ar,

Tudo aquilo que te aperta.

E vai sentindo essa parte molinha,

Molinha.

Ou se ainda está quietinho,

Igual a uma estátua,

Experimenta cada vez ficar mais quietinho,

Sem se mexer.

Puxe o ar.

E quando estiver soltando o ar,

Bem no finalzinho,

Quando o ar estiver quase acabando,

Solte todo o corpinho,

Deixando ele mais molinho ainda.

Experimenta.

Se o corpinho está parado e você percebe isso,

Ele está bem quietinho.

Veja se tem alguma parte que gostaria de se mexer,

Mas não mexe,

Apenas perceba se tem.

Tenta não mexer,

Se for possível.

Daqui a pouco eu vou tocar o sino e a gente finaliza essa brincadeira da estátua.

E então você pode mexer bem devagarinho quando o sino tocar.

Reviews

Adorei muito boa

Gratidão por essa prática, minha filha Maria Eduarda amou todas suas meditações e pedi para eu por pra ela toda manhã ✨💛🙏✨🌻