Regresa a Ti Misma y Reconecta con tu Ser

Esta meditación guiada es una invitación amorosa a regresar a ti. A dejar el ruido, las exigencias, los personajes… y volver al centro silencioso de tu Ser. Ese lugar donde no necesitas hacer nada para ser suficiente. Solo existir. Solo sentir. Solo Ser. Ideal para mujeres sensibles, buscadoras, líderes o emprendedoras que se sienten desconectadas de sí mismas, pero desean volver a casa… a su luz. Con amor y gratitud Dabelitz.

Transcript

Cierra suavemente tus ojos.

Tome una respiración lenta y profunda.

Exhala por la boca.

Permítete soltar el día,

Los pendientes,

Los pensamientos.

Este es un espacio solo para ti.

En la siguiente respiración.

Siente como al exhalar tu cuerpo suelta el esfuerzo.

Permítete estar aquí.

Ahora contigo.

Lleva tu atención al ritmo de tu respiración.

Siente como entra el aire,

Como sale el aire,

Su temperatura.

Como el aire entra y sientes esa frescura y al salir sientes esa calidez.

No hay nada que hacer,

Solo ser.

Observa como tu pecho se mueve en cada inhalación.

Como se expande tu abdomen al recibir el aire de la vida.

Estás viva,

Vivo,

Estás presente y eso es suficiente.

Es un regalo,

Es un milagro.

Disfruta de sentir esta sensación de cómo la energía fluye en ti a través de la respiración y cómo se transforma en cada inhalación y cada exhalación.

Ahora visualiza una preciosa luz muy suave encendiéndose dentro de ti,

En el centro de tu pecho.

Es una luz cálida,

Silenciosa,

Amorosa,

Destellante que vive en ti.

Esa luz eres tú.

No tu nombre,

No tu pasado,

No tu historia.

Solo tú.

La luz de tu ser.

Más allá de tus logros o fracasos.

Más allá del ruido del mundo.

Allí estás tú.

Luz entera,

Completa,

Infinita.

Inhala profundamente y permite que esa luz crezca con naturalidad.

Que te recuerde que ya eres un ser,

Un alma maravillosa y merecedora de amor divino incondicional.

Desde este espacio de presencia,

Repite internamente.

Yo soy.

Yo existo.

Yo soy suficiente tal como soy.

No tengo que probar nada.

Mi ser es mi verdad más profunda.

Mi ser es mi guía,

Mi hogar y mi raíz.

Quédate respirando en esta energía,

Sintiendo como se graba en cada célula,

En cada rincón de ti.

Yo soy.

Yo existo.

Yo soy suficiente tal como soy.

No tengo que probar nada.

No tengo que cargar con nada.

Mi ser es mi verdad más profunda.

Mi ser es mi guía,

Mi hogar y mi raíz.

Sigue respirando con conciencia,

Con la intención de recordar.

Tu ser está contigo.

Tu ser está contigo.

Lentamente,

Trae tu conciencia a sentir tu cuerpo,

Tus pies,

Tus manos,

La sensación única que hay en tu cuerpo,

La suavidad de la tela o el aire que toca tu piel.

Vuelve con una nueva claridad.

Ya no tienes que buscarte afuera.

Tu ser vive dentro y siempre ha estado.

Cuando te sientas lista o listo,

Coloca tus manos sobre el corazón y susurra.

Gracias por quedarte conmigo.

Gracias por recordarme quién soy.

Gracias por ser.

Y desde este espacio abre tus ojos suave y lentamente con amor.