Amor Propio

El amor propio tiene su base en cómo nos percibimos a nosotros mismos y que no tiene que ver con nuestro aspecto físico ni riqueza material. Amarnos es ser consciente de cómo nos cuidamos cada día y del impacto de nuestras decisiones a corto y largo plazo. En esta meditación vamos a visualizar a nuestro yo futuro : "¿Cómo te imaginas en 1,5 o 10 años más?".

Transcript

Te doy la bienvenida a esta meditación de amor propio.

Para empezar adopta una postura cómoda con tu espalda recta y relajando tu cuello y hombros.

Deja descansar tus manos sobre las rodillas o sobre el regazo y mantén tus ojos entreabiertos o si prefieres puedes comenzar cerrándolos e ir abriéndolos un poco a medida que avanza esta meditación.

Comienza respirando profundo y lento.

Al inhalar siente como el aire te llena de luz y energía.

Al exhalar suelta todas tus preocupaciones y dolores.

Continúa inhalando este aire puro y blanco y exhalando y dejando ir todas las preocupaciones en tu interior.

Ahora piensa en cómo quieres vivir tu vida.

Debes recordar que tú mereces toda la felicidad,

La abundancia,

La salud y cumplir todas tus metas.

Y para generar ese amor propio debes cultivarlo cada día.

Que cada paso que das vaya creando esa felicidad que tanto anhelas.

Visualízate en un año más viviendo la vida que tanto deseas,

Lleno de felicidad,

Abundancia y rodeado de amor.

Medita en esto por los próximos momentos.

Ahora extiende esa visión a 5 años más con tus metas consolidadas,

Quizás viviendo en otro lugar.

Imagina cómo sería tu vida en ese momento.

Continúa extendiendo esta visión a 10 años con tu aspecto físico algo cambiado pero disfrutando los frutos del trabajo de los años anteriores.

Ahora imagínate al final de tu vida.

Siente la alegría de haber vivido correctamente,

De haber ayudado a otros y haber vivido desde el amor.

Para finalizar la meditación pregúntate qué acciones,

Hábitos y qué valores debo desarrollar.

Piensa en todo lo que puedes empezar a hacer hoy para alcanzar ese estado de plenitud y felicidad y enfócate en esto por los últimos momentos de la meditación.

Cuando tus pensamientos,

Tus palabras y actos vienen desde el amor,

Tu mundo es transformado por esta gran fuerza y tu vida comienza a ser el reflejo de lo que ya existe en tu interior.

Ahora comienza a relajar tu cuerpo,

Abrir lentamente tus ojos y a salir de la meditación.

Reviews

Gracias infinitas 🙏🏼

Hermosa meditación. Me fue de mucha ayuda. Gracias ☺️

Muchas gracias! estupenda meditacion!!

Gracias por guiarme a mi futuro próspero y abundante!!! Gracias por ayudarme a reflexionar y ver que estoy en el camino correcto a eso que he planeado. 💥🙏🏽👍🏽