Heilung: Umprogrammierung des Unterbewusstseins

Lass dich sanft in den Schlaf führen, während dich diese Meditation mit ruhiger Atmung und lebendigen Bildern begleitet, um einschränkende Muster tief in deinem Unterbewusstsein umzuschreiben. Sobald dein Körper loslässt, stell dir heilendes Licht vor, das jede Zelle durchflutet, Verspannungen löst und negative Gedankenschleifen aufbricht. Wenn du diese Praxis regelmäßig wählst, kannst du emotionale Blockaden schmelzen lassen, dein Selbstvertrauen nähren und mit stiller Zuversicht erwachen. Schließe die Augen, atme aus und genieße die Nacht in Frieden.

Transcript

Ich freue mich,

Sie für diese neue Meditation wiederzusehen.

Heute lade ich Sie zu einer einzigartigen inneren Reise mit einer speziellen Meditation zur Selbstheilung und Umprogrammierung des Unterbewusstseins ein.

Gemeinsam werden wir aus dem unendlichen Potential des Geistes schöpfen,

Wir verbessern ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden,

Wir nutzen während der Meditation und vor dem Einschlafen positive Aussagen und Vorschläge,

Wir aktivieren ihre Selbstheilungskraft,

Um eine tiefe Veränderung in ihrem Leben zu erleben.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt,

Dass die Kraft des Geistes und die Macht der Suggestion echte und dauerhafte Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben können.

Diese Meditation zielt darauf ab,

Diese Kräfte zu nutzen.

Sie hilft ihnen bei der Selbstheilung.

Sie baut Stress ab.

Sie versetzt sie in einen Zustand der Dankbarkeit und Wertschätzung.

Diese Kombination wird ihnen helfen,

Ihr Immunsystem zu stärken.

Sie lindert Schmerzen.

Sie verbessert ihr allgemeines Wohlbefinden.

Während dieser Meditation werde ich sie durch einen tiefen Entspannungsprozess führen,

Der ihren Geist darauf vorbereitet,

Positive Vorschläge und Aussagen aufzunehmen.

Diese Botschaften werden ihren Glauben an ihre Fähigkeit zur Selbstheilung stärken.

Indem sie diese Meditation regelmäßig hören,

Besonders vor dem Einschlafen,

Werden sie diese Vorschläge in ihr Unterbewusstsein integrieren.

So setzen und aktivieren sie ihre Selbstheilungskraft frei.

Bereiten sie sich also auf eine beruhigende und verwandelnde Erfahrung vor.

Lassen sie die Kraft ihres Geistes sie zu besserer Gesundheit und optimalem Wohlbefinden führen.

Beginnen wir mit der Meditation.

Während sie sich hinlegen und beginnen,

Sich zu entspannen,

Wissen sie,

Dass sie bereits den Selbstheilungsprozess einleiten.

Mit jedem langsamen und tiefen Atemzug senden sie frischen Sauerstoff durch ihren ganzen Körper.

Sie aktivieren und stärken die heilenden Zellen in ihnen.

Nehmen sie einen tiefen Atemzug und atmen sie langsam aus.

Spüren sie,

Wie die frische,

Heilende Luft durch den Körper fließt.

Atmen sie jetzt tief in das Zwerchfell.

Lassen sie ihren Bauch langsam heben und ruhig senken.

Lassen sie alles los,

Was nicht mehr nötig ist.

Atmen sie weiter langsam.

Steigern sie die natürliche Heilkraft des Körpers.

Entspannen sie sich noch tiefer.

Jetzt möchte ich,

Dass sie darüber nachdenken,

Wofür sie dankbar sind.

An alle,

Die Freude und Glück in ihr Leben bringen.

Es kann etwas Großes oder Kleines sein.

Vielleicht ein Familienmitglied oder ein Freund.

Ein Haustier.

Ein Gegenstand.

Eine Erfahrung.

Oder vielleicht sogar eine Erinnerung.

Wofür sind sie wirklich dankbar?

Denken sie jetzt darüber nach.

Spüren sie,

Wie es in ihnen wächst.

Dankbarkeit ist eine der stärksten Quellen,

Um Körper und Geist auf natürliche Weise zu heilen.

Nehmen sie jetzt einen tiefen Atemzug und lassen sie ihn ausströmen.

Spüren sie all die Dankbarkeit.

Atmen sie in ihren ganzen Körper.

Wachsen.

Sie heilen jetzt.

Sie können es spüren.

Je entspannter sie sind,

Desto tiefer ist ihre Heilung.

Sie spüren,

Wie sie immer tiefer in die Entspannung sinken.

Nehmen sie einen weiteren tiefen Atemzug und atmen sie aus.

Lassen sie ihren Körper vollständig in den Entspannungsprozess.

In den Heilungsprozess sinken.

Sehen sie,

Wie jeder heilende Atemzug in ihren Körper eindringt.

Er erzeugt ein noch tieferes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens.

Beginnend bei den Füßen können sie ihren heilenden Atem spüren.

Er dringt in die Fußsohlen ein.

Er entspannt die Muskeln tief.

Er löst die Spannung.

Er verbreitet die Heilung durch jeden Zeh.

Jeden Nerv.

Jede Zelle.

Atmen sie tief ein und lassen sie die Luft ausströmen.

Gehen sie jetzt zu den Waden.

Oberschenkeln hoch.

Sie können spüren,

Wie jeder langsame,

Entspannende Atemzug durch jeden Muskel fließt.

Er löst alle Spannungen.

Er fließt durch jeden Nerv.

Jede Zelle ihrer Beine.

Jetzt lade ich sie ein,

Alle Schmerzen in ihrem Körper loszulassen.

Atmen sie tief ein und dort aus.

Spüren sie,

Wie sie noch tiefer heilen,

Sich noch tiefer entspannen.

Konzentrieren sie sich jetzt auf den unteren Rücken.

Spüren sie den Fluss der Entspannung durch den Körper.

Spüren sie,

Wie dieser Fluss die Wirbelsäule hinaufsteigt,

Während sich das Gefühl der Heilung und des Kribbelns durch die Mitte ihres Rückens ausbreitet.

Und weiter bis in den oberen Rücken steigt.

Die heilende Kraft ihres Atems breitet sich aus,

Entspannt und befreit.

Und wenn sie tief einatmen und ausatmen,

Lassen sie jetzt alle Aufmerksamkeit los.

Lassen sie los,

Während sie beginnen,

Die heilende Kraft ihres Atems auf ihren Bauchbereich zu konzentrieren.

Spüren sie,

Wie sich die Heilung langsam durch den Bauch ausbreitet,

Mit jedem langsamen,

Tiefen Atemzug.

Und ihre Heilkraft breitet sich noch weiter aus.

Steigt durch die Brust auf und löst dabei alle Spannungen und Schmerzen.

Hinterlässt auf ihrem Weg nur Wohlbefinden und Entspannung.

Nehmen sie einen tiefen Atemzug und atmen sie ruhig aus.

Sie heilen jetzt und fallen noch tiefer in die Entspannung.

Konzentrieren sie nun die heilende Kraft ihres Atems auf ihren Nacken.

Auf ihren Hals.

Bei jedem Ein- und Ausatmen können sie spüren,

Wie der heilende Atem wirbelt und fließt.

Den ganzen Körper heilt und belebt.

Nehmen sie nun ihren langen Atem wahr.

Seine Tiefe.

Die heilende Kraft,

Etwas wie eine Welle,

Steigt durch das Gesicht auf.

Befreit alle Schmerzen aus den Sehnen.

Allen Muskeln heilt sie in diesem Moment jetzt.

Spüren sie,

Wie der heilende Atem weiter fließt.

Während er schließlich bis zum Gehirn aufsteigt.

Den Geist umgibt und den Geist jetzt heilt.

Sie lassen sich von einem tiefen Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens überkommen.

Während ihr Geist vollständig loslässt und alle Spannungen freisetzt.

Nehmen sie einen letzten tiefen Atemzug.

Und atmen sie aus.

Lassen sie vollständig los.

Spüren sie,

Wie jeder langsame,

Entspannende Atemzug durch den ganzen Körper fließt.

Die Spannung löst und den Körper jetzt heilt.

Den Geist jetzt heilt.

Sie haben die Kraft,

Sich selbst zu heilen.

Sie heilen in diesem Moment.

Für den Rest dieser Meditation lade ich sie ein,

Die unglaubliche heilende Kraft ihres Atems dorthin zu lenken,

Wo sie sie am meisten brauchen.

Konzentrieren sie mit jedem heilenden Atemzug seine ganze Kraft dorthin,

Wo sie sie brauchen,

Sei es ein Teil des Körpers oder des Geistes.

Konzentrieren sie sich und sehen sie,

Wie sie jetzt heilen.

Spüren sie,

Wie sie jetzt heilen.

Ich lade sie ein,

Es wirklich zu sehen.

Sehen sie es bei jedem ein- und ausgehenden Atemzug,

Der fließt,

Beruhigt,

Jetzt heilt.

Konzentrieren sie die heilende Kraft.

Wissen sie,

Dass sie heilen.

Spüren und sehen sie es.

Sie heilen.

Sie haben die Kraft zu heilen.

Sie tun es.

Sie heilen jetzt.

Erlauben sie ihrem Geist zur Ruhe zu kommen und sich von allen Gedanken zu lehren.

Konzentrieren sie sich einfach auf ihren Atem,

Indem sie tiefe,

Langsame Atemzüge nehmen.

Und bei jedem Ausatmen spüren sie,

Wie ihr Körper immer schwerer wird und in eine tiefe,

Unwiderstehliche Entspannung sinkt.

Lassen sie die Schwere ihres Körpers sie umhüllen und ihnen helfen,

Sich noch mehr zu entspannen.

Bemerken sie,

Wie ihr Körper mit jedem Ausatmen immer schwerer wird,

Als wären sie in eine warme,

Kuschelige Decke gehüllt,

Die ihnen hilft,

Sich noch mehr zu entspannen.

Wenn sie noch nicht eingeschlafen sind,

Wiederholen sie die folgenden positiven Aussagen,

Bis der Schlaf sie übermannt.

Meinerseits lade ich sie ein,

Zu dieser Meditation zurückzukehren,

Um die heilende Kraft zu verankern.

Und ich danke ihnen für ihr Vertrauen.

Ich heile.

Ich heile jetzt.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Kraftvoll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper,

Und ich liebe meinen Geist.

Ich liebe mich.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Meine langsamen,

Tiefen Atemzüge haben die Kraft,

Mich zu heilen.

Ich bin erfüllt von heilender Energie.

Ich habe die Fähigkeit,

Jede Schwierigkeit zu überwinden.

Ich fühle mich rundum wohl.

Ich bin wundervoll.

Ich atme Heilung ein.

Ich bin erfüllt von heilenden Gedanken und Überzeugungen.

Ich bin im Einklang mit meinem Körper und Geist.

Ich schöpfe aus der universellen Energie,

Um mich zu heilen.

Ich bin dankbar für die unzähligen Segnungen des Lebens.

Ich nähere meinen Körper mit Liebe und Respekt.

Ich bin im Frieden mit mir selbst.

Ich bin mit meinem Geist und mit der Welt um mich herum.

Ich bin der Schöpfer,

Die Schöpferin meines eigenen Glücks und meiner eigenen Gesundheit.

Ich vertraue auf die Intelligenz meines Körpers,

Um mich zu heilen.

Ich bin mit der heilenden Energie des Universums verbunden.

Ich strahle Vitalität und Wohlbefinden aus.

Ich befreie alle negativen Gedanken und ersetze sie durch Gedanken der Heilung und Liebe.

Ich bin verantwortlich für meine eigene Gesundheit und ich kümmere mich um meinen Körper und Geist.

Ich behandle mich in jedem Moment mit Liebe und Respekt.

Ich entwickle mich ständig weiter und gedeihe auf meinem Weg der Heilung.

Ich heile.

Ich heile jetzt.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Kraftvoll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper und ich liebe meinen Geist.

Ich liebe mich.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Meine langsamen,

Tiefen Atemzüge haben die Kraft,

Mich zu heilen.

Ich bin erfüllt von heilender Energie.

Ich habe die Fähigkeit,

Jede Schwierigkeit zu überwinden.

Ich fühle mich rundum wohl.

Ich bin wundervoll.

Ich atme Heilung ein.

Ich bin erfüllt von heilenden Gedanken und Überzeugungen.

Ich bin im Einklang mit meinem Körper und Geist.

Ich schöpfe aus der universellen Energie,

Um mich zu heilen.

Ich bin dankbar für die unzähligen Segnungen des Lebens.

Ich nähere meinen Körper mit Liebe und Respekt.

Ich bin im Frieden mit mir selbst und mit der Welt um mich herum.

Ich bin der Schöpfer,

Die Schöpferin meines eigenen Glücks und meiner eigenen Gesundheit.

Ich vertraue auf die Intelligenz meines Körpers,

Um mich zu heilen.

Ich bin mit der heilenden Energie des Universums verbunden.

Ich strahle Vitalität und Wohlbefinden aus,

Ich befreie alle negativen Gedanken und ersetze sie durch Gedanken der Heilung und Liebe.

Ich bin verantwortlich für meine eigene Gesundheit und ich kümmere mich um meinen Körper und Geist.

Ich behandle mich in jedem Moment mit Liebe und Respekt.

Ich entwickle mich ständig weiter und gedeihe auf meinem Weg der Heilung.

Ich heile.

Ich heile jetzt.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Kraftvoll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper und ich liebe meinen Geist.

Ich liebe mich.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Meine langsamen,

Tiefen Atemzüge haben die Kraft,

Mich zu heilen.

Ich bin erfüllt von heilender Energie.

Ich habe die Fähigkeit,

Jede Schwierigkeit zu überwinden.

Ich fühle mich rundum wohl.

Ich bin wundervoll.

Ich atme Heilung ein.

Ich bin erfüllt von heilenden Gedanken und Überzeugungen.

Ich bin im Einklang mit meinem Körper und Geist.

Ich schöpfe aus der universellen Energie,

Um mich zu heilen.

Ich bin dankbar für die unzähligen Segnungen des Lebens.

Ich nähre meinen Körper mit Liebe und Respekt.

Ich bin im Frieden mit mir selbst und mit der Welt um mich herum.

Ich bin der Schöpfer,

Die Schöpferin meines eigenen Glücks und meiner eigenen Gesundheit.

Ich vertraue auf die Intelligenz meines Körpers,

Um mich zu heilen.

Ich bin mit der heilenden Energie des Universums verbunden.

Ich strahle Vitalität und Wohlbefinden aus.

Ich befreie alle negativen Gedanken und ersetze sie durch Gedanken der Heilung und Liebe.

Ich bin verantwortlich für meine eigene Gesundheit und ich kümmere mich um meinen Körper und Geist.

Ich behandle mich in jedem Moment mit Liebe und Respekt.

Ich entwickle mich ständig weiter und gedeihe auf meinem Weg der Heilung.

Ich heile.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Kraftvoll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper und ich liebe meinen Geist.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Meine langsamen,

Tiefen Atemzüge haben die Kraft,

Mich zu heilen.

Ich bin erfüllt von heilender Energie.

Ich habe die Fähigkeit,

Jede Schwierigkeit zu überwinden.

Ich fühle mich rundum wohl.

Ich bin wundervoll.

Ich atme Heilung ein.

Ich bin erfüllt von heilenden Gedanken und Überzeugungen.

Ich bin im Einklang mit meinem Körper und Geist.

Ich schöpfe aus der universellen Energie,

Um mich zu heilen.

Ich bin dankbar für die unzähligen Segnungen des Lebens.

Ich nähere meinen Körper mit Liebe und Respekt.

Ich bin im Frieden mit mir selbst und mit der Welt um mich herum.

Ich bin der Schöpfer,

Die Schöpferin meines eigenen Glücks und meiner eigenen Gesundheit.

Ich vertraue auf die Intelligenz meines Körpers,

Um mich zu heilen.

Ich bin mit der heilenden Energie des Universums verbunden.

Ich strahle Vitalität und Wohlbefinden aus.

Ich befreie alle negativen Gedanken und ersetze sie durch Gedanken der Heilung und Liebe.

Ich bin verantwortlich für meine eigene Gesundheit und ich kümmere mich um meinen Körper und Geist.

Ich behandle mich in jedem Moment mit Liebe und Respekt.

Ich entwickle mich ständig weiter und gedeihe auf meinem Weg der Heilung.

Ich heile.

Ich heile jetzt.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Toll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper und ich liebe meinen Geist.

Ich liebe mich.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Meine langsamen,

Tiefen Atemzüge haben die Kraft,

Mich zu heilen.

Ich bin erfüllt von heilender Energie.

Ich habe die Fähigkeit,

Jede Schwierigkeit zu überwinden.

Ich fühle mich rundum wohl.

Ich bin wundervoll.

Ich atme Heilung ein.

Ich bin erfüllt von heilenden Gedanken und Überzeugungen.

Ich bin im Einklang mit meinem Körper und Geist.

Ich schöpfe aus der universellen Energie,

Um mich zu heilen.

Ich bin dankbar für die unzähligen Segnungen des Lebens.

Ich nähere meinen Körper mit Liebe und Respekt.

Ich bin im Frieden mit mir selbst und mit der Welt um mich herum.

Ich bin der Schöpfer,

Die Schöpferin meines eigenen Glücks und meiner eigenen Gesundheit.

Ich vertraue auf die Intelligenz meines Körpers,

Um mich zu heilen.

Ich bin mit der heilenden Energie des Universums verbunden.

Ich strahle Vitalität und Wohlbefinden aus.

Ich befreie alle negativen Gedanken und ersetze sie durch Gedanken der Heilung und Liebe.

Ich bin verantwortlich für meine eigene Gesundheit und ich kümmere mich um meinen Körper und Geist.

Ich behandle mich in jedem Moment mit Liebe und Respekt.

Ich entwickle mich ständig weiter und gedeihe auf meinem Weg der Heilung.

Ich heile.

Ich heile jetzt.

Ich habe die Kraft,

Mich selbst zu heilen.

Ich erlaube mir zu heilen.

Jede Zelle meines Körpers ist stark,

Voll,

Gesund.

Ich glaube,

Dass ich gerade jetzt heile.

Ich bin dankbar für meinen unglaublichen Körper.

Ich bin dankbar für meinen wundervollen Geist.

Ich liebe meinen Körper und ich liebe meinen Geist.

Ich liebe mich.

Ich bin erstaunt über die heilende Kraft,

Die ich in mir habe.

Ich bin dankbar.