Conecta con tu Bebé, Sintoniza con su Alma

El presente audio está dividido en dos partes: En la primera parte doy algunos consejos sobre el cuidado del cuerpo, de la mente y del espíritu de la mujer embarazada.
En la segunda parte vamos a realizar una meditación para sintonizar con el feto y crear un lazo único de sintonía y amor.
Espero que tu hija o hijo tengan una vida plena llena de vivencias interesantes.

Transcript

Mi nombre es Atma Govinda y te quiero dar las gracias por escuchar este audio.

Te voy a explicar un poquito de qué va a ir este audio.

Está separado en dos partes.

Por una parte te voy a dar algunos consejos porque posiblemente estés embarazada y por otro lado vamos a hacer una visualización,

Una meditación donde vas a contactar,

Vas a conectar con tu bebé.

Es una experiencia que podíamos decir mágica.

Además me gustaría que dejaras en los comentarios cuando esperas el bebé y sobre todo que cuando tengas el bebé,

Cuando nazca y tal,

Si quieres,

En cualquiera de los vídeos dices ya he sido mamá,

El nombre de la niña o del niño y nos explicas un poquito y nosotros en el podcast pues lo diremos que ha habido pues una chica que ha tenido pues un hijo o ha tenido gemelos o lo que sea y así de esta manera pues la gente también puede hacer pues sus oraciones,

Sus plegarias y a lo mejor puede ser algo interesante de cara no sólo al bebé sino también a la mami.

Así que bueno,

Vamos a ir por partes así que ya lo sabes.

Si quieres te suscribes y de esta manera pues cuando nazca el bebé nos lo pones y nosotros estaremos súper felices de saber que hay un niño o una niña más en este mundo.

Primero vamos a hablar sobre el cuerpo de la mami,

La madre,

La que tiene esa alma en su interior.

Hay que cuidar mucho la alimentación.

Supongo que todos estos consejos ya los sabrás,

Ya los habrás experimentado,

Ya lo llevarás en práctica,

Pero sirve un poco también como guía porque a veces cuando hay cambios en el estado hormonal,

En el estado de ánimo,

Hace que a veces pues no sé,

No nos fijemos bien a lo mejor en lo que comemos,

En lo que hacemos y esas cosas y considero que es importante explicar un poquito o dar algunos consejos.

La alimentación tiene que ser equilibrada porque no sólo te estás alimentando tú sino que estás alimentando a una pequeña criatura que está creciendo y se está volviendo fuerte en tu interior.

Por tanto deberías cuidar mucho la alimentación,

Deberías ingerir pues bueno todo lo que son vitaminas,

Tener una alimentación equilibrada,

El beber zumos,

El beber líquidos,

Siempre controlando todos los,

Como se dijeramos,

Todos los estudios clínicos que te hayan dicho.

Por ejemplo yo que sé controlar a lo mejor los niveles de azúcar,

Los niveles de colesterol,

Todas esas cosas que a partir de lo que te diga el médico que tiene que ser una dieta pues tú buscas los mejores productos dentro de tus posibilidades para alimentarte lo mejor posible.

Debes cuidar también tu cuerpo físico.

Ya sabes que cuando una mujer se queda embarazada cuando se va mirando en el espejo cada semana,

Cada día,

Ve cambios en su cuerpo.

Ya a lo mejor ya no está delgadita sino que de golpe tiene una panza o esa panza va creciendo.

Es una experiencia que hay que vivir y hay que sentir pero no por ello no debemos cuidarnos bien.

Nuestro cuerpo exterior,

No olvidemos que el cuerpo debemos cuidarlo siempre porque aloja el alma,

Es el templo del alma y curiosamente tu cuerpo tiene dos almas en este momento si estás embarazada.

Entonces hay que tener muy en cuenta que también al bebé le gustará ver que su mami está guapa,

Que se cuida y que tiene una piel fantástica.

Por tanto también deberíamos hacer el cuidado físico,

Es decir,

Te puedes hacer una ducha,

Un baño relajante,

Utilizar aceites.

Mi recomendación por ejemplo de cara a las estrías,

Todo aquello que hace que claro la piel se dilata y hay que cuidar muy bien la piel.

Existen en el mercado muchísimas cremas pero mi consejo y es algo muy económico es que utilicéis aceite de almendras dulces.

Si os ponéis cada día aceite de almendras dulces vais a ver cómo las estrías van a aparecer menos,

Van a haber menos estrías.

¿Por qué?

Porque estamos hidratando la piel y la dilatación la acepta mejor que tener una piel seca.

Por tanto mi recomendación,

Mira y así te lo digo,

Utiliza aceite de almendras dulces.

El cuidado del cuerpo,

Lo que he dicho.

Os tenéis que cuidar,

Os tenéis que peinar,

Porque también eso va muy unido al estado de ánimo.

Si vosotras os miráis frente al espejo y os veis feas,

Os veis despeinadas y todo eso,

También el estado de ánimo,

El nivel de vibración también baja y eso,

Oye,

Hay que cuidarlo porque el bebé,

Tenéis que pensar que capta todas las vibraciones y todas las emociones de la madre.

Si la madre tiene estrés,

El niño va a captar ese estrés.

Por tanto debemos intentar que los meses antes del parto sean los más tranquilos posible,

Los más calmados posible.

Debemos hacer ese esfuerzo que fluya,

Que fluir con la vida,

Fluir con los problemas,

Pero no darle más importancia a aquello que no lo tiene.

Luego la parte intelectual.

La parte intelectual deberíamos cuidar mucho nuestra lectura.

Si por ejemplo te gusta leer,

Pues lee cosas agradables.

No te pongas a leer a lo mejor una novela donde hay crímenes,

Donde hay asesinatos.

No,

Intenta buscar lecturas más agradables.

Por ejemplo,

Si tú eres una persona espiritual,

Aprovecha para leer libros espirituales,

Libros de crecimiento personal,

Incluso puedes leer artículos y libros referente a tener un bebé,

A tener pues una criatura,

Sus cuidados,

A lo mejor el sistema educativo que vas a aplicar.

Todas esas cosas a nivel intelectual pueden ir preparando la llegada de ese espíritu libre,

Porque no nos olvidemos una cosa,

Que no debemos ser egoístas.

No podemos decir es mi hijo,

Es mi hija.

A ver,

Sí que lo es,

Pero por otro lado son hijos de la vida.

El día de mañana,

Cuando crezcan,

Se van a independizar,

Van a tener sus pensamientos,

Van a tener sus creencias particulares.

Una madre y un padre tienen hijos,

Pero.

.

.

O dos madres o dos padres,

Porque ahora también hay el concepto de adopción y para mí el tener un hijo no sólo parir ese hijo,

Sino también hay familias que sienten un vínculo muy especial hacia un niño o una niña adoptadas.

Eso lo tienes que tener claro.

Por tanto,

Buscaremos ese equilibrio a nivel intelectual de lecturas agradables,

Evitar sobre todo las malas noticias en la televisión,

O sea,

Cuando haya alguna imagen,

A lo mejor,

Yo que sé,

De algún asesinato,

Algún accidente de tráfico.

.

.

Una cosa es que estés informada sobre aquello que pasa en el mundo,

Porque es incluso necesario,

Porque vivimos en sociedad,

Vivimos en un país,

Vivimos en un mundo donde debemos estar informados,

Pero otra cosa es continuamente ver desgracias por la televisión.

Una cosa es que te informes y otra cosa es que te enganches a ciertas noticias.

Si ves una mala noticia que sabes que te va a poner nerviosa,

Oye,

Cambias de canal y no hay ningún problema.

Luego también,

Evitar según qué programas,

¿no?

Los culebrones,

Películas a lo mejor que te hacen,

Yo que sé,

Dar miedo.

Algunas películas que dan miedo,

Algunas películas que a lo mejor te asustan,

Algunas películas que a lo mejor incluso a nivel emocional,

De amor-desamor,

Tipo culebrones,

Todo eso también lo deberías descartar.

Luego,

De cara a aquello que es la parte más espiritual,

Oye,

¿cómo estás haciendo ahora?

Una meditación,

Porque las meditación,

Hacer meditación y visualización,

El científico sube las defensas del cuerpo.

Al bajar el nivel de estrés del organismo,

Hace que el sistema inmune se proteja y esté en buena salud.

Por tanto,

Si tú haces meditaciones y visualizaciones,

Vas a hacer que tu organismo tenga más salud y como tu bebé está en tu interior,

El niño va a tener más salud.

Así que,

Intenta hacer meditaciones,

Intenta hacer visualizaciones.

Muy importante,

Si puedes,

Si te lo puedes permitir,

Algún paseo por la montaña,

Algún paseo por la playa,

Paseos a lo mejor por el campo,

Si por algo no puedes pasear a lo mejor en un entorno más agradable,

Más conectado con esa naturaleza,

Oye,

También puedes ir a un parque o a lo mejor puedes poner en tu propia casa plantas que alegren,

Que hagan esa unión con la naturaleza,

Disfrutar de arreglar,

De hacer algún tipo de decoración,

De a lo mejor poner una macetita en la ventana para que cuando tú te tomas a lo mejor un té,

Una infusión o algo,

Ver esas plantas,

El cuidado de esas plantas,

Todo eso va a hacer que tu niño esté más conectado contigo.

También,

Si eres una persona que a lo mejor ya practicas yoga o practicas meditación,

Ya estarás acostumbrada a los mantras.

Existen mantras muy interesantes que ayudan a tener ese nivel de vibración que para el niño será fantástico,

Para ese efecto que quieras o no,

Capta todas las vibraciones,

Así que si puedes hacer mantras o algún tipo de canto,

Algún tipo de oración,

Pues perfecto.

Por tanto,

Como ves,

Son unos consejos que,

A ver,

Son lógicos,

Pero hay que tenerlos en cuenta.

A veces dices,

Uy,

Mira,

Llevo días sin hacer esto,

O mira,

Podría hacer este tipo de meditación,

O ahora me pongo a pintar un mandala.

Todas esas cosas hacen que esa conexión madre-hijo vayan en aumento,

Y además que si la madre está bien a niveles de estrés,

No tiene ansiedad,

Tiene siempre ese toque de felicidad,

De una cara bonita,

De decir estoy embarazada,

Estoy bien y sé que mi hijo,

Mi feto,

Mi bebé,

También están bien porque yo estoy bien.

Entonces,

Todas estas cosas las tienes que tener claras y analizarlas cada día.

Ahora vamos con la meditación.

Sintonizar con ese bebé que está en tu interior.

Ahora,

Si quieres,

Antes de acomodarte,

Si quieres haces una pausa en este audio,

Te acomodas,

Desconectas el whatsapp,

El facebook y esas cosas para que nadie te moleste.

Si estás con tu pareja en casa,

Con familia,

Les puedes decir,

Oye,

Mira,

Voy a estar cinco minutos,

Que quiero que no me molestéis porque quiero hacer una meditación,

Una visualización y por tanto me gustaría que hubiese silencio en casa y que nadie me moleste.

Por tanto,

Ahora si quieres puedes hacer una pausa para empezar.

Yo te doy ahora unos segunditos,

Pero bueno,

Lo pausas y luego lo vuelves a conectar.

Bueno,

Ya estás,

Supongo,

Desconectada del mundo donde ahora,

En este mismo momento,

Te tienes que olvidar de los problemas de la vida cotidiana porque ahora lo más importante y en este mismo instante estás tú y tu bebé,

Por tanto,

O tus bebés,

En caso de que esperes gemelos,

Mellizos o yo que sé,

O quintillizos,

¿vale?

Esa sintonización,

Que a lo mejor tienes muchas almas en tu interior.

Entonces te vas a poner la postura más cómoda posible.

Si te apetece estar tumbada,

Estás tumbada.

No estamos aquí buscando una postura perfecta de meditación,

Es una visualización con una sintonización de madre e hijo.

Por tanto,

La mejor postura que puedas tener.

Y ahora te dejas llevar un poco con esta música que te voy a poner,

Que además,

Cuando yo te lo diga,

La vas a escuchar más tiempo para sintonizar y para llegar a ese punto de conexión.

Y de esta manera,

Hasta que termine la música y cuando termine ya la música,

Entonces ya tomas conciencia del momento,

De la habitación y ya te levantas y ya haces tu vida normal.

Reflexionas y si quieres me pones un comentario para ver qué has sentido,

Cómo lo has vivido,

Si te ha funcionado.

Todas esas cosas son importantes,

No sólo de cara a mí,

De saber si vamos bien,

Si llegan mis meditaciones,

Si os gustan mis visualizaciones,

Si os gustan mi podcast.

Pues de esta manera yo lo sabré,

Pero también otras madres,

Vuestras emociones,

Todo aquello que habéis vivido,

Igual sirve vuestros comentarios para otras madres.

Así que,

Bueno,

Lo dejo ahí.

Entonces,

Una vez que estés en esa posición,

Debes relajar el cuerpo.

Intenta quitar toda tensión.

Puedes tapar los ojos en este instante y intenta analizar partes por partes del cuerpo,

Es decir,

Toma atención en los dedos de los pies,

En los pies,

Obsérvalos con la mente,

En tus piernas.

Al observar,

Al poner atención,

Curiosamente hace el efecto de que esa parte se va relajando y cuando pasamos de los pies a las piernas,

Cuando estás concentrada en las piernas ya no sentirás los pies.

Es un efecto que la mente tiene de cara a este tipo de concentraciones.

Entonces,

Relajas las piernas,

Concentración en las piernas,

Concentración también en tu panza,

Déjate fluir,

Siente esa zona,

Toma concentración también en tus pechos,

Que también están haciendo unos cambios importantes.

Relaja también los brazos,

Concentración en los brazos,

Concéntrate en la garganta,

Concéntrate en la cabeza,

En la cara,

Los ojos,

Los labios,

La nariz,

Las orejas y ahora empieza a concentrarte en la respiración.

Toma atención en cómo entra y cómo sale el aire,

Cómo entra y cómo sale el aire,

No tomes atención a nada más que no sea la entrada y la salida del aire.

Siempre respirando por la nariz,

Cómo entra el aire y cómo sale,

Cómo entra el aire y cómo sale.

Ahora vas a ir modificando la tensión de la respiración,

Intentando también tomar atención en el movimiento de la panza con la respiración.

Siente el abdomen cómo sube,

Cómo se tensa y cómo se relaja,

Cómo se tensa y cómo se relaja.

Como si fuera una misma respiración,

Un mismo fluir,

Como el universo que se expande y se dice que luego el universo se va a contraer,

Es la respiración de Brahma dicen,

Pues lo mismo sucede con tu cuerpo.

Tensas y crece la panza,

Quitas tensión,

Concéntrate en ese momento.

Ahora quiero que te concentres en tu bebé,

En el feto,

Que intentes sentirlo,

No lo fuerces,

Simplemente siéntelo.

También en este momento puedes mostrar una sonrisa,

Sonríe un poquito porque estás sintonizando con tu bebé.

Ahora mantén esa concentración y sin intentar hablar con ese bebé con palabras mentales,

Intenta darle amor,

Tranquilidad,

Paz a partir de sentirlo tú.

Siente al bebé,

Pero intenta sentir en este momento,

Único en la vida,

Este instante,

En este mismo momento no volverá a estar,

Habrán otros momentos estupendos,

Pero ahora concéntrate en este instante que es único,

En esa conexión con tu bebé.

Déjate llevar por la música,

Mantén esa unión con tu feto,

Con tu bebé.

Hasta que termine la meditación,

Luego te incorporas de forma normal,

Tienes un momento de paz,

De tranquilidad,

Si quieres vas a poder estar unos momentos en silencio,

Porque esa conexión puede durar durante minutos o incluso horas,

Así que intenta ahora concentrarte única y exclusivamente en el bebé,

En la respiración,

En sintonizar el uno con el otro y no dejes de sonreír,

Concéntrate,

Siéntelo,

Siéntelo,

Disfruta de este momento mágico,

De este momento único.

Reviews

Muchas gracias, he disfrutado mucho de la meditación; estoy embarazada de casi 34 semanas, es un niño y se llamará Leonardo Enzo. La meditación me ha ayudado a relajar el dolor lumbar que tengo y después de la visualización me siento muy en paz

He tenido una gran sensación, estoy embarazada de 6 semanas y estoy teniendo perdidas, he encontrado esta visualización para conectar con mi bebé y así ayudar a que se quedé con nosotros.
Ya os iré contando. 🙏😍 Gracias.

Gracias 😊 muy linda meditación 🤰🏻👶🏻