Começando o Dia em Paz

Nesta prática você pode entrar em contato com o seu melhor estado e transbordá-lo através do seu coração e assim iniciar seu dia da melhor forma possível.

Transcript

Vamos lá então,

Segue essa posição confortável,

Vai respirando,

Vou pedir pra vocês irem se encontrando,

Se encontrar,

Pode ser físico,

Emocional,

Mental,

O que você achar melhor.

E você vai respirando do seu jeito,

Fazendo aquele processo de reencontro,

De reconexão consigo mesmo,

Que só você sabe,

E se ainda existe um ponto de dúvida na sua mente que você sabe fazer isso,

Basta respirar,

Em profundidade,

E aproveitar os espaços entre uma respiração e outra pra mergulhar,

Mergulhar no abismo da sua consciência,

Mergulhar nesse espaço,

Muitas vezes a gente deixa de entrar em contato,

Um espaço amoroso,

Um espaço seguro,

Um espaço que é só seu.

Você pode ir respirando profundamente,

Deixando a coluna bem reta,

Mas ao mesmo tempo uma sustentação suave,

Sem força,

Sem rigidez,

Elevando a cabeça e os olhos como se você conseguisse olhar na linha do horizonte,

Uma postura altiva,

Postura digna de quem quer se encontrar naquela parte que mais importa de si,

Do seu interior.

Você pode ir percebendo a sua respiração entrar e sair,

Talvez a sua mente te traga pensamentos,

Perceba eles também,

Sem julgar,

Sem reagir,

Somente observando,

Eles irem e virem,

Talvez na mesma velocidade que eles apareçam,

Eles possam ir,

E assim você segue,

Tranquilo,

Calmo,

Talvez nesse momento uma ponta de curiosidade bata no que tem reservado pra mim,

Na verdade não importa muito nesse momento o que há reservado pra você dentro de si,

Nesse momento você não tem nada pra fazer,

Nenhum lugar pra ir,

Somente respirar consigo com tudo o que se apresenta,

Sentindo os ombros relaxarem,

Descansarem,

Fechando os olhos com suavidade,

A língua descansa dentro da boca e você apenas resiste,

Respira com tudo aquilo que você é e que vibra dentro de você nesse momento,

Os momentos mais íntimos,

Os momentos mais importantes são aqueles que você consegue olhar pra si de um jeito honesto,

De um jeito sincero,

Desinteressada de julgamentos,

Despreocupada se o que se apresenta pra você é positivo ou não tão positivo assim,

Essa é a vida,

Esse é o seu momento,

O momento em que talvez você consiga sentir o coração pulsar dentro do seu peito,

O momento em que talvez você consiga perceber a pulsação na ponta de cada dedo seu,

Isso é a vida,

Pulsando e vibrando dentro de você,

Essa é a vida,

Que você flui através dela,

Que você cria novas oportunidades de experiências maravilhosas,

Que você ama,

Que você sofre,

Que você ri,

Que você goza,

Essa é a vida e eu fico curioso pra saber o que a vida reserva pra você,

Que infinitas possibilidades de experiência de vida estão pra você nesse momento,

Que infinitas possibilidades de viver o destino reserva e talvez dentro da sua própria consciência você consiga perceber qual o melhor jeito de aproveitar a vida hoje,

O que preenche o seu coração,

O que te faz ter borboletas na barriga e aquele leve sorriso,

O que te faz transbordar e ser você ou outro,

Todos aqueles que se apresentam no seu dia e assim a sua melhor versão brilha fluindo do seu coração e eu vou ficar em silêncio por um minuto contado no tempo do relógio,

Pra que dentro desse silêncio você consiga se reconhecer,

Se acolher e fazer o que precisa ser feito para que você possa transbordar a sua melhor versão de hoje,

Isso,

Suave,

Gentilmente,

Volte a notar o seu corpo,

Volte a perceber as suas mãos,

Os seus pés e vá despertando sem pressa,

Trazendo tudo de possibilitador,

De belo e o melhor que você conseguiu ter acesso durante esta prática,

Abrindo os olhos no seu tempo,

Sem pressa.

Reviews

Obrigada, acordei agitada, durante a meditação até me emocionei. Agora veio a tranquilidade.

Gratidão 🙏

Muito bom! Obrigada

Gratidão por conduzir-nos nesta meditação de paz. Namastê. 🙏😊🙏

Viagem para o silêncio dentro de mim. Um bom guia! Obrigada 🙏 🌷

Muito bom 😊 Namaste 🙏🏽

Ótimo começar o dia tão bem 🔆

que conexão! gratidão 🙏🏻

Gratidão 🙏🏻

Gratidão pela linda prática 🙏🏻

Gratidão 🙏🏻

Gratidão por este lindo momento de Reflexão e Conhecimento Interior através da meditação...
Namastê 🌻💛🧘‍♀️

Maravilhosa prática e relaxante !

Incrível! Uma das melhores que já fiz aqui no app. Sua voz transmite paz 💫

Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

Muito bom! Exatamente o que eu precisava esta manhã! Gratidão pelas palavras e pela elevação do encontro comigo mesma 🙏🏻

🙏💖🧘‍♀️

Que leveza. Gratidão.