O Vazio

Nesta experiência de Ficar e Permitir o profundo Silêncio, no seu Vazio Pleno, convido-te a sentir, a expandir a tua consciência para além do Espaço e do Tempo. É uma experiência de Respiração Consciente e o objetivo é sentir, não necessariamente visualizar. Respira profunda e suavemente pelo nariz, expandindo a barriga com cada Respiração e desfruta. É aconselhável o uso de fones.

Transcript

Inspirando e expirando, Profundo e suavemente pelo nariz, Permite que o ar te banhe e te aconchegue, De dentro para fora, Espalhando um profundo silêncio por todo o teu corpo, Conforme passa pelo peito e te aconchega no teu centro, Bem no fundo da barriga, Espalhando-se pelos braços e pelas pernas, Preenchendo o teu cérebro e diluindo os pensamentos, Naturalmente, Conforme tu entregas toda a tua atenção ao silêncio da tua respiração, E a partir do teu centro, Sente-te expandido, Para além do espaço e do tempo, No vazio, No nada, Na pureza límpida de cada respiração, Permite-te ficar, Simplesmente ficar, Neste vazio, Amplo e pleno, Conforme tudo em ti se regenera, Reequilibra, Cura, E tu permites, Recebes e permites, Permites o vazio, O teu silêncio infinito, Nesta ausência total de pensamentos, De espaço, Tempo, Neste vazio, Amplo, Pleno, Simplesmente, Fica, Redescobre o ficar, Respirando, Profundamente, Suavemente, Sempre pelo nariz, Respirando com todo o corpo, Respirando o silêncio do nada, Permite-te ficar neste vazio, Até que sintas vontade de abrir os olhos, Desfruta, Permite-te e fica, Respirando, Simplesmente respirando. Obrigada.

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Muito bom. Agradeço.