Autocompasión Para Momentos De Cambio

Esta práctica de autocompasión te acompaña con amabilidad en el cambio que estás viviendo, ya sea que estés en una etapa de transición, incertidumbre o crecimiento, aquí encontrarás un espacio para respirar, reconectar contigo y recordarte que no necesitas tener todas las respuestas para avanzar.

Esta práctica te puede ayudar a reconocer tus emociones, abrazarlas y seguir caminando con calma, confianza y amor hacia lo que es importante para ti.

Transcript

Respiro,

Y me doy permiso de estar aquí,

Presente,

Tal como estoy,

Tal como soy.

Sé que estoy atravesando un momento de cambio importante,

Un momento lleno de movimiento,

De emociones mezcladas,

De posibilidades e ilusiones,

Y también de miedos e intranquilidad,

Y está bien.

Reconozco que es normal sentir incertidumbre,

Preocupación,

Impaciencia,

Que estas emociones me están recordando que este camino me importa,

Que deseo vivir alineada con lo que amo,

Con lo que me apasiona,

Con quien realmente soy.

Me tratan de cuidar y proteger,

Así que las abrazo y sigo adelante con ellas.

No tengo que tener todo claro hoy,

No necesito tener todas las respuestas,

Estoy aprendiendo,

Estoy creciendo,

Estoy dando pasos valientes y eso hoy es valioso.

Me permito confiar en la vida,

En mi capacidad y en mi ritmo.

Recuerdo que los pequeños pasos constantes crean grandes resultados,

Que no se trata de correr sino de avanzar con conciencia,

Con cuidado y con amor hacia mí.

No estoy sola,

Me acompaño,

Me escucho,

Me abrazo,

Me recuerdo que ya soy suficiente.

Puedo tener miedo y aun así avanzar,

Puedo sentir vergüenza y seguir compartiendo mi Puedo sentir preocupación,

Impaciencia e intranquilidad y aun así actuar con calma,

Constancia y confianza,

Porque lo que hago nace desde el corazón,

Desde la intención de ayudar,

De construir,

De ser parte de algo que tenga sentido.

Hoy me regalo equilibrio,

Me organizo con cariño,

Hago pausas para reconectar con lo importante y cuando me pierda entre pensamientos o me salte de una cosa a otra,

Me detengo,

Respiro y vuelvo.

Vuelvo a mí,

A mis valores,

A mi propósito.

Estoy aquí para mí,

Con todo lo que soy,

Con todo lo que siento.

Con todo lo que quiero construir.