Weg der Fülle

Dir ist manchmal alles zuviel? Zu viele Dinge stürmen auf dich ein, wollen beachtet, geprüft und entschieden werden? Dann begib dich, auch wenn es für dich vielleicht in diesem Moment komisch klingt, auf den Weg der Fülle. Und hole Leichtigkeit in dein Leben.

Transcript

Der Weg der Fülle,

Wenn Du diese Meditation hörst,

Dann hast Du sicher den Wunsch,

Den Blick ein wenig nach innen zu richten,

Dir die Zeit zu nehmen,

Die es dafür braucht,

Für eine Weile all das hinter Dir zu lassen,

Was in Deinem Leben Tag ein,

Tag aus so alles auf Dich einprasselt und was immer Du gleich in dieser Zeit erleben wirst,

So kann ich Dir mit auf den Weg geben,

Dass es niemals wichtig ist,

Welche Bilder Du siehst oder wie genau Du sie siehst,

Vertraue Dich Deinem Gefühl an,

Es wird Dir den Weg weisen,

Sicherlich wirst Du dafür gesorgt haben,

Dass Du für die nächsten 30 bis 40 Minuten ungestört mit Dir selbst sein kannst und Du wirst Dir einen gemütlichen Platz ausgesucht haben,

Der sich für Dich gut anfühlt und an dem Du Dich ganz Deiner Entspannung hingeben kannst.

Solltest Du jetzt noch etwas verändern wollen,

Dann kannst Du diese Meditation kurz anhalten und genau dies tun,

Mach es Dir also bequem,

So wie es sich für Dich gut anfühlt,

Weil jeder Mensch seine ganz eigene Art und Weise hat,

Dies zu tun,

Denn jeder Mensch ist einzigartig und jeder darf sich ganz auf seine eigene Weise wohlfühlen und entspannen,

Schließe die Augen,

Wenn Du es nicht schon getan hast und beginne damit,

Auf Deinen Atem,

Du musst nichts tun,

Einfach nur beobachten,

Wie die Luft ein- und wieder ausströmt,

Ein- und aus.

Wenn Dein Geist oder Dein Körper für einen Moment ganz woanders hin will,

Dann lass es geschehen und kehre einfach zurück zu Deinem Atem,

Ein- und aus,

Ganz von alleine,

Ganz ohne Dein Zutun,

Ein- und aus.

Und vielleicht hast Du es schon bemerkt oder musst es jetzt oder in einem Moment bemerken,

Dass bei jedem Ausatmen in Dein Körper das Alte gehen lässt und Raum für das Neue macht,

Eine kleine Welle der Entspannung durch Deinen Körper geht und wie vielleicht der Geist langsam beginnt,

Dem Körper zu folgen.

Stell Dir vor,

Wie all die Gedanken des Alltags,

Die vielleicht jetzt noch in Deinem Kopf sind,

Sich beginnen aufzulösen,

Mit der Morgentau in der Sonne,

Wie sie zurückgehen in den großen Kreislauf des Lebens,

Nichts geht verloren,

Alles,

Was gebraucht wird,

Darf wiederkommen,

Wenn es an der Zeit ist.

Und dies ist jetzt die Zeit für Dich,

Für Deine Reise nach innen.

Und während Du jetzt einmal ganz tief ein- und wieder ausatmest,

Spürst Du vielleicht schon,

Wie Dein Körper beim Ausatmen tiefer in Deiner Unterlage einsinkt und eins zu werden beginnt mit dem,

Was Dich umgibt,

Ein- und aus- und noch einmal ein- und aus- und während Dein Körper sich tiefer und tiefer entspannen darf,

Darf Dein Bewusstsein darauf vertrauen,

Dass Deine andere Seite,

Dein Unbewusstes,

Genau weiß,

Was jetzt zu tun ist.

Und der Weg in Deine innere Welt darf sich vor Dir öffnen.

Es ist,

Als wärst Du auf einem wunderbaren Waldweg,

Die Sonne scheint,

Die Vögel zitschern und es riecht nach feuchten Blättern,

Vermudertem Holz und nach dem Duft eines entspannten,

Friedvollen Sonntagsspaziergangs.

Vielleicht spürst Du bisweilen die Strahlen der Sonne,

Die zwischen den Blättern der Bäume hindurch auf Deine Haut fallen oder das zärtliche Streicheln des leichten Windes.

Und vielleicht hast Du ja schon bemerkt,

Wie viel Leichtigkeit und Entspannung sich tief in Dir ausgebreitet hat,

Mehr und mehr,

Ganz so,

Als wärst Du eine Feder,

Die sich ganz unbeschwert durch die Luft tragen lässt und kein Gedanken daran verschwendet,

Wo sie landen wird,

Leichtigkeit,

Entspannung,

Frieden,

Ruhe,

Vertrauen und während Du mit diesem Gefühl den Weg entlang gehst,

Bemerkst Du,

Wie Du beginnst zu schweben,

Wie eine Feder.

Das ist ein so angenehmes Gefühl,

Als wärst Du zum ersten Mal vollkommen frei,

Frei,

So frei und Du lässt Dich einfach treiben,

Friedvoll,

Sanft,

Sicher,

In vollkommener Ruhe und eins mit Dir selbst,

Alles darf in diesem Moment so sein,

Geborgen und sicher,

Dass Du Dich treiben lässt,

Über die Gipfel der Bäume,

Bis zu den Wolken,

Bis dorthin,

Wo Du ganz eins mit Dir und allem bist,

Schwebst Du von oben auf eine ziemlich große,

Runde,

Freie Fläche mitten im Wald zu,

Von frühlingsgrün leuchtendem Gras bewachsen,

In ihrer Mitte ist ein flacher Hügel mit einem ähnlichen Pavillon darauf und vom Rand des Waldes ist ein Weg,

Der spiralförmig um den Hügel herum und schließlich auf ihn hinaufführt,

Direkt zu jenem Pavillon,

In weiten,

Regelmäßigen Abständen stehen irgendwelche Figuren am Rand des Weges,

Die Du aber noch nicht genau erkennen kannst,

Spürst,

Wie Du langsam hinuntersinkst,

Immer tiefer und Deine Füße schließlich genau am Beginn des Weges,

Am Waldrand,

Den Boden berühren,

Eine Stimme in Dir scheint zu sagen,

Geh diesen Weg der Fülle und Dir wird Erkenntnis geschenkt,

Du denkst kurz an die Fülle von Dingen,

Die Dich im Moment beschäftigen und ja,

Weg der Fülle,

Das mag sich ein wenig merkwürdig anhören,

Aber so ganz falsch heißt es auch nicht und immerhin bist Du genau deswegen hier,

Um eine Erkenntnis zu erlangen,

Um all das,

Was gerade in Deinem Leben ist,

Leichter nehmen zu können und während Du Dich ganz in Deinem Tempo auf den Weg machst,

Stehst Du schon bald vor der ersten der Figuren,

Die Du von oben gesehen hast,

Es ist ein Symbol von einem der Dinge oder Personen,

Die Dein Leben anfühlen und wenn Du auch vielleicht Lust hättest,

Hier zu verweilen und genauer hinzuschauen,

So sagt doch die Stimme in Dir,

Geh den ganzen Weg,

Schau kurz und halte Dich nicht auf und so gehst Du weiter,

Jetzt reiß Deine Schritte aneinander auf dem Weg der Fülle hin zu Deinem Ziel,

Zum Pavilion auf dem Hügel und Du stellst fest,

Alle Figuren am Wegesrand stehen für etwas oder jemanden aus der Fülle Deines Lebens.

Ich lasse Dich jetzt eine kleine Weile Deinen Weg gehen und wenn Du meine Stimme zum nächsten Mal hörst,

Wirst Du Dich auf wundersame Weise direkt vor dem Pavilion auf dem Hügel befinden und während Du vielleicht noch den Weg entlang gehst oder eine der Figuren betrachtest,

Spürst Du ein angenehmes Kribbeln in Deinem Körper und wie von Zauberhand ändert sich die Umgebung und Du stehst jetzt direkt vor dem kleinen Pavilion auf dem Hügel.

Die Luft ist angenehm,

Die Sicht glasklar und ein wohliges,

Warmes Gefühl durchströmt Dein Körper.

Du schaust neugierig in den Pavilion und siehst eine Person mit dem Rücken zu Dir,

Die Dir merkwürdig bekannt ist.

Sie ist offensichtlich sehr alt und strömt die Weisheit des Alters aus und als sie sich langsam umdreht,

Erkennst Du,

Dass Du Dich selbst anschaust,

Dein Selbst einer fernen Zukunft,

Das Dein Leben schon gelebt hat.

Ich sehe,

Du hast den Weg zu mir gefunden.

Du bist den Weg der Fülle gegangen und hierher gelangt,

Zum Pavilion der Erkenntnis.

So vieles beschäftigt Dich,

So vieles nimmt Dir die Leichtigkeit und doch hast Du es bis hierher geschafft.

Und so will ich Dir etwas zeigen.

Die Person,

Die Dein älteres Ich ist,

Breitet die Arme aus und bedeutet Dir hinunter zu schauen auf den Weg,

Den Du gekommen bist.

Und auf wundersame Weise hat sich der Weg verändert.

Wo vorher Figuren in recht großen Abständen am Rand standen,

Stehen sie nun dicht an dicht.

Zu Hunderten,

Ja Tausenden säumen sie den Wegesrand.

Und Du hörst wieder die Stimme Deines Älteren selbst.

Das ist mein Weg der Fülle,

Der,

Der Deine sein wird.

Jede dieser Figuren steht für eine Herausforderung dieses langen Lebens.

Alle wollten genommen werden,

Auf die eine oder andere Art und Weise,

Manche ausführlich und gewissenhaft,

Manche leidenschaftlich,

Andere nur,

Um sie zu betrachten und wieder zu verwerfen und wieder andere einfach nur,

Um dieses Leben der Fülle leben zu können.

Jede von ihnen ist wertvoll,

Weil jede von ihnen mich etwas gelehrt hat.

Mit jedem neuen Schritt auf dem Weg der Fülle darfst Du neu entscheiden,

Wie Du mit dem umgehen willst,

Was gerade in Deinem Leben ist.

Und Du darfst darauf vertrauen,

Dass Du die richtigen Entscheidungen treffen wirst,

Weil Du bist richtig.

Ich bin sicher,

Wenn Du gleich in Deine Welt zurückkehrst,

Wirst Du wissen,

Dass das genau so ist.

Und Du darfst eine neue Leichtigkeit spüren,

Weil Du gesehen hast,

Dass Du Deinen Weg der Fülle gehen wirst.

Und Du wirst lernen aus dem,

Was Dir begegnet und dem,

Was Du entscheidest.

Und einstmals wirst Du hier stehen und auf ein langes Leben der Fülle blicken.

Und während noch die Worte in Dir nachhallen,

Verspürst Du abermals dieses wohlige Kribbeln in Dir.

Und Du fühlst,

Wie Du wieder voller Leichtigkeit,

Ganz sicher und geborgen schwebst.

Bis dahin,

Wo Du eins mit allem bist.

In den Wolken,

Über den Gipfeln der Bäume und zurück auf den Waldweg.

Zurück hierher,

Wo Du ganz entspannt auf Deiner Unterlage ruhst und den Weg in Dein Inneres angetreten bist.

Nimm Dir die Zeit,

Die Du brauchst,

Um all das,

Was Du gesehen und gespürt hast,

In Dir verankern zu lassen.

Genieße die Entspannung ganz so,

Wie es für Dich richtig ist.

Und dann komme ganz in Deiner Zeit hierher zurück,

Ins Hier und Jetzt,

In die Welt,

Die sich vielleicht ein klein wenig verändert haben wird.

Und dann wünsche ich Dir ganz viel Leichtigkeit auf Deinem Weg der Fülle.

Reviews

Lieber Thomas

vielen Dank für diese angenehme Meditation. Deine Stimme und Worte haben etwas berührt in mir.
Lieben Dank für dein Tun und Sein.
Sandra