Ana Relvas

Em 2002, cheguei à meditação à procura de um espaço de refúgio e tranquilidade. Com a prática, fui descobrindo que o mindfulness podia transformar não só a forma como me sentia, mas também a maneira como trabalhava, me relacionava e lidava com os problemas. Durante anos, aprendi e pratiquei com vários professores, até decidir aprofundar a minha capacidade de ensinar através do programa de certificação de professores de meditação mindfulness orientado por Jack Kornfield e Tara Brach. Hoje acompanho outras pessoas neste caminho através de workshops, retiros, grupos regulares de meditação e percursos acompanhados, como o Piloto Presente. Procuro ajudá-las a integrar a prática na vida quotidiana, talvez com menos obstáculos do que aqueles que encontrei, e criei, ao longo do meu próprio percurso.

Read more