Crea desde el alma

En esta sesión te invito a prácticar técnicas sencillas pero muy poderosas, diseñadas para ayudarte a profundizar en la comprensión de ti mismo y de tu lugar en el mundo.
Estas prácticas te permitirán conectar con tu interior, reconocer tus fortalezas y explorar el cómo poner tus habilidades al servicio de los demás.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida.

En la sesión de hoy vamos a practicar algunas técnicas sencillas,

Pero muy poderosas,

Que te ayudarán a alcanzar una comprensión más profunda de ti mismo y de tu lugar en el mundo.

Instárate confortablemente y cierra los ojos.

Dirige tu atención a las sensaciones físicas,

Haz cualquier movimiento que necesites hacer para sentirte mejor y dirige toda tu atención a tu respiración.

Vamos a comenzar a inhalar en cuatro tiempos y a exhalar en cuatro tiempos.

Exhalo.

Continúa con tu propio conteo.

Observando como tu cuerpo se relaja con cada exhalación y tu mente se va aclarando,

Calmando.

Poco a poco ves soltando el control de la respiración,

Dejando que tu cuerpo respire de una manera natural.

Siente la relajación,

Siente la calma y siente tu presencia.

Para descubrir quiénes somos y a qué vinimos de este mundo,

Hay que descubrir nuestras virtudes,

Nuestros talentos y nuestras cualidades y así poder utilizar éstas para ponerlo al servicio de la humanidad.

Te pido que conectes con tu interior y observes eso que sí eres.

Observa y reconoce tus virtudes.

¿Qué es eso que te hace ser único,

Única?

¿En qué reconoces que tienes talentos?

¿Qué es eso que te representa?

Deja fluir tus pensamientos y contempla lo que va surgiendo.

Es importante creer en ti,

Creer en tus poderes,

Creer en tus valores.

Y si en este momento no llegan respuestas,

No te preocupes.

Con la práctica de la meditación,

Ayudamos a aclarar la mente para poder acceder a esas respuestas.

Se requiere de práctica,

De paciencia y confiar en el proceso.

Vamos a pasar a un ejercicio de visualización.

Te pido que pienses en eso que disfrutas hacer.

Y obsérvate haciendo eso que tanto disfrutas hacer.

Perdiendo la conciencia del tiempo.

Quizás haciendo cosas que has dejado de valorar o cosas que no haces frecuentemente.

Visualízate,

Obsérvate.

Con esa sonrisa en tu rostro.

Y date cuenta de las cualidades que demuestras en esos momentos.

Disfrutando,

Haciendo lo que te gusta hacer.

Hemos venido a poner al servicio de la humanidad las habilidades con las que nacimos y que desarrollamos en nuestra vida.

Y todos estamos aquí para cumplir una misión.

Una misión que es ponernos al servicio de los demás a través de nuestras cualidades,

De nuestras virtudes,

De nuestras pasiones.

Te pido que ahora te preguntes,

¿cómo puedo ayudar a otros haciendo eso que me sale natural sin esfuerzo?

¿Cómo puedo utilizar mis talentos y cualidades para lograr mi misión?

Recuerda no forzar respuestas,

Solo escucha.

Bien,

Por último pasaremos a una de las herramientas más poderosas que es la manifestación.

Vamos a inhalar profundo por nariz.

Exhala profundo por nariz.

Imagina que estás viviendo la vida que deseas.

Disfrutando de tu tiempo,

Haciendo lo que te gusta hacer,

Poniendo al servicio tus dones.

Imagina cómo es tu vida,

Cuál es tu rutina diaria,

Quiénes te rodean.

Y manifiesta.

Explora el poder creativo de tu mente y corazón,

Materializando una vida alineada con tu propósito.

Manifiesta eso que quieres vivir,

Disfrutando,

Siendo feliz con los que te rodean,

Con una rutina agradable.

Respira y manifiesta.

Cree en ti,

Cree en tus virtudes,

Cree en que puedes vivir en esta tierra realizando eso que amas hacer.

Respira profundo y vuelve a conectar con tu presencia.

¿Cómo te sientes?

Hoy hemos practicado tres herramientas,

La meditación,

La visualización y la manifestación.

Te invito a continuar practicándolas para lograr mayor claridad en tu camino y encontrar esas respuestas que estás buscando.

Tómate tu tiempo y cuando lo sientas,

Abres tus ojos para continuar con tu día.

Gracias,

Gracias,

Gracias por estar aquí.

Namaste.