Adormecendo na Leveza do Cosmos

Esta e uma meditacao guiada para um sono profundo e relaxante. Através de um escaneamento corporal, dissolvemos no Cosmos e nos tornamos Um com Ele. Esta e uma ótima forma de embalar seu sono, espero que gostem.
musica: bensound.com

Transcript

Relaxando na leveza do cosmos,

Deite-se em uma posição confortável,

Com suas costas encostando na superfície da cama,

Coloque as mãos ao lado do corpo,

As palmas das mãos voltadas para cima,

Feche os olhos,

Permita que o seu corpo relaxe nesta posição,

Permita que em cada ponto de apoio,

Seu corpo encontre conforto,

Observe sua respiração,

Sem julgamentos,

Apenas observe,

Convide sua respiração a tornar-se cada vez mais profunda,

Inspirando um pouco mais e expirando um pouco mais,

Deixe que isto ocorra no seu próprio ritmo,

De forma leve,

Calma,

Tranquila,

Agora,

Visualize seu corpo nesta mesma posição em que está deitado,

Flutuando pelo universo,

Levitando entre luzes de estrelas,

Entre galáxias e nebulosas,

Você sente uma energia morna e acolhedora,

Envolvendo todo o seu corpo,

Aos poucos,

Você sente qualquer sensação envolvendo seus pés e você percebe que eles se dissolvem em pura energia,

Agora,

A sensação sobe para suas pernas,

Joelhos,

Quadril e eles também se dissolvem completamente,

Esta sensação sobe para a parte do abdômen e da lombar que se transformam em energia,

Subindo para a parte superior do tronco e das costas,

A sensação começa a se dissolver totalmente em energia,

Aos poucos,

A sensação se espalha pelos braços,

Cotovelos,

Antebraços,

Suas mãos agora se dissolvem em pura energia,

A sensação sobe por seu pescoço e cabeça,

Seu rosto e cabelos,

Todo o seu corpo totalmente dissolvido em bilhões de átomos que levitam em meio a luzes cósmicas,

Levitando,

Levitando,

Levitando,

Já não há divisão,

Já não há dualidade,

Você é o próprio cosmos,

Permita que a sensação de unicidade acalante seu descanso,

Que te transporte para um sono profundo e restaurador,

Com a segurança de que tudo,

Simplesmente é.

Boa noite.

Reviews

Senti-me leve em um berçário de estrelas.
Namastê
🖖🏼

Muito relaxante! Amei. Ótima preparação para o sono.

Votando hj pq dormi ontem na metade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Prft

um ótimo relaxamento, o sono chegou rapidinho