26:12

Yoga Nidra - Släpp Stress

Name: Yoga Nidra - Släpp Stress
Uploaded: 2021-12-22T13:30:51.000Z
Duration: 26 min 12 s
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: Timmarna och dagarna har en tendens att springa iväg. Den här yoga nidran ger dig en paus, en chans att vänta in kroppen, tankarn och känslorna. Jag guidar en kroppsscanning, vi räknar ner andetaget och kanske låter du stress och frustration segla iväg med molnen.

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.6k

Timmarna och dagarna har en tendens att springa iväg. Den här yoga nidran ger dig en paus, en chans att vänta in kroppen, tankarn och känslorna. Jag guidar en kroppsscanning, vi räknar ner andetaget och kanske låter du stress och frustration segla iväg med molnen.

Yoga Nidra Stress Pause Body Scan Breath Awareness Visualization Progressive Muscle Relaxation Emotional Release Breath Counting

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.