Crea Abundancia

¿Quieres sentirte y atraer abundancia? Acompáñame en esta meditación donde te guiaré a través de la visualización. Aquí te conectarás con ese sentimiento de abundancia y por lo tanto de esa misma forma tu energía trabajará. Cómo te sientes, es lo que atraes. Disfrutala y prácticala al menos por 10 días consecutivos. Sabes que me encanta leerte, así que no dudes en compartir tu experiencia de este recorrido.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada sobre la abundancia.

Adopta una posición cómoda y comienza a ser consciente de tu respiración.

Esta respiración es la que nos acompañará en este recorrido de gratitud hacia la abundancia que ya existe en nuestra vida.

Inhala profundo por tu nariz y exhala por la boca.

Y continúa este corto ejercicio por un momento.

Siente como tu cuerpo empieza a relajarse en cada nueva respiración.

Relaja la quejada de los hombros.

Relaja todo tu cuerpo.

Y a partir de aquí comienza a respirar de forma natural por tu nariz.

La abundancia es tener más de lo que necesitamos.

Y la clave de la abundancia es darse cuenta que no es algo que busquemos,

Sino algo de lo que realmente somos conscientes.

No se trata de ser quien tenga más carros,

Joyas,

Dinero.

Las personas realmente abundantes son aquellos que están llenos de sonrisas,

De alegrías y de amor.

Las personas abundantes no son aquellas que tienen la ropa más cara y de diseñador.

Los realmente abundantes son aquellos que tienen fuerza mental,

Física y emocional.

Y la abundancia puede verse en cada momento.

Fíjate en cada amanecer,

En cada atardecer,

En cada inhalación y en cada exhalación,

En cada sonrisa.

Toma un momento para pensar en el sol.

Al sol no le hace falta nada.

El sol calienta al planeta entero.

Brilla de forma igual para todos,

Como el poeta Rumi decía.

Y aún así,

Después de todo este tiempo,

El sol nunca le dijo a la tierra,

Me debes.

Mira lo que pasa con un amor como ese.

Ilumina todo el cielo.

Abundancia entonces es una forma de pensamiento.

Es darse cuenta que uno no necesita el trabajo soñado o una pareja para estar feliz.

Abundancia es darse cuenta que tienes todo lo que necesitas para ser feliz ahora mismo.

Así que comencemos a llenar nuestra copa.

Vas a imaginar una copa completamente vacía en tu entrecejo.

Y con cada pensamiento de gratitud,

Despacio vas a ir llenando esta copa.

Un pensamiento de gratitud es como un poquito de agua que va hacia ella.

Así que toma un momento para comenzar a llenarla.

Porque estás agradecida,

Agradecido.

¿Qué tipo de abundancia tienes en tu vida?

Eso no tiene que ser grande,

Como la cuenta de tu banco,

Tu casa,

Tu trabajo,

Tu familia.

De hecho las cosas más simples,

Las que son gratis,

Son las que nos dan más alegría.

Y que sin embargo damos por sentadas y pasamos por alto.

Estoy agradecida por cómo la luz entra por mi ventana apenas despierto.

Estoy agradecida por las flores que salen de la tierra a iluminar con sus colores.

Estoy agradecida por el agua que toca mi rostro,

Por ese primer sorbo de café de la mañana.

Estoy agradecida por el olor de la ropa recién lavada.

Continúa llenando tu copa.

Tanto que hasta de pronto pueda derramarse.

Y ahora vamos a levantar esa copa.

Y ahora vamos a levantar esa copa.

Y contempla y aprecia todo lo que has puesto en ella.

Y respira desde tu corazón sintiendo esa gratitud que sale desde allí por todo lo que tienes en tu vida.

Y despacio vas a elevar esa copa.

Y lentamente vas a regarla sobre tu cabeza.

Y siente toda la abundancia bañarte.

Siente toda esa gratitud inundándote completamente.

Mientras sonríes.

Dándote cuenta que todo lo que necesitas ya lo tienes.

Y que solo necesitabas darte cuenta y ser consciente de esto.

Ahora lentamente vamos a ir trayendo nuestro cuerpo,

Nuestra mente y corazón a este espacio de nuevo.

Sintiendo el contacto de tu cuerpo en la superficie en la que te encuentres.

Sintiendo la temperatura de tu cuerpo.

La temperatura del espacio donde estás.

Eleva los brazos,

Estírate de un lado al otro.

Y despacio abre tus ojos.

Gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima meditación.

Reviews

Magnífica guía de meditación, para entender lo que es verdaderamente la abundancia. Gracias.

Que linda meditación, muy tranquilizadora, muchas gracias

Excelente, buen recordatorio de que ya tenemos todo lo que necesitamos... gracias Catalina! 💕

Me ha encantado darme cuenta de que vivo en abundancia gracias por ayudarme a verlo