Cambia la Vibración de tus Pensamientos

Los pensamiento de escasez llevan a un nivel de vibración baja que estimulan las hormonas del estrés y alteran el sistema nervioso, ¿cómo salir de ahí? Te cuento sobre mi experiencia personal mientras preparaba el desayuno y te dejo con dos herramientas que puedes usar en tu vida para cambiar cómo te sientes.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de Elijo Estar Presente,

Yo soy Viviana y en el episodio de hoy quiero compartirte una vivencia personal del día de ayer y que está muy ligada al tema de la semana que he tratado en mi blog,

En mis redes sociales y es la manera como inicias tu día determina el tono emocional de tu día y a esto le agregaría que en todo momento tenemos la capacidad de cambiar el nivel energético al que estamos vibrando con el pensamiento predominante del momento,

Con eso a lo que le estemos dando mayor foco en nuestra cabeza.

¿Cómo así?

Les voy a contar el ejemplo del día de ayer.

Estaba preparando el desayuno,

Estaba en mi cocina,

Un lugar muy pequeño,

Mi cocina es una cocina antigua,

Es un espacio muy limitado en el que si realizo una actividad no puedo realizar otra,

Si estoy cortando frutas pues tengo que esperar para lavar todo lo que tengo para lavar para después acomodarlo en el lugar donde estoy cortando las frutas y me entró una sensación de frustración de querer un espacio más amplio,

De querer una cocina moderna,

De querer una cocina más bonita,

De querer una cocina donde pudiera hacer varias actividades al mismo tiempo,

Como siempre nosotras las mujeres buscando el ahorro de energía y tiempo a través del multitasking cuando en realidad eso lo que hace es llevarnos a gastar más energía pero creemos que es diferente y ese sentimiento de frustración comenzó a envolver ese pensamiento de no tengo,

Me falta,

Esto no es lo que quiero,

Quiero otra cosa,

Quiero estar en otro lugar y eso me llevó a un nivel de vibración baja.

Lo que hace es que inmediatamente ponen alerta al sistema nervioso,

Las hormonas del estrés se comienzan a liberar en el cuerpo,

Hay una sensación de angustia,

También emocionalmente pues nos ponemos más irritables y esa misma frustración la externalizamos en otros y eso me llevó a tener estas conversaciones con mi esposo de quiero un espacio más amplio,

Quiero otra cocina,

En un mes tenemos que estar en otro sitio,

La realidad es que ahora mismo este no es el momento indicado para cambiarnos de espacio,

Amo y disfruto el lugar donde vivo y tiene muchos aspectos positivos aparte del aspecto de la cocina que es algo con lo que ya he convivido por más de cuatro años,

Saqué mi diario,

Escribí una lista de gratitud de todos los aspectos positivos que tiene este lugar y por qué me gusta vivir acá y cómo lo disfruto,

Esto no fue suficiente,

Yo ya estaba en ese nivel vibratorio en el que el pensamiento predominante era lo que me faltaba,

Lo que no tengo,

Lo que quiero pero no tengo,

Cómo pude salir de ahí,

Decidí tomar una ducha,

Una ducha fría de unos más o menos unos cuatro minutos por 20 segundos,

Dejé la cabeza bajo el agua fría y esto lo que hace es crear esta corriente eléctrica en el cuerpo,

Nuevamente estabilizar el sistema nervioso porque lo saca del pensamiento y lo enfoca en lo físico,

Cuando salí de la ducha ya pensaba con claridad,

Estaba emocionada porque sé qué cambios quiero hacer en mi cocina,

Qué elementos quiero donar,

Qué elementos voy a botar que ya no son necesarios y que me van a permitir tener más espacio,

Un espacio más armonioso,

Cuántas veces caemos en esto mismo,

En la vibración del no tener,

En ese pensamiento de lo que nos falta y hay tantas cosas por las que podemos agradecer y tantas cosas que podemos cambiar desde adentro,

Desde nosotros,

Desde nuestro espacio más íntimo que es nuestro hogar,

Que lo que van a hacer es que van a impactar la forma como vemos todo afuera y van a impactarla desde un espacio donde vemos posibilidades,

Donde vemos expansión,

Donde vemos crecimiento y donde nos sentimos más a gusto,

Eso era lo que quería compartir en este episodio,

Hasta la próxima,

Gracias Viviana.

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Gracias x compartir tu anécdota, y muy buena recomendación!

Gracias por tan asertivo mensaje 🙏