Die Tropische Piraten-Schatzabenteuer Meditation

Die tropische Piraten-Schatzabenteuer-Meditation ist eine spannende und zugleich sanfte Meditation für Kinder, basierend auf den Prinzipien der positiven Psychologie.

Sie nimmt kleine Entdecker mit auf eine magische Reise zu einer tropischen Insel, auf der sie einen geheimnisvollen Piratenschatz suchen und dabei lernen, mutig, neugierig und selbstbewusst zu sein.

Durch fantasievolles Storytelling, sanfte Körperwahrnehmung und positive Affirmationen wie „Ich bin mutig, ich bin stark, ich bin neugierig“ fühlen sich Kinder sicher, geborgen und gestärkt.

Geschaffen von Mana Papillon, mit psychologischem Wissen und als Mutter von zwei Kindern, unterstützt diese Meditation Kinder dabei, sich zu entspannen, ihre innere Kraft zu spüren und ein spielerisch-abenteuerliches Gefühl von Ruhe und Selbstvertrauen zu erleben – perfekt für eine sanfte Einschlafroutine oder einen ruhigen Moment am Tag.

Transcript

Aloha kleine Abenteurer und willkommen zurück in Mannas tropischer Welt.

Heute erwartet uns gemeinsam ein tropisches Piratenabenteuer an einem ganz besonders schönen Ort,

An dem du sicher,

Mutig und geschätzt bist.

Alles was du tun musst,

Ist dir einen kuscheligen Platz zu suchen,

Es dir gemütlich zu machen und dem Klang meiner Stimme zuzuhören.

Ich bin die ganze Zeit bei dir und begleite dich Schritt für Schritt.

Lass uns mit dem Abenteuer beginnen.

Leg dich bequem auf den Rücken und schließe nun ganz langsam und ganz sanft deine Augen.

Atme tief durch die Nase ein,

Und lass die Luft ganz ruhig durch den Mund wieder raus.

Sehr gut,

Das machst du toll.

Und noch einmal.

Atme ein und durch den Mund wieder aus.

Stell dir jetzt vor,

Du bist auf einer wunderschönen tropischen Insel,

Weit,

Weit weg.

Die Sonne scheint warm auf deine Haut.

Nicht zu heiß?

Genau richtig.

Du fühlst dich ruhig,

Entspannt und einfach glücklich.

Du hörst die Wellen,

Wie sie sanft an den Strand kommen,

Eine nach der anderen.

Das hört sich toll an.

Die Palmen wiegen sich im Wind und es ist fast so,

Als würden sie dir freundlich zuwinken.

Du gehst einen schmalen Pfad entlang,

Hinein in einen grünen,

Geheimnisvollen Dschungel.

Bunte Vögel zwitschern fröhlich über dir und lustige Affen schwingen lachend von Baum zu Baum.

Und plötzlich,

Hoppla,

Du stolperst über einen großen alten Baum.

Du bleibst aber ganz unverletzt und musst sogar ein bisschen schmunzeln.

Und genau dort unter den raschelnden Blättern siehst du etwas ganz Besonderes.

Du gehst näher heran,

Schiebst die Blätter vorsichtig zur Seite und dann,

Wow,

Du hältst auf einmal eine alte Schatzkarte in den Händen mit verblastert Tinte und einem Hauch von Magie.

Du schaust sie dir ganz,

Ganz genau an und plötzlich beginnt sich die Tinte zu bewegen.

Wie von Zauberhand malt sie in goldenen Linien einen Weg zu einem legendären,

Du kannst es selber nicht glauben,

Was ist das?

Zu einem legendären Piratenschatz,

Der weit draußen auf dem Meer versteckt ist.

Dein Herz klopft vor Aufregung und du spürst ganz viel Mut in dir.

Das schaffe ich,

Denkst du und lächelst.

Mit der Schatzkarte folgst du dem Weg bis zum Strand.

Du glaubst seinen Augen kaum,

Denn dort wartet schon ein großes,

Altes Piratenschiff auf dich.

Es sieht richtig abenteuerlich aus.

Du kletterst an Bord und die freundliche Piraten-Crew jubelt dir zu.

Der Kapitän lächelt dich an und sagt Aloha,

Willkommen mutiger Entdecker.

Bist du bereit?

Du nickst stolz,

Die Segel werden gehisst und der Schiff legt ab.

Du stehst entdeckt und blickst über das funkelnde blaue Meer und plötzlich,

Platsch,

Platsch,

Platsch,

Eine fröhliche Delfin-Gruppe springt neben dem Schiff aus dem Wasser,

Tanzt und schwimmt mit euch mit,

Als würden sie euch den Weg zeigen.

Du lachst und fühlst dich frei und glücklich.

Als es Nacht wird,

Liegst du sicher und warm am Deck und schaust zu den funkelnden Sternen hinauf.

Der Kapitän erzählt Geschichten von mutigen Piraten,

Die an sich geglaubt haben und niemals aufgegeben haben.

Du atmest tief ein und stellst dir vor,

Wie du stark,

Mutig und selbstbewusst bist und ganz langsam atmest du wieder aus.

Nach vielen Tagen auf dem Meer erreicht ihr endlich die geheimnisvolle Schatzinsel.

Hohe Felsen ragen in den Himmel,

Wasserfälle glitzern in der Ferne und du,

Du folgst den Hinweisen der Karte,

Gehst durch leuchtende Höhlen und hältst deine Laterne ruhig in der Hand und mit jedem Schritt wirst du mutiger.

Ich schaff das,

Sagst du dir jedes Mal wieder.

Du über querschwankende Brücken,

Gehst über kleine Bäche,

Kletterst auf hohe Bäume und siehst die Insel weit und wunderschön unter dir liegen.

Dein Herz schlägt schneller,

Nicht vor Angst,

Sondern vor Aufregung.

Und dann,

Es ist soweit,

Halb vergraben im goldenen Sand,

Siehst du ihn schon von Weitem,

Die Schatzkiste.

Sie glitzert im Sonnenlicht,

Als hätte sie nur auf dich gewartet.

Mit ruhigen Händen und einem mutigen Herzen öffnest du ganz langsam den Deckel.

Du machst noch einmal die Augen zu,

Atmest tief ein und genießt diesen Moment ganz besonders.

Als du die Kiste öffnest,

Siehst du drinnen,

Wie die Edelsteine funkeln,

Die Münzen glänzen und kostbare Schätze aus alten Zeiten darin versteckt sind.

Als du das ganze Gold siehst,

Fällt dir jedoch was anderes ein.

Der größte Schatz leuchtet nämlich nicht in der Kiste,

Sondern in dir selbst.

Du bist stolz,

Du bist stark,

Du bist neugierig und du bist fähig.

Wiederhol das mit mir.

Ich bin stolz,

Ich bin stark,

Ich bin neugierig und ich bin fähig.

Du hast es geschafft.

Dieses Abenteuer hat dir gezeigt,

Dass wundervolle Dinge passieren,

Wenn du an dich glaubst.

Langsam geht die Reise zu Ende.

Du verabschiedest dich von der Piratencrew und kehrst sicher auf deine ruhige Insel zurück.

Nun bring langsam deine Aufmerksamkeit zurück.

Bewege deine Finger,

Dann deine Zehen.

Atme noch einmal tief ein und ganz langsam wieder aus.

Denk daran,

Du kannst jederzeit an diesen magischen Ort zurückkehren,

Wann immer du willst.

Du musst nur deine Augen schließen,

Tief einatmen und schon bist du wieder da.

Und jetzt,

Kleiner Träumer,

Ist es Zeit,

Langsam einzuschlafen.

Denk immer daran,

Du hast die Kraft,

Auf deine eigene besondere Weise ein Held zu sein.

Schlaf schön und fühl dich sicher und geliebt.