24:23

Yoga nidra för sömn

Name: Yoga nidra för sömn
Uploaded: 2022-09-21T17:17:15.000Z
Duration: 24 min 23 s
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: Välkommen till en yoga nidra för sömn. Vi låter all aktiv energi lämna kroppen i en gudiadad kroppsscanning, vi räknar ner andetaget och vi vilar i mörket bakom ögonlocken. Jag hoppas att du somnar gott. Hör gärna av dig och berätta vad du tyckte. Med kärlek, Jenny

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Välkommen till en yoga nidra för sömn. Vi låter all aktiv energi lämna kroppen i en gudiadad kroppsscanning, vi räknar ner andetaget och vi vilar i mörket bakom ögonlocken. Jag hoppas att du somnar gott. Hör gärna av dig och berätta vad du tyckte. Med kärlek, Jenny

Yoga Nidra Sleep Body Scan Breath Awareness Breath Counting Grounding Visualization Sleep Aid Grounding Techniques

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.