Incarner Une Vision : Méditation Pour Manifester

Une méditation guidée pour incarner un projet, une intention ou une démarche concrète. Tu seras invité·e à te connecter à ton souffle, à visualiser ton engagement, et à l’ancrer à travers 4 piliers symboliques.

Laisse cette pratique t’aider à passer de l’idée à l’action, dans l’alignement.

N’hésite pas à laisser un commentaire, ton retour est précieux !

Transcript

Bonjour et bienvenue dans cette méditation pour incarner ta vision et soutenir tes résolutions les plus profondes.

Que tu sois en train d'initier un changement,

De poser une intention ou de faire une démarche concrète,

Ce moment est pour toi.

Un moment pour t'aligner intérieurement pour que ton énergie,

Ton souffle et ton corps parlent d'une seule et même voix.

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider.

Ferme doucement les paupières et amène ton attention sur le sommet du crâne.

Relâche ton cuir chevelu.

Détends ton front,

Le poids entre les sourcils.

Relâche tes paupières.

Détends les joues,

La bouche,

La langue,

Les mâchoires.

Dépose un léger sourire.

Bouge close à l'intérieur,

Là où les lèvres se touchent.

Amène ta conscience dans ta gorge.

Libère ce qui doit se relâcher.

Relâche tes épaules.

Débarrasse-toi du poids que tu portes.

Détends tes bras,

Coudes,

Avant-bras,

Poignets,

Mains jusqu'au bout des doigts.

Ressens aussi l'espace autour de ton coeur.

Ton diaphragme,

Ton ventre amènent de la douceur,

De la détente dans les organes du ventre.

Puis prends conscience de ton dos.

Là aussi,

Place l'intention de relâcher,

Détendre,

Dénouer toutes les tensions du dos.

Relâche ton bassin,

Hanches,

Cuisses,

Genoux,

Mollets,

Chevilles,

Pieds jusqu'au bout des orteils.

Et ressens tout ton corps porté.

Tu n'as rien à faire.

Tout ton corps est présent,

Déposé,

Ouvert comme s'appuyant sur une main invisible qui le soutient.

Amène maintenant ton attention sur ta respiration et observe-la sans la modifier,

Sans l'air qui entre,

L'air qui ressort et ce souffle qui t'habite et qui circule sans effort.

Inspire doucement par le nez,

Sens l'air frais qui entre,

Qui s'infiltre jusqu'à ton ventre.

Expire par le nez et ressens toutes les tensions qui se libèrent,

Doucement,

Sans lutter.

A chaque inspiration,

Tu laisses entrer la confiance,

La clarté et à chaque expiration,

Tu évacues le doute,

La peur,

La crispation.

Continue ainsi et ressens comme ta respiration devient plus fluide,

Plus profonde.

Ton souffle vient t'ancrer dans le présent,

Il devient un pont entre ton monde intérieur et ton pouvoir créateur.

Avec chaque cycle respiratoire,

Ton corps s'ouvre davantage et ton esprit s'apaise.

Ta volonté peut alors s'installer,

Tu es en sécurité,

Tu es prêt,

Tu es prête,

La peur se dissout et la confiance peut enfin prendre racine.

Alors maintenant tu vas imaginer que devant toi se dessine un chemin.

C'est le chemin de ton engagement,

De ton projet ou de ta vision.

Tu ne vois peut-être pas encore tous les détails mais tu sens sa force,

Ressens ce que ce changement signifie pour toi,

Une évolution,

Une nouvelle énergie,

Un espace où tu peux pleinement t'incarner.

Tu vois l'endroit que tu veux transformer,

Aménager,

Dédier à ta mission,

Tu as pris une décision et tu vois sa concrétisation sous tes paupières closes.

Tu le vois comme un lieu vivant,

Accueillant,

Inspirant,

Un lieu à ton image,

Façonné par ton énergie et tu y déposes ton intention,

Comme si tu plantais une graine.

Laisse cette intention vibrer à travers toi dans le silence.

A chaque respiration nous allons l'enraciner ensemble avec quatre piliers symboliques qui représentent les quatre éléments.

Premier pilier,

L'eau,

Je ressens.

Je me connecte à l'émotion qui porte ce projet,

Je m'autorise à ressentir sa vérité.

Deuxième pilier,

Le feu,

Je décide.

Je choisis d'agir en accord avec mon désir profond.

Ma décision est claire et alignée.

Troisième pilier,

La terre,

Je structure.

J'ancre mon intention dans la matière.

Quatrième pilier,

L'air,

Je transmets.

Je partage ce que je suis avec clarté et confiance et je laisse mon projet respirer.

Tu laisses ces quatre piliers faire leur travail,

S'infuser dans ton corps.

Ressens la vibration de cette graine que tu as plantée.

Tu n'as pas besoin d'en faire plus pour aujourd'hui.

Ce que tu as semé commence déjà à germer.

Tu es sur ton chemin.

Reprends maintenant conscience de l'espace dans lequel ton corps est allongé ici et maintenant.

Mets-toi à l'écoute des bruits qui t'entourent du plus lointain au plus proche.

Reprends conscience de chaque partie du corps qui touche le sol,

Talon,

Mollet,

Cuisse,

Bassin,

Dos,

Bras,

Base du crâne.

Respire encore trois fois,

Lentement,

Finement,

Profondément,

Pour terminer d'ancrer cette nouvelle intention dans ton corps et dans ton conscience.

Puis amorce quelques mouvements avec beaucoup de douceur.

D'abord les doigts,

Les orteils et quand tu veux,

Quand tu peux,

À ton rythme,

Ouvre les paupières.

Rappelle-toi que chaque démarche extérieure prend racine d'abord à l'intérieur.

Merci pour ta présence dans cette méditation et que ton énergie continue à accompagner tes résolutions avec douceur et puissance.

Reviews

Merci pour cette très belle méditation très reposante qui permet de s'ancrer un peu plus sur la loi d'attraction. Namasté🙏