La Sabiduría De La Madre Tierra

En la Meditación guiada podemos realizar visualizaciones con diferentes objetivos. Las visualizaciones se realizan siempre con la mejor voluntad y con el propósito de la mejoría personal a distintos niveles.
Nos ayudan a desconectar de las preocupaciones, restablecer la energía interior, conseguir la armonía interior y mental, sentirnos más seguros, valorados y apreciados. También pueden servir para mejorar la ansiedad, conciliar el sueño, mitigar el estrés.
En general con las visualizaciones pretendemos conectar con el "yo" interior y mental, para mejorar nuestra calidad de vida y nuestro entorno.
Esta meditación de conexión con la sabiduría de la madre Tierra lleva un mensaje para ti: Adáptate a los cambios, como lo hacen los árboles.
Aprende a fluir y a disfrutar.

Transcript

Toma una postura en la que te encuentres cómodo,

Que sea confortable a la vez que tu espalda se mantiene erguida.

Cierra los ojos y respira profundamente dos o tres veces.

Inspira profundamente y deja que cada músculo de tu cuerpo vaya soltando la tensión mientras dejas que el aire salga lentamente.

Deja que tu respiración te libere de tensiones y de preocupaciones y siente como cada vez que expulsas el aire alejas de ti todo lo que te incomoda,

Todo lo que te inquieta.

Ahora vas a imaginar que te conviertes en un árbol,

Poco a poco empieza a imaginar que aparece justo delante de ti ese árbol que te gustaría ser.

No pongas en duda el inmenso poder de tu imaginación,

La imaginación es una de las mejores capacidades con las que el ser humano ha sido dotado.

Permite que tu imaginación te muestre el árbol más hermoso del mundo,

El más fuerte,

El más frondoso o simplemente ese árbol que te gustaría ser.

Visualiza las hojas que forman la copa del árbol,

Visualiza las ramas,

El tronco,

La corteza,

Las raíces.

Ahora imagina que entras dentro de ese árbol y te fundes con él,

De manera que tu cuerpo y el cuerpo del árbol se convierten en uno solo,

Siente ese árbol en ti,

Percibe su olor,

Su textura,

Nota como las raíces se adentran en el suelo,

En la tierra y percibe también la sabia que fluye por él,

Siente el arraigo a la tierra y responde desde tu corazón,

Sientes el latido de la madre tierra en tu interior,

¿qué descubres al ser un árbol?

Observa que se ha levantado una ligera brisa y como las hojas de tu árbol se agitan suavemente y saben que esa brisa se va a ir convirtiendo en viento por lo que las hojas y las ramas del árbol que eres están dispuestas a bailar al compás de ese viento y como era de esperar al cabo de un rato el aire empieza a mover un poco más las hojas del árbol y ellas le permiten que las lleve donde les quiera llevar porque también saben que es inútil oponerse incluso han aprendido a disfrutar de esta experiencia y así las hojas y las ramas de tu árbol crean una música única,

Especial como tú puedes sentir tu propia música que es la que suena en tu vida cuando te permites fluir aprende de la sabiduría de este árbol que se nutre del sol y de la tierra y de la lluvia que permanece en cada estación permitiendo que sus hojas se caigan en el otoño y que aparezcan y que aparezcan nuevas hojas en primavera y que aparezcan nuevas hojas en el mes de julio el árbol también sabe quedarse quieto cuando para el viento y agitarse cuando se vuelve a mover puedes aprender de tu árbol y recibir los mensajes que tu árbol te ofrece permite que lo que has sentido siendo un árbol que esas sensaciones recorran todo tu cuerpo transmítelo también desde tu corazón proyectándolo como si fueran rayos de luz verde hacia el resto de tu cuerpo y que cada uno de estos rayos de luz verde contiene en él la sabiduría ancestral de la madre tierra esa sabiduría que cada uno de nuestros árboles nos ha transmitido permite ahora que esta sabiduría se expanda más allá de tu cuerpo para que llegue a todos los seres que habitan este planeta la luz verde lleva en ella un mensaje de amor y de esperanza de amor y de esperanza por la madre tierra y la esperanza en un futuro más consciente para los seres humanos visualiza como una esfera de luz verde abraza todo el planeta esta esfera de luz lleva un mensaje adáptate a los cambios como lo hacen los árboles y aprende a fluir y a disfrutar permite ahora que tu cuerpo vaya recuperando poco a poco el movimiento mientras vas trayendo de vuelta la conciencia al espacio que ocupas y cuando estés preparado puedes ir abriendo los ojos