Jeûne Holistique Part 3 : L'âme

Dans dernier podcast consacré au Jêune Holistique nous allons évoquer l'Âme.

Le jêune de l’esprit qu’est ce que c’est ? Nous allons évoquer ce sujet ensemble sur la mise en pratique et les bénéfices que nous pouvons en tirer.

C’est la partie la plus importante de notre être celle qui peut nous donner une énergie infinie ou au contraire complètement nous laisser à plat.

Prendre soin de sa spiritualité via un jêune ça veut dire quoi ?

Transcript

Bonjour à tous,

Merci de me rejoindre dans ce dernier podcast consacré au jeûne holistique et dans ce nouvel épisode nous allons évoquer la partie Sao.

Donc le jeûne de l'esprit,

Qu'est-ce que c'est ?

Nous allons évoquer ce sujet ensemble sur la mise en pratique et les bénéfices que nous pouvons en tirer.

C'est la partie la plus importante de notre être,

Celle qui peut nous donner une énergie infinie ou au contraire,

Complètement nous laisser à plat.

Prendre soin de sa spiritualité via un jeûne,

Ça veut dire quoi ?

Avant de commencer,

Je tiens à remercier InsideTimer de m'avoir proposé de créer des podcasts sur l'application après avoir vu une de mes vidéos de conseils.

Je suis Yannidji,

Mentor holistique et vous avez déjà peut-être découvert les méditations que je propose sur InsideTimer.

Nous avons reçu de super retours positifs sur les podcasts 1 et 2 du jeûne holistique et depuis,

Nous avons pu lancer un cours complet sur 15 étapes où je t'accompagne avec des conseils et méthodes concrètes pour faire le vide en toi.

Faire le vide,

Trouver sa balance intérieure,

Se connecter à soi-même,

Aux autres,

À la nature elle-même et découvrir sa propre nature.

Éprouver de la compassion,

Vivre des moments intenses de contemplation mais aussi d'amour et de lumière avec autrui.

Les deux premières étapes avaient seulement pour but de pouvoir activer ou plutôt réactiver cette partie qui est la plus importante chez nous,

Notre âme,

Notre pleine conscience de nous et de ce que nous sommes dans cet univers et pouvoir découvrir quelle est notre mission de vie ici car oui,

Chacun en a une.

Et le jeûne holistique a pour but de t'attribuer du temps et de l'espace comme ce qui compose l'univers lui-même et devine de quoi est composé l'univers de plus symbolique,

De vide.

Nous avons donc besoin de faire le vide pour pouvoir accéder à la meilleure version de qui nous sommes vraiment et c'est pour ça que notre corps et notre tête sont constamment sollicités que nous n'avons plus à faire ce vide nécessaire.

Il faut donc pouvoir se l'accorder de tout temps et les anciennes cultures l'avaient déjà bien compris avant tout le monde il faut prendre l'humain dans son ensemble et avoir une approche holistique et il y a un mot en sanscrit qui définit tout cela,

C'est Atma qui veut dire Body,

Mind et Soul c'est un mot pour unifier et révéler qui nous sommes mais comment faire pour accéder à cela ?

Il faut le faire étape par étape la spiritualité,

L'énergie invisible crée la matière et fait qu'elle nous anime prenons un cas simple,

Une idée il faut d'abord la créer dans son imagination la penser,

Faire un plan et si tout va bien et qu'on s'en donne les moyens cette idée va devenir réelle et on va la créer de manière matérielle mais sans cette énergie de base,

L'énergie de l'idée elle-même comment pouvons-nous créer ?

Cela prouve bien que le point de départ est cette énergie invisible essayons maintenant de faire le contraire,

Sans penser à rien sans imagination,

Sans envie,

Sans énergie est-ce que je peux créer quelque chose ?

Je pense que la réponse est évidente comme je l'ai dit néanmoins,

L'âme est l'étape finale et quand on arrive à la toucher du doigt des miracles se passent,

Des connexions inattendues des synchronicités,

De la joie,

Une énergie infinie nous envahit de l'amour,

De la lumière et l'envie d'aider son prochain mais si on est bloqué par son propre corps et encore plus par ses idées,

Son stress,

Son anxiété son ennui,

Sa routine quotidienne il est alors impossible de voir au-delà de voir l'infinité des possibilités que nous offre notre univers c'est pour ça qu'il est important de procéder étape par étape si tu es déjà dans la voie d'accepter que tu n'es ni ton corps ni ta tête tu pourras y arriver plus facilement et dans le cas contraire,

Sois patient avec toi-même et surtout,

Sois compassionné avec toi-même pour plus de notions sur la compassion vers toi-même j'ai une méditation guidée sur Insight Timer qui permet de mieux t'appréhender et t'accepter je te conseille vivement de reprendre les deux podcasts car il y a un ordre à respecter et surtout,

Il faut être patient pour passer d'une étape à une autre sachant que la dernière est l'activation,

L'appréhension de ses émotions et son âme quand cela sera fait et à la suite de ce troisième podcast si tu souhaites aller plus loin je t'encourage à venir découvrir notre cours de jeûne holistique en 15 étapes avec des conseils et méthodes concrètes pour d'abord nettoyer ton corps et ainsi tu pourras ensuite t'attaquer à ton mental pouvoir te libérer de la bande passante et finalement,

Pouvoir sereinement te connecter avec toi-même et tout ce qui t'entoure dans le précédent podcast,

J'avais déjà évoqué le fait que nous sommes la moyenne des 5 personnes avec qui nous passons le plus de temps nous avions vu que cette étude a été prouvée par les neurosciences maintenant,

J'aimerais te laisser avec une réflexion que je teste moi-même au quotidien concernant la spiritualité et si tu choisissais que l'une de ces 5 personnes soit Dieu,

L'univers,

La conscience universelle ou peu importe comment tu la nommes et que tu puisses même concrètement la personnifier pour t'aider,

Bien entendu,

Dans le processus que se passerait-il ?

Je pense que les possibilités sont illimitées et c'est vraiment ce que je vis maintenant chaque jour en me disant que oui,

Cette cinquième personne,

J'ai choisi que ce soit l'énergie elle-même,

La nature et vraiment,

J'apprécie ces moments j'apprécie de passer du bon temps avec Mère Nature par exemple maintenant,

Passons au concret comment peux-tu faire pour changer cela en mettant quelques actions en place tous les jours mais aussi et surtout pendant ton jeûne holistique qui permettra de te reconnecter à toi-même et te donner un nouveau souffle voici en 5 points la pratique de la contemplation de toute chose tu peux le faire chaque jour un peu regarder les étoiles,

Regarder les fleurs,

Les sentir juste t'arrêter et regarder les oiseaux,

Les insectes voler deuxièmement,

Être à l'écoute de toi-même et du besoin des autres éprouve de la compassion envers tous les êtres vivants du mieux que tu puisses avec tes moyens d'aujourd'hui tu peux commencer à l'imaginer,

À le visualiser en méditation et petit à petit,

Cette sensation de plénitude de vouloir aider ton prochain deviendra une part de toi-même que tu pourras utiliser avant de t'en rendre compte dans ta vie de tous les jours tu peux également pratiquer les mantras qui parlent à ton âme et tu peux chanter le son OM qui est absolument présent partout dans l'univers pour t'aider à faire vibrer tes fréquences avec celles de l'univers qui nous entoure quatrième point écris 5 gratitudes dès que tu te lèves le matin ou au moins répète-les dans ta tête même si tu es encore couché dans ton lit par exemple,

Je suis tellement reconnaissant d'avoir un toit sur la tête lance-toi,

C'est les actions qui mènent à d'autres actions et ensuite ça viendra tout seul,

Tu verras cinquième et dernier point vis le moment présent tel qu'il est sans mentaliser,

Juste en laissant faire le flow de la vie j'attends désormais ton retour sur ce qui s'est passé pour toi avec ces quelques conseils et nous pouvons même organiser un podcast live pour que tu puisses partager ton expérience et inspirer les autres à faire de même grâce à ces actions,

Tu vas pouvoir te reconnecter avec toi-même et activer qui tu es vraiment ce qui résonne le plus profond en toi si tu veux tester maintenant le jeûne holistique je te propose de t'accompagner pendant 15 jours jour par jour avec des techniques de méditation visualisation,

Respiration des astuces avant le jeûne pendant pour faire passer la faim par exemple et comment arrêter son jeûne en toute souplesse s'occuper l'esprit,

Activer sa glande pinéale sa créativité et plein d'autres surprises que je te laisse découvrir tu pourras aussi utiliser mes méthodes et les appliquer à ta façon et à ton propre rythme d'apprentissage ce qui va te permettre d'activer ton potentiel avoir confiance en toi te faciliter le processus de jeûne et rapidement avoir des résultats si tu souhaites des informations ou tu as des questions tu pourras m'envoyer des messages sur le cours et ça sera avec un grand plaisir que je répondrai je peux te répondre sur Insight Timer et nous pourrons grâce à tes questions enrichir l'expérience car je réponds à absolument toutes les questions sous forme de mini-postcast que tu peux réécouter quand tu le souhaites compte vraiment sur moi pour t'accompagner sur ces 15 étapes et ça sera avec un énorme plaisir et une grande gratitude que je vais pouvoir t'aiguiller vers ton plein potentiel toi aussi tu possèdes ça en toi il suffit simplement de l'activer nous sommes tous égaux et énergétiquement connectés on a tous besoin d'un coup de pouce un jour ou l'autre et on est tous capables,

Je suis moi aussi passé par là aujourd'hui je suis simplement un instrument de l'univers pour accompagner mon prochain tous les jours et pour l'aider à se révéler tout ça est en nous et c'est par là que ça commence considère moi comme ton support et une connexion parmi tant d'autres dans ce monde pour pouvoir s'éveiller vers une conscience universelle et créer un meilleur monde pour tous les êtres vivants je te remercie beaucoup d'avoir écouté et suivi ce podcast et je te dis à très très bientôt Hare Krishna,

Love & Light,

Namaste Yannick G