Meditação Para Os Momentos de Instabilidade Emocional

Essa meditação é para aqueles dias, aqueles momentos em que você passa por instabilidades emocionais. Num dia você estava bem, motivado e super produtivo... e em outro momento ou outro dia você já não se sente tão motivado e isso reflete em sua vida e na realização de seus projetos e sonhos. Aqui você vai praticar sustentar um novo pensamento e sentimento para se sentir mais animado(a).

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e faça algumas respirações profundas.

Inspira pelo nariz e solta o ar pela boca.

Inspira pelo nariz e solta o ar pela boca.

Última vez,

Inspira profundamente e solta o ar lentamente.

E agora,

Mantenha o ritmo natural da sua respiração e comece a se conectar com quem você é neste momento,

Com a sua essência.

Ontem o seu dia pode ter sido maravilhoso e cheio de energia e projetos,

Mas hoje você já não se sente com essa mesma energia e disposição.

A chama da alegria e do entusiasmo que você tinha ontem pode não ser a mesma hoje e está tudo bem.

A vida e o mundo são feitos de instabilidades,

Mas saiba que não é o mundo que nos guia,

Quem nos guia é o nosso coração.

Sintonize-se com seu coração neste momento,

Respire e sinta o seu coração pulsando e se auto-observando neste momento Com toda a sinceridade e confiança que você tem num poder divino,

Vamos abrir as possibilidades de um novo sentimento,

De um sentimento renovador e inspirador?

Então faça as perguntas certas com altas vibrações.

Quem ou o que eu agradeço no dia de hoje?

O que eu quero expressar através de mim?

Como posso ter mais ânimo no dia de hoje?

Como posso entregar meu dom para o mundo?

Quando começamos nossa jornada,

Nosso próprio caminho,

Percebemos que nosso maior obstáculo somos nós mesmos,

Com nossos padrões de crenças rodando em nosso sistema.

E quando por um dia saímos desse padrão e temos um dia de muita produtividade,

Entusiasmo,

Ânimo,

É como se nesse instante em que tivemos um dia tão incrível e cheio de ânimo em busca de realizar nossos sonhos e projetos,

Criássemos um espaço vazio onde todos os nossos maus hábitos,

Nossas crenças e nosso ego quisessem voltar rapidamente ao mesmo lugar e ao mesmo padrão de anos.

E nisso vem o desânimo,

Vem a indisposição,

Os pensamentos de que nada dará certo e as próprias pessoas se boicotam com seus próprios pensamentos negativos.

E nosso trabalho hoje aqui é entender o que estamos sentindo,

Porque a partir daí a nossa mente pode pensar melhor.

Se nos prendemos nas lamentações,

Nos interpomos em nosso próprio caminho.

E muitas vezes você quer ter sucesso,

Ser exitoso ou exitosa na vida,

Mas você guarda dentro de si um pequeno segredo que te deixa em dúvida,

Te deixa dividido ou dividida em suas decisões,

Porque você realmente acredita que tem que escolher uma das duas coisas e isso te gera um conflito intenso e te paralisa.

Você tem que estar consciente das escolhas e não se você pode escolher.

Cada momento é um presente,

É por isso que se chama presente.

E para você mudar o seu estado hoje de reativo para proativo,

Esteja consciente do que você está pensando.

Simplesmente tome alguns minutinhos para observar a sua mente e perceba que você consegue observar seus pensamentos,

Mas eles não são você.

Então apenas observe a sua mente neste momento.

E uma vez que você chega nesse lugar,

Você percebe que tem uma mente,

Mas você não é a sua mente.

Você tem um intelecto,

Mas você não é o seu intelecto.

Você é um centro de consciência e escolhas.

E agora você pode escolher seus pensamentos que te levarão onde você quer.

E então comece a escolher os pensamentos que respaldarão seus sonhos,

Que te levarão à sua verdadeira essência e assim você se torna intencional em seus pensamentos.

E quais são as suas intenções para agora,

Para o dia de hoje?

Passando por essa instabilidade emocional,

Declare para você mesmo,

Para você mesma mentalmente,

As suas mais sinceras intenções.

Sinta as suas mais sinceras intenções para que seus sonhos se concretizem.

Se você sustenta esse novo pensamento,

Esse novo sentir,

Trazendo a essência de quem você é e soltando tudo de negativo que você tem carregado com os anos,

Você se dirigirá de forma natural para quem você é.

Você saberá que hoje é só mais um dia,

Com os minutos de instabilidade emocional contados.

Porque agora o seu sonho,

O seu desejo de realização é mais importante que o seu padrão de crença.

Então solte e deixa ir.

E saindo dessa meditação,

Quais serão os seus passos para seguir perseguindo os seus sonhos,

Realizando os seus projetos e distribuindo os seus dons pelo mundo?

Estabeleça uma afirmação para você hoje que será a sua palavra de força ou a sua frase de força para diminuir essa sensação de instabilidade emocional,

A sua essência maior do que esse condicionamento que te deram.

Liberte-se dele para viver sua nova vida todos os dias.

Muito bem.

Essa foi a nossa meditação de hoje.

Espero ter ajudado com suas instabilidades emocionais momentâneas.

Siga seus sonhos,

Distribua seus dons e seja feliz.

E quando quiser,

Pode abrir os olhos.

E muito obrigada.

Reviews

139⁰ dia consecutivo (16.02.2024)! Belíssima meditação minha Amiga! Parabéns e Gratidão! Que a sua noite seja tranquila e acompanhada de bons sonhos! Abraço carinhoso!

Gratidão! Momento importante de olhar para o interior. 🙏😍

Me ajudou muito! Obrigada!!!

Adri, essa meditação não poderia ter vindo em melhor hora. Era exatamente o que eu estava precisando e suas palavras e essa reflexão já me ajudou muito. Obrigada de ❤️😘

Sem palavras!! Muito obrigada e me e sinto muito grata, ela veio na hora certa para meu momento diário.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏👏👏👏🥰🥰🥰🥰💗💗💗🌹🌹🌹🌹🌹🍄🍄🍄🍄