Liberando Miedos y Conflictos - Meditación & Tapping

Tapping para liberar miedos y conflictos. Se requiere el conocimiento de los puntos para poderlo hacer. La práctica contiene una meditación guiada. Espero servirte y que liberes todo el estrés y la ansiedad que causan los miedos y los conflictos. Gracias por tu apoyo. Espero tus comentarios. Recibe mi abrazo y mi amor. Namasté.

Transcript

Cerrando tus ojos,

Ahí donde te encuentras,

Respirando hondo,

Reconociendo que tú tienes el poder de liberar tus miedos,

A través de esta práctica vamos a trabajar toda esta dificultad que has tenido hasta hoy para tomar acción.

Todos estos pensamientos ansiosos que rondan constantemente tu mente,

Esta ansiedad,

Esos ataques de pánico,

Estas sensaciones de rechazo hacia ti mismo,

Hacia ti misma o hacia los demás.

Y quiero que sepas que a través de este trabajo,

Realizándolo,

Vas a poder recuperar tu poder,

Vas a sentirte más seguro,

Más clara,

Más firme,

Vas a tener mucho más energía,

Vas a estar más conectado,

Vas a sentir más confianza y tener más capacidad y creer más en ti,

En tu esencia.

Es decir que te vas a adueñar de un nuevo nivel de compromiso,

Vas a tomar acción consciente y vas a poder sentir que tu presencia es poderosa.

Los demás van a notar tu cambio porque tú vas a empezar a recuperar tu poder.

Para ello quiero que cierres ahora los ojos.

Esta experiencia puede ser que te abrume quizás un poco o te sientas extraña.

Te pido que seas curioso,

Que seas curiosa con este proceso.

Vamos a respirar hondo.

Solo confía.

Confía y quiero que conectes con tu sistema nervioso porque vamos a ir a ese lugar donde él fue programado para la vida.

Suspende lo posible,

Todo lo que tú sabes de ti,

De tu proceso de nacimiento.

Eso no es importante ahora.

Lo que es importante es que confíes,

Que permitas que todo aquello que necesites surja,

Porque surgirá,

Surgirá con facilidad.

Para ello quiero que respires,

Levanta bien tus pies en el suelo,

Con tus ojitos cerrados.

Te invito a imaginar o a sentir o a permitir que tu mente te brinde la información que necesitas en este momento sin juzgarla.

No juzgues si eso es correcto,

No es correcto,

Si fue verdad,

Si no fue verdad.

No cuestiones lo que surja.

Solamente deja que tu cuerpo se relaje y que tu mente te traiga una imagen,

Una imagen que no importa cómo llegue va a ser perfecto para ti porque no hay forma de hacer este ejercicio bien o mal,

Como quiera que lo haga va a ser perfecto.

Así es que date permiso de ver a tu mamá pariendo.

Tu mamá está dando a luz en este momento.

Nota cómo ella se siente,

Nota cómo es el espacio en el que se encuentra y sé consciente de lo que observas.

Es tu momento de nacimiento.

Quiero que prestes atención a lo que estás sintiendo en este momento.

Respira profundo,

Despacio.

¿Cómo se siente ese bebé?

¿Quién lo toma en brazos?

¿Se siente seguro?

¿Se siente insegura?

¿Qué sucede contigo ahí?

Respira.

Recuerda que esto es seguro de hacer.

Quiero que conectes y percibas cómo siente tu bebé.

Ese bebé eres tú.

¿Cuáles son las emociones que surgen?

¿Cuáles son las sensaciones físicas de tu bebé?

¿A qué conclusiones llegas en este espacio?

¿Cuál es el lugar al que ha llegado ese bebé?

¿Se siente a salvo?

¿Se siente inseguro?

¿Cómo se siente ese bebé tuyo?

Quiero que conectes con esa sensación.

Te voy a dar un momento para que surja algo en ti.

Ahora te quiero invitar a que veas tu gran meta este año.

Ya estamos en octubre.

¿Qué tú esperas para este año?

Y quiero que lo hagas con ese bebé en brazos y sientas o veas qué tan intenso es esa meta,

El alcanzarla para este bebé.

Quiero que veas si este bebé se siente capaz.

Recuerda que ese bebé eres tú,

Que has nacido.

Quiero que respires profundo y vamos a hacer tapping a través de todos los puntos,

Independientemente del punto donde no empieces.

Quiero que repitas conmigo.

Miedo,

Pánico,

Enojo,

Tristeza,

Confusión en mi pequeño sistema nervioso.

Recuerda que tú estás haciendo tapping para un bebé.

Quizás me quisieron,

Quizás no me amaron,

Pero siento el conflicto,

El miedo.

No pueden cuidarme como yo necesito ser cuidada o ser cuidado.

Yo no debería estar aquí.

Y he venido con algo tan importante.

Sigue haciendo tapping a través de todos los puntos y vas repitiendo conmigo.

He venido a crear algo importante.

Tengo algo importante que hacer.

Mi misión.

Yo tengo una misión.

No sé cómo voy a lograrla.

No sé si estoy en el lugar correcto.

Quizás esto es un error.

Tengo miedo,

Tristeza,

Desconcierto,

Desasosiego,

Confusión en mi sistema nervioso.

No debería estar aquí.

Este no es mi lugar.

Esto es un error.

Incomodidad en este cuerpo,

Impotencia,

Miedo.

Miedo circulando por mi pequeño sistema nervioso.

Quiero que sigas haciendo tapping y te invito a apoyar a tu bebé como el adulto que tú eres hoy.

Y quiero que mientras haces tapping,

Le vayas diciendo al oído a este bebé cuántas herramientas has creado y estás aprendiendo.

Que le digas todo lo talentosa o talentoso que eres.

Todo lo que has crecido.

Todas las experiencias con las que cuentas para poder apoyarlo en su misión de vida,

En su objetivo y mantenerle a salvo.

Dile que tiene el derecho de estar aquí.

Díselo con amor,

Que tiene derecho a ser vista,

A ser visto,

A ser aceptada y amada por quien ella es,

Independientemente de lo que opinen los demás.

Este es su momento y su lugar.

Ha venido a hacer algo en este mundo y el mundo la necesita.

Díselo con amor.

Respira hondo.

Termina tu ronda de tapping.

Quiero que hagas una pausa y tomes un poco de agua.

Si estás viendo esto en diferido,

Te voy a invitar a que pauses el audio en el momento en que lo necesites.

Mantén tus ojos cerrados después de tomar agua y quiero que regreses al momento actual.

Mantén tu raíz,

Tus pies anclados a la tierra como si fueras un roble.

Estás anclada al planeta.

Respira profundo.

Tú perteneces a este lugar.

Quiero que te mantengas en calma,

Respirando profundo.

Mientras hacemos esta meditación y quiero que envuelvas a tu bebé en un color magenta precioso.

Respira profundo y declara con este bebé el firme pensamiento que dice,

Pertenezco a este lugar.

Estoy bien.

Aquí estoy.

Tengo algo importante que dar.

Tengo algo importante que hacer.

Tengo el apoyo y la energía que requiero para hacerlo.

Merezco ser vista,

Merezco ser aceptada,

Merezco ser amada por quien soy,

Por lo que doy,

Por lo que hago.

Respira profundo y sigue dándole amor a tu bebé que está envuelto en un rojo magenta precioso,

Intenso.

Y ahora quiero que a lo largo de tu infancia y de toda tu adolescencia,

Envuelvas toda tu vida en este hermoso color magenta.

Respirando hondo,

¿qué sientes?

¿Qué sintió tu bebé?

¿Qué sintió tu niño o tu niña?

¿Qué sintió tu adolescente?

¿Qué sientes hoy como adulto?

Y quiero que respires profundo y vuelvas a tomar acción haciendo tapping a través de todos los puntos.

Respirando hondo,

A pesar en el punto de karate,

Haz conmigo el siguiente decreto.

A pesar de que durante toda mi vida he creído que el mundo no es un lugar seguro,

Hoy elijo sentirme a salvo.

A pesar de que cuando me salgo de mi zona de confort,

Estoy hipervigilante y tengo miedo y se dispara mi sistema nervioso,

Porque todos estos miedos están programados dentro de mí.

Hoy elijo liberarme,

Amarme y aceptarme,

Sembrando la semilla de la confianza y creando un espacio maravillosamente hermoso y divino que me permite expandirme,

Expandirme,

Expandirme.

Respira profundo y a través de todos los puntos,

Este es mi mundo,

Este es mi cuerpo y estoy aquí y ahora aceptándome,

Amándome y confiando.

He sido rechazada,

He aprendido a rechazarme,

Aprendí a criticarme,

A señalarme y a juzgarme,

Pero hoy elijo cambiar eso.

Fui juzgada,

Criticada y ahora yo lo hago duramente y sin embargo hoy me reconozco y elijo rechazar eso que hacía y aprender a amarme y aceptarme.

Estoy dispuesta a aprender,

Sigue haciendo tapping a través de todos los puntos,

Me he defraudado,

No me gusta defraudarme,

Me he causado sufrimiento,

He estado en guerra conmigo misma,

Con mi cuerpo y hasta he sentido odio.

He tratado de cambiar y he tratado de que las cosas mejoren,

Incluso he pedido ayuda,

Ayuda de muchas maneras,

Ayuda médica,

Ayuda de coaching,

Hay tantas cosas en mi vida que no son como yo quiero,

Pero hoy a pesar de todo ello elijo perdonarme,

Elijo amarme,

Elijo aceptarme exactamente tal como soy.

Sé que es intenso,

Sé que es difícil y sin embargo hoy quiero cambiar.

Estoy dispuesta a aprender,

Estoy dispuesta a crear una nueva razón porque hoy para mí el mundo se ha vuelto un lugar seguro,

Un lugar más sano,

Un mejor lugar y así es.

Respira profundo,

Termina la frase,

Respira profundo,

Respira profundo,

Respira profundo,

Descansa,

Quiero que observe la energía que está circulando por tu cuerpo,

Si sientes alguna resistencia quiero que tomes nota,

Respira,

Respira,

Respira,

Sé que ha sido intenso pero respira,

Respira.

Ahora en el punto de karate conmigo,

A pesar de que este proceso ha sido duro,

Ha sido intenso y darme cuenta de ello a veces me avergüenza,

Hoy elijo ser compasiva conmigo y amarme y aceptarme con compasión profunda y con profundo amor.

Honro esa parte de mí que me señala,

Que me critica,

Que habla mal de mí,

La libero.

Sé que vale el esfuerzo,

Trabajar para recuperar mi energía,

Para volver a sentirme a salvo,

Porque sé que pertenezco a este mundo y elijo abrirme a esa verdad.

A través de todos los puntos,

En el pasado me he señalado al igual que alguien antes me señaló,

Me he criticado al igual que alguien me criticó y me he latigado profundamente castigándome,

Pero hoy recupero mi energía y reconozco que esto es un buen lugar,

Que yo pertenezco a este lugar.

Elijo amarme y aceptarme y elijo saber que soy única y especial.

La verdad es que mi cuerpo y yo tenemos mucho trabajo que hacer todavía y aún así estoy dispuesta a hacerlo.

La verdad es que he pedido ayuda en el pasado que no ha sido muy fructífera y aún así hoy estoy dispuesta a recibir la ayuda y a cambiar.

Estoy dispuesta a sentirme bien,

Estoy dispuesta a mejorar y a vivir mejor.

Estoy dispuesta a reconocer mis emociones y a cambiar mi diálogo interno por un diálogo más sano,

Más fructífero,

Renovándome a nivel atómico y subatómico incluso,

Creando un milagro increíble en este mi amado cuerpo,

En esta mi amada mente y en este mi amado corazón.

Hoy elijo cambiar,

Hoy elijo respirar,

Hoy elijo ser feliz y así es.

Quiero que respires profundo,

Quiero que te des permiso de recibir toda esta energía que ha recuperado tu ser interior,

Toda esta bella energía que te pertenece y que es tuya por derecho de conciencia.

Te amo,

Te amo,

Te amo.

Nos vemos en nuestra próxima clase.

Chao

Reviews

Hola soy Eugenia quería agradecerte mucho por tan hermosa sanación, realmente me sentí increíble y también te sentí cómo una gran maestra para entender y guiar, gracias, gracias, gracias 🫂❤️🙏🏻💜💫

Hermoso gracias