14:50

HUSK meditasjon når du sliter

Name: HUSK meditasjon når du sliter
Uploaded: 2021-10-09T14:25:27.000Z
Duration: 14 min 50 s
Channel: Vikram Kolmannskog
Description: HUSK er en meditasjon som kan hjelpe deg med vanskelige følelser og situasjoner. H står for hei, U for utforskning, S for selvomsorg, K for klarhet. Dette er en bearbeiding og oversettelse av Tara Brachs RAIN-meditasjon. Dersom du sliter med traumer, bør du først konsultere en terapeut. Du kan evt også gjøre meditasjonen sammen med terapeuten eller en annen person du er trygg på.

by Vikram Kolmannskog

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

HUSK er en meditasjon som kan hjelpe deg med vanskelige følelser og situasjoner. H står for hei, U for utforskning, S for selvomsorg, K for klarhet. Dette er en bearbeiding og oversettelse av Tara Brachs RAIN-meditasjon. Dersom du sliter med traumer, bør du først konsultere en terapeut. Du kan evt også gjøre meditasjonen sammen med terapeuten eller en annen person du er trygg på.

Meet your Teacher

Vikram Kolmannskog

Oslo, Norway

Meet your Teacher

Vikram Kolmannskog

Oslo, Norway

© 2026 Vikram Kolmannskog. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.