Meditação do Príncipe e o Sopro

Essa é uma meditação de minha autoria com foco em amor, paz e empatia através de uma história lúdica sobre um príncipe e seu poder de cura. Ficarei feliz de receber o seu comentário ao final!

Transcript

Olá amiguinha,

Amiguinha,

Tudo bem com você?

Hoje eu te trago mais uma meditação,

Uma meditação muito especial que vai te ajudar a liberar suas energias através do amor,

Da paz,

Da empatia,

Fazendo seu corpinho relaxar e te preparar para o sono tranquilo.

Então encontra no teu colchão a tua postura que te relaxa,

Deitadinha,

Deitadinha,

Com os pés relaxados,

As perninhas distensionadas,

Relaxa o bumbum,

As costas alinhadas em cima do colchão,

Os bracinhos ao lado do corpo,

Relaxa seus ombros,

A sua nuca,

Relaxa o seu rostinho agora,

Fecha os olhinhos e vamos meditar.

A meditação que eu te trago hoje tem o nome do príncipe e o sopro.

O príncipe vivia no alto de campanha,

No seu castelo e ele era uma pessoa muito bondosa,

Ele tinha muito amor no coração,

Muita paz,

Era alegre,

Gostava de conversar com os amigos,

Gostava que todo mundo pudesse viver um país como ele.

E o príncipe tinha um dom,

Ele tinha o dom de emanar,

De enviar amor,

Paz,

Bondade,

Alegria,

Empatia,

Ele tinha o dom de fazer com que as pessoas conversassem umas com as outras,

Que elas vivessem alegres e ele fazia isso de uma forma muito especial.

Do alto da torre do seu castelo,

O príncipe olhava a cidade lá embaixo e ele observava como essa cidade estava a cada dia,

Às vezes a cidade tinha nuvens densas sobre ela,

Com as pessoas correndo de um lado para o outro,

Nervadas,

Sem pararem um minuto para respirar,

Sem pararem para conversar umas com as outras,

Para doar amor,

Atenção,

Para doar uma palavra de conforto.

Nesses dias,

O príncipe olhava para dentro do seu coração e ele cultivava tanto amor que ele era capaz de compartilhar isso com a cidade.

Nesses dias em que a cidade estava densa,

Com nuvens pesadas e carregadas,

Onde as pessoas não conseguiam parar para enxergar-se,

Para doar atenção e carinho a si e aos outros,

O príncipe fazia algo especial.

Ele inspirava pelo nariz,

Puxava todo o ar da cidade e ele transformava isso no seu coração em amor e ele soprava pela boca,

Num sopro longo e profundo,

Cheio de amor,

De paz,

De alegria,

Cheio de empatia,

Onde as pessoas pudessem conversar umas com as outras.

Ele fazia isso de uma forma tão especial que quase que instantaneamente o sol aparecia,

As nuvens iam embora e a cidade se iluminava.

Então,

Amiguinho e amiguinha,

Eu te convido a fazer comigo junto agora a mesma coisa que o príncipe fazia.

A gente vai mentalizar uma pessoa especial para a gente,

Pode ser um adulto ou uma criança e a gente vai trazer o ar para dentro do nosso corpo pelo nariz bem lentamente.

Traz a imagem dessa pessoa na sua cabecinha e sopra amor,

Paz,

Alegria,

Tranquilidade,

Carinho,

Empatia,

Para que essa pessoa possa ser feliz,

Conversar com os outros,

Se acalmar.

Mais uma vez,

Vamos lá?

Inspira pelo nariz,

Traz o ar para dentro de você,

Pensa na pessoa e solta o ar pela boca,

Mandando amor,

Tudo de bom para essa pessoa.

Vamos mais uma vez,

Inspira,

Pensa na pessoa e assopra tudo de bom,

Amor,

Paz,

Alegria,

Tranquilidade,

Para que essa pessoa possa se comunicar,

Parar para respirar,

Viver em paz.

E esse exercício que o príncipe faz com a cidade,

Gentilmente,

Emanando toda a sua energia do coração,

É algo que a gente pode fazer sempre que a gente achar que existe uma nuvem densa em algum lugar.

Pode ser na nossa escolinha,

Pode ser na nossa casa,

Pode ser com algum amiguinho,

Com algum adulto,

Em que a gente observar que essa pessoa precisa de tranquilidade,

De paz,

De amor,

De um tempo para si,

Para pensar.

Vamos fazer mais uma vez?

Inspira pelo nariz,

Pensa na pessoa e solta,

Soprando o ar pela boca,

Enviando amor,

Paz,

Tranquilidade,

Alegria,

E tudo de bom que existe dentro do seu coração puro e genuíno para essa pessoa.

E aqui,

Se você ainda não está com seu olhinho fechado,

Fecha devagar,

Se alinha na sua cama,

Encontra o conforto do seu corpo debaixo dos seus lençóis e lentamente acomodando o seu corpo,

Permitindo que você se entregue ao seu colchão para um sono tranquilo,

Reparador,

Em que você possa descansar seu corpo,

Sua cabecinha,

Revigorar as suas energias de amor,

Paz,

De alegria,

Para que amanhã,

Se for preciso,

Você,

Assim como o príncipe do castelo,

Assopre para onde for a sua respiração,

O seu ar cheio de amor.

Eu desejo uma ótima noite de sono para você,

Que amanhã você acorde feliz novamente,

Saudável,

Cheio de alegria para compartilhar.

Até a próxima!

Namastê!

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Você tem um monte de músicas. Infantis. Amei 💞😍😍😍💞💞

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

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