#16.1 EFT La blessure du rejet

Dans cet épisode spécial de "Petit partage d’expérience", nous plongeons dans la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Technique) dédiée à la blessure du rejet.

Explorez une méthode simple et rapide impliquant le tapotement de points spécifiques du corps pour libérer les émotions négatives.

Le processus guidé vous invite à reconnaître la blessure, exprimer vos peurs liées au rejet, exprimer gratitude et amour envers vous-même, prendre la décision de vous libérer, et enfin affirmer votre nouvelle réalité.

Découvrez comment cette pratique peut apaiser les blessures émotionnelles et favoriser un sentiment de paix intérieure.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans cet épisode spécial de petits partages d'expériences consacrés à la pratique de l'EFT sur une blessure de l'âme.

L'EFT,

Emotional Freedom Technique,

Est une technique facile et rapide qui consiste à tapoter du bout des doigts des points précis du corps situés sur les méridiens chinois.

Ceux sollicités sont la tranche des mains,

Le sommet du crâne,

Les sourcils,

Le début d'espace entre les deux,

Le bord des yeux,

Au niveau des tempes,

Sous les yeux,

Au dessus et en dessous de la bouche,

Au niveau des clavicules,

Sur les flancs,

Environ 10 cm sous les aisselles,

À la fin de la cage thoracique,

Là où se situe le diaphragme.

On commence par tapoter la tranche des mains trois fois.

On débute par la gauche,

Puis la droite et l'on revient sur la gauche tout en prononçant la phrase d'accroche dès le départ.

Puis on enchaîne avec la première ronde qui débute avec le sommet du crâne jusqu'à tapoter tous les points cités précédemment et ainsi de suite jusqu'à effectuer toutes les rondes.

Je vous invite à consulter des vidéos de cette pratique sur internet afin d'en saisir visuellement la gestuelle.

Le texte qui suit est une trame,

Vous pouvez la suivre ou vous en inspirer et laisser libre cours aux mots qui vous viennent et vous correspondent.

A vous de juger et d'évaluer votre ressenti et de recommencer si vous percevez que le sentiment désagréable vous rend encore fébrile.

La libération de l'émotion peut parfois s'avérer bouleversante.

N'hésitez pas à avoir à vos côtés de l'huile essentielle de menthe poivrée.

Appliquez une goutte sur un mouchoir ou sur votre poignet et respirez son effluve afin de ramener le calme en vous.

EFT blessure du rejet.

Quand on porte la blessure du rejet,

On se sent constamment rejeté par les autres et on a une mauvaise estime de nous-mêmes.

Nous rejetons les autres,

Nous sommes rejetés et nous nous rejetons.

Et nous voyons la vie à travers le filtre,

On va me rejeter.

La phrase d'accroche de cette pratique est même si je souffre de la blessure du rejet,

Je m'aime et je m'accepte comme je suis.

Lors de la première ronde dite,

Je reconnais que je souffre de la blessure du rejet,

J'ai peur d'être rejeté,

J'ai toujours cette impression que l'on va me rejeter.

Cette sensation,

Cette peur d'être rejeté empoisonne mon existence,

Mon quotidien,

Mes relations.

Ma première expérience du rejet est,

Rappelez-vous la situation sauf si cela est trop pénible pour vous.

Cette souffrance,

Cette peur d'être rejeté,

Je l'évalue à,

Sur une échelle de 0 à 10,

Cette peur est handicapante dans mes relations.

J'ai toujours peur de ne pas dire ce qu'il faut,

De ne pas me comporter comme il faut,

J'ai peur de commettre un impair et qu'on me rejette.

J'ai peur que personne ne m'aime et d'être rejeté par les personnes que j'aime et qui m'aiment.

Je ressens une énorme pression à plaire aux autres,

À vouloir plaire aux autres,

Je ne m'écoute pas et je me rejette également.

Et par peur d'être rejeté,

Je rejette les autres avant qu'ils ne me rejettent.

Cette souffrance m'isole,

Cette souffrance me handicape,

Cette peur du rejet m'empêche de vivre et d'être moi.

J'ai peur de ne pas être aimé,

J'ai peur d'être rejeté.

Lors de la deuxième ronde,

Dite,

Même si je souffre de la blessure du rejet,

Même si j'ai peur d'être rejeté,

Je m'aime et je m'accepte comme je suis.

Je m'aime et je me pardonne d'avoir peur d'être rejeté,

Car une partie de moi ou des parties de mon être ont eu besoin de cette peur pour continuer à avancer,

À faire face à la vie,

Au monde.

Cette peur est un mécanisme qui m'a permis de me préserver,

De me protéger.

Merci ma peur du rejet d'avoir tenté de me garder loin de toute souffrance,

Du chagrin de perdre les gens que j'aime,

Même si d'une certaine manière j'en ai souffert.

Merci ma peur du rejet de te révéler aujourd'hui à travers cette situation,

Préciser la situation qui a réveillé cette blessure,

Afin que je puisse prendre soin de toi et te libérer.

Merci,

Grâce à ta manifestation,

Je vais pouvoir prendre soin de moi et me libérer.

Je t'aime ma peur du rejet.

Lors de la troisième ronde,

Dites,

Je m'aime.

C'est pourquoi je prends aujourd'hui la décision,

En harmonie avec mon âme et tout mon être,

De me libérer de ma blessure du rejet,

De me libérer de ma peur d'être rejeté.

Je me libère de toutes les mémoires profondément enracinées en moi et qui sont liées à ma peur d'être rejeté.

Je me libère de toutes les émotions liées à ma peur d'être rejeté.

Citez les émotions que vous éprouvez.

Je suis libéré de ma peur d'être rejeté et je me sens en paix.

Lors de la quatrième ronde,

Dites,

Je suis libéré de ma peur d'être rejeté.

Je sais que la vie m'aime et qu'elle veille sur moi.

Je sais qu'elle mettra sur mon chemin des gens qui m'aiment pour la personne que je suis,

Pour la vérité de mon être.

Je m'aime et j'accepte pleinement mon être tout entier.

Mes relations sont emplies d'amour et de bienveillance.

Ma vie est emplie d'amour et de bienveillance.

Je m'aime.