Tout votre stress s'évacue rapidement maintenant

Vous trouverez de nombreuses façons pour apporter plus de calme et sérénité dans votre vie. A l'heure du partage sur internet, et dans la situation du stress ou de l'angoisse, on a surtout envie de tout claquer! Cette hypnose inscrite dans de nombreuses sur internet et qui vous ont peut être encore plus énervé, se démarque nettement. Pour cela, écoutez moi et avançons ensemble vers plus de bien être sur tous les plans.

Transcript

Oui oui bonjour et royau dans cet audio je vous invite à vous allonger et de vous installer confortablement nous allons faire en sorte de vous sentir plus calme et de réduire votre niveau de stress en utilisant votre capacité capacité de votre corps à se calmer naturellement nous allons renforcer ce calme par l'utilisation entre autres d'une visualisation de fleuves tranquilles alors commençons vous fermez les yeux vous baissez doucement les paupières en signe de retrait du monde extérieur Laissez votre corps se détendre complètement Relaxez vous sur la surface où vous êtes installé Vous modifiez votre respiration qui devient plus abdominale Vous vous relaxer à votre rythme Vous vous concentrez sur votre corps Peut-être sentez-vous que votre respiration est maintenant plus profonde que lente ou plus lente que profonde Et vous pouvez même sentir votre inspiration vous amener à respirer encore plus profondément que lentement plus lentement que profondément Et pendant que votre corps continue de se détendre vous restez à l'écoute de ma voix Même si certains bruits parviennent à vos oreilles des bruits extérieurs bruit qui s'éloignent de plus en plus ils s'éloignent tranquillement et lentement Sauf que peut-être ces bruits contribuent à approfondir cet état de détente dans lequel vous vous trouvez Etat tout en bien-être Etat dans lequel vous demeurez naturellement Peut-être en ce moment sentez-vous l'air ambiant contre les parties découvertes de votre corps Des sensations agréables vous amènent à la découverte d'autres sensations Sensation plaisante Apaisante Relaxante En ce moment de détente hypnotique par moment vous prêtez attention aux sensations que ressent votre corps Et à d'autres moments A ma voix au timbre et au rythme de ma voix C'est un rythme apaisant et relaxant et le conscient se laisse aller à la dérive il s'abandonne pleinement à l'expérience que vous vivez en ce moment Laissez cette détente envelopper votre visage Enveloppez tous les muscles de votre visage Ceux de votre front De vos tempes De vos sourcils De vos paupières Vos joues se délacent Vos mâchoires se desserrent Et votre langue se déverse Votre langue est tendue dans votre bouche Se détend elle aussi Progressivement tous les muscles de votre corps se détendent Et de nouvelles sensations se manifestent dans votre corps Vos expirations vous libèrent lentement des pensées dérangeantes Les images parasites Les inconforts Elles vous libèrent de tout ce dont votre corps veut se libérer Tout ce qui peut être remplacé par une sensation douce,

Apaisante Une sensation de bien-être atteint votre cou Votre nuque Elles enveloppent vos épaules qui relâchent leurs tensions Et cet agréable détente vous apporte maintenant une sensation de lourdeur Lourdeur ressentie dans tout votre corps Lourdeur agréable Votre corps s'alourdit Il est de plus en plus lourd Vous avez même l'impression que votre corps imprime une empreinte sur la surface où vous êtes confortablement installé Vous êtes lourd Lourd de sensations agréables Et vous êtes libre de tracas,

De soucis et d'inconforts Maintenant que vous êtes bien installé dans ce calme Et que cette détente parcourt votre corps et votre esprit Le moment est probablement venu de choisir Choisir de vous sentir détendu ou d'être détendu pour le ressentir Ou encore de choisir de laisser votre corps être détendu pour le ressentir Vivez le plaisir de laisser votre esprit se détendre Il se laisse aller aux sensations de détente Et profite du plaisir de la relaxation Il profite de ce que cela vous procure de vous détendre en relaxant Et votre esprit et votre corps décident maintenant de se détendre encore plus intensément que le moment précédent Ou peut-être laissez-vous votre subconscient ajuster votre niveau de détente Ajuster pour accentuer le bien-être Pour profiter davantage de cette détente profonde,

Intense Maintenant la détente s'accentue au niveau de votre dos De vos omoplates Et de chacune des vertèbres de votre colonne vertébrale Elle se décontracte De la région dorsale à la région lombaire En passant par le sacrum et jusqu'au coccyx Et jusqu'au coccyx Bientôt vous laissez la détente atteindre vos muscles fessiers qui se relâchent complètement Puis elle atteint votre poitrine Votre thorax Vos muscles abdominaux Votre bassin La détente atteint maintenant vos bras Les muscles de vos bras Ils se libèrent de tout ce dont ils doivent se libérer Vos coudes Vos avant-bras Vos poignets Vos mains Et chacun de vos doigts S'alourdissent Grâce à ce relâchement magnifique Vos bras deviennent de plus en plus lourds Très lourds Des effets d'apesanteur se font ressentir Tout est confortablement lourd Vous vous sentez plus lourd Vous vous sentez confortablement lourd Vos jambes se décontractent Elles s'enfoncent dans la surface sur laquelle elles sont étendues Elles sont profondément lourdes Aussi profondément que la profondeur de votre lâcher prise Vous permettant de continuer à relaxer profondément Progressivement Vos cuisses Vos genoux Vos mollets Vos pieds Vos chevilles Vos talons Et chacun de vos orteils se délasse complètement et totalement Pendant que votre corps continue de se détendre,

De se régénérer,

De récupérer Peut-être mettez-vous également en veille votre système nerveux Il se calme Et ses cellules se régénèrent complètement Pendant que votre mental se repose Vous pénétrez doucement dans votre corps Vous pénétrez doucement dans cette zone de conscience modifiée Où les ondes cérébrales sont ralenties Et vous plongez lentement au plus profond de vous-même Vos yeux regardent maintenant à l'intérieur de vous Ils prennent la relève pour que vous puissiez voir à l'intérieur de vous Pour que vous puissiez descendre encore plus bas Vous aimez le calme et le bien-être profond qui s'installent en vous Dans votre corps qui est à la fois là et ailleurs Comme votre subconscient Subconscient qui répare votre corps Vous ressentez de douces sensations Et ces sensations se transforment maintenant en vibrations Vibrations de détente qui parcourent votre corps De la tête aux pieds Et des pieds jusqu'au sommet de votre tête Vous vivez un état de détente profonde Une détente et une relaxation profonde Plus lente,

Plus profonde et plus lente Maintenant votre corps et votre esprit se reposent Mais votre subconscient lui est bien réveillé et attentif Il écoute toutes les suggestions hypnotiques que vous entendrez Et il m'écoute,

Décompté,

De 10 à 1 Je vais décompter doucement,

Lentement Pour que vous puissiez descendre,

Descendre encore plus profondément Dans la détente,

Pour que vous puissiez entrer dans la transe hypnotique Le rythme de vos ondes cérébrales ralentira Elles attarderont un rythme lent,

Un rythme bienfaisant Un rythme hypnotique 10,

9,

8 Plus nous approchons du chiffre 1,

Plus vos ondes cérébrales ralentissent 7,

6,

5 Vous êtes à mi-chemin entre l'état de relaxation et l'état hypnotique 4,

3 Vous êtes à deux pas d'une transe,

Une transe hypnotique 2,

1 Vous goûtez maintenant la profondeur de la transe hypnotique Et votre transe est aussi profonde que nécessaire Vous traversez actuellement une période où vous vous sentiez particulièrement stressé Ces sensations de stress sont la conséquence de différents agents stressants qui vous ont entouré Qui vous ont encerclé,

Qui ont coloré votre quotidien du matin au soir Du lundi matin au dimanche soir En ce moment,

Il se peut que vous ne comptiez plus que sur les situations génératrices de stress dans votre vie Le travail,

Les inquiétudes,

Les pressions de toutes sortes Les demandes fusant de toutes parts,

Les exigences sans fin,

Les obligations de faire Faire,

Faire du matin jusqu'au soir,

Du lundi matin au dimanche soir Faire,

Faire toutes ces choses pour passer à autre chose,

À d'autres choses à faire Sensations que cela ne finirait jamais Faire,

Faire,

Depuis trop longtemps vos pensées ont été perturbées,

Envahissantes Elles vous ont surchargé,

Autant psychologiquement que physiquement Vous vous êtes senti fatigué de faire,

De devoir,

De devoir faire Peut-être avez-vous eu plusieurs symptômes ayant indiqué que votre niveau de stress était trop élevé Peut-être que pour vous,

Ce niveau élevé vous a amené à avoir les nerfs à fleurs de peau Vous avez été déprimé,

Vous vous êtes isolé Vous avez perdu le désir de faire,

Vous avez perdu l'intention de faire Vous avez perdu le désir de faire,

Vous avez fui tout ce que vous pouviez fuir Vous avez ressenti un sentiment de vide,

Vous avez eu le goût de ne plus rien faire,

De ne rien faire du tout Pour vous donner,

Vous octroyez cet espace,

Ce temps de repos si nécessaire Mais vous avez continué,

Vous avez poursuivi dans la même voie Pensant,

Espérant qu'en faire plus vous permettrait de vous rapprocher plus vite de cet espace temps de repos Mais dernièrement,

Vous avez fait de plus en plus d'efforts pour obtenir de moins en moins de résultats Vous ne vous reconnaissiez plus Peut-être avez-vous même eu le sentiment que quelque chose en vous était brisé Vous vous êtes senti au bout du rouleau Vous avez été nerveux,

Tendu,

Susceptible,

Contracté Votre sommeil a été difficile,

Rien vous a irrité,

Surtout les imprévus Ces imprévus qui vous ont mis hors de vous,

Qui vous ont dépersonnalisé Vous avez perçu que votre niveau de stress était trop élevé Vous avez perçu que vous aviez avantage à changer des choses pour vivre mieux Changer ce que vous pouviez changer,

Changer votre façon de vous adapter au contexte extérieur en changeant En modifiant votre contexte intérieur Vous pourriez choisir de retrouver votre calme Le choisir avec toutes les fibres de votre être Le choisir pour vous choisir Choisir le calme pour votre survie Et ainsi apprendre à gérer mieux les situations de stress Avoguer calmement sur le torrent bouillonnant de votre vie En attendant que ce torrent bouillonnant redevienne progressivement un long fleuve tranquille Car tous les cours d'eau changent au gré de l'eau qui coule Car l'eau fait toujours son chemin à travers d'autres voies Des voies qui s'ouvrent naturellement Pour ramener le volume d'eau à un niveau qui permet un écoulement tranquille,

Calme,

Équilibré,

Naturel Prenez le temps de regarder,

De regarder calmement,

Tranquillement,

Les eaux tumultueuses de votre vie bouillonnée Puis peu à peu,

Naturellement,

Vous allez trouver des voies,

Des ouvertures,

Des issues Issues de votre besoin de laisser s'écouler le surplus d'eau Prenez le temps de regarder le volume d'eau diminuer et le débit ralentir Le cours de votre vie redevient paisible Il le redevient lentement Il le redevient lentement Même si une partie de vous y croit difficilement Croyant que le torrent bouillonnant ne peut être différent Et toutes les autres parties de vous se mettent en action pour vous aider à prendre le temps Prendre quelques secondes peut-être Pour observer ce long fleuve tranquille Et observer pour vous en imprégner Vous imprégner de ce calme Étant donné que chaque personne est différente Que vous êtes unique dans votre façon d'être Dans votre vie,

Dans vos forces,

Dans vos qualités Il n'existe pas qu'une seule bonne manière de gérer le stress Il existe plusieurs approches différentes pour réduire le stress Il serait utile,

Si vous le désirez En mettant à profit toutes vos ressources personnelles De considérer les solutions à court et à long terme Alors,

À partir d'aujourd'hui,

Chaque jour vous apprenez à vous relaxer Puis dans l'état de transe hypnotique que vous approfondissez en ce moment même Toutes les suggestions que vous allez entendre vous détendent Elles induisent le calme Et toutes les tensions excessives que vous vivez sont relâchées Pour vous ramener à un niveau de stress normal,

Acceptable Celui-là même qui vous permet de rester en vie Chaque jour,

Vous pouvez vous sentir de moins en moins stressé De plus en plus calme De plus en plus outillé pour faire face aux agents stressants qui se trouvent sur votre route Imprégnez vos pensées de calme Vos pensées s'éclaircissent Et voilà que vous pouvez maintenant apporter des changements à votre être Changements autant intérieurs qu'extérieurs Changements au niveau physique Changements au niveau émotif Changements au niveau des pensées Dans le passé,

Lorsque vous viviez des symptômes de stress Vous les ressentiez anciennement,

Cela se déroulait dans votre corps Sans que vous vous en rendiez vraiment compte Mais maintenant,

Lorsque cela se produit Vous prenez conscience que votre niveau de stress change Un peu comme le volume d'un cours d'eau Lorsque l'eau s'écoule normalement,

Librement Vous naviguez en toute sécurité sur le cours de votre vie Vous posez les bons gestes au bon moment Vous pouvez même accepter certains imprévus Vous continuez de naviguer,

Tout va bien Et lorsque le niveau d'eau augmente Lorsque l'eau commence à s'agiter,

À faire quelques vagues Grâce à votre respiration,

À de bonnes respirations abdominales profondes Vous accompagnez le mouvement des vagues Vous inspirez profondément l'air En gonflant votre ventre à l'inspiration Et en chassant l'air à l'expiration Respirez Ressentez votre abdomen qui se soulève lentement Lorsque vous inspirez Puis qui redescend doucement,

Complètement Lorsque vous expirez Pour continuer de voguer harmonieusement Sur le cours de votre vie Sur le cours de votre vie Ressentez le mouvement rassurant de cette vague de vie vous traverser Tandis que le niveau de stress trouve naturellement la voie pour diminuer et pour revenir Au niveau qui vous convient le mieux Le niveau qui vous offre suffisamment de stimulation et de confort Et chaque fois que vos sens sont en contact avec de l'eau Que vous voyez de l'eau,

Que vous l'entendiez couler Que vous la goûtiez ou que vous la touchiez Vous ressentez une vague de calme s'écouler doucement en vous Toujours dans votre embarcation,

Vous voguez et flottez doucement,

Paisiblement Et les kilomètres défilent Et vous voilà maintenant plus loin,

Sur le cours de votre vie Vous ressentez que vous êtes libéré du stress excessif Vous avez évacué le surplus de stress Votre niveau de stress est maintenant un niveau normal,

Naturel Vous vous sentez bien,

Calme Et lorsque se présentent à vous des agents stressants Vous augmentez subtilement votre respiration La quantité d'air qui entre en vous Et celle qui sort et qui sort de vous La quantité d'air qui entre en vous Et celle qui sort et harmonieusement Vous gardez votre calme Votre sommeil est naturel et régulier,

Votre humeur reste stable C'est comme si vous aviez accepté inconditionnellement de prendre soin de vous Indépendamment des agents extérieurs Et je me demande si vous allez être de plus en plus étonné De constater ces changements positifs dans vos réactions Et cette façon dans votre esprit inconscient à modifier ces vieilles programmations Alors maintenant,

Votre métabolisme,

Votre organisme Fonctionne naturellement,

Harmonieusement Vous vous sentez bien Et jour après jour,

Vous développez de nouvelles stratégies pour faire face De mieux en mieux et de plus en plus aisément Aux agents stressants qui se présentent à vous Dans votre vie Vous vous sentez calme,

Vous vous sentez bien Vous pouvez profiter du temps qui passe Et grâce à cette nouvelle attitude,

Tout devient plus facile et agréable Vous pouvez commencer à revenir à un état d'éveil complet Lorsque je prononcerai le nombre 10,

Vous serez complètement déshypnotisé 1 Vous allez vous sentir plus en paix,

Plus en sécurité 1 2 Vous ressentez une sensation énergisante parcourir votre corps 3 4 Vous vous éveillez lentement,

Votre respiration est naturelle,

Une belle énergie circule en vous Et vous conserverez cette énergie durant les jours à venir 5 6 Vous prenez une grande respiration 7 8 Votre corps continue de s'éveiller Bougez les pieds,

Les mains,

Le visage Vous avez de nouveau conscience de la tonicité de vos muscles Étirez-vous Etendez vos jambes,

Vos bras,

Tout votre corps 9 Et 10 Soulevez doucement vos paupières,

Vous ouvrez les yeux,

Vous êtes complètement éveillé A très bientôt pour un prochain audio

Reviews

Une séance très agréable! A réécouter sans modération ☺️

J’ai eu l’impression que je m’étais endormie

Que il est doux de passer du temps en votre compagnie MERCI 🙏

Toujours aussi efficace à chaque fois. Je suis fan :)

J'adore toute vos méditations ! C'est fou les effets de la pleine détente ! Et je ne suis jamais au max. Mais plus je pratique, plus je part loin ! Angoissé de nature, je trouve l'apaisement grâce à vous ! Merci beaucoup 🙏 ✨