Je rencontre mon coeur

J’entre en cohérence cardiaque et je me relie au coeur de moi-même
Cette pratique est une opportunité de:
- te re-centrer dans ton coeur et plonger au coeur de toi
- te relier à ta sagesse intérieure, à ton intuition, à l’intelligence divine
- reprendre conscience de ton unité et de ton immensité
- gouter à la paix et à la sérénité
- revenir dans ton véritable chez-soi

Transcript

Bonjour à toi et bienvenue pour cette quatrième pratique,

Quatrième étape,

Quatrième journée.

Aujourd'hui tu vas aller à la rencontre de ton cœur.

Pour moi c'est vraiment un bel espace,

Un espace sacré en nous,

Qui nous ramène au cœur de nous-mêmes,

Au cœur de source,

Dans cet espace où on se reconnecte à notre unité,

À notre intelligence,

À notre intuition,

À cette cohérence des battements de notre cœur,

Ce que certains appellent la cohérence cardiaque,

Ce qui va permettre de synchroniser tous les systèmes de ton corps.

Donc je vais t'accompagner,

On va aller se relier à cet espace,

Tu vas aller rencontrer tout ce qui est vivant dans cet espace.

Si se reconnecter au mouvement de la vie,

Qui traverse aussi le cœur,

Qui anime les battements de ton cœur,

Qui te permet de plonger un peu plus profondément au cœur de toi,

Au cœur de source,

Comme dans tes entrailles.

Dans cet espace tu reprends conscience de ton immensité,

De ton unité,

De l'amour que tu es,

De ton essence,

Du vaste champ des possibles et des potentiels qui sont les tiens,

De ta nature illimitée,

Vaste,

Extraordinaire.

C'est vraiment dans cet espace que tu vas pouvoir sentir,

Goûter à qui tu es vraiment,

Dans toute ta grandeur,

Dans toute ta beauté,

Dans ta vastitude,

Dans ta reliance à tout ce qui est,

Ta reliance au grand tout,

À la grande matrice,

Au cœur de source,

Ce que certains appellent le point zéro,

Cet espace où tout est,

Tout existe,

Tout coexiste.

Le grand champ quantique de toutes les possibilités.

Et dans cette connexion à ton cœur,

Dans cette connexion à ton souffle,

Au vortex puissant de ton cœur,

Ce vortex d'amour puissant,

Tu vas ramener tes battements au cœur dans une cohérence et ils vont devenir cohérents.

C'est-à-dire que c'est une onde qui est.

.

.

Quand on regarde un électrocardiogramme,

On voit l'onde des battements de cœur qui,

Quand c'est en cohérence,

C'est une onde qui est harmonieuse et qui a une amplitude régulière.

Par contre,

Quand on est dans nos peurs,

Dans nos limites,

Tu as pu observer ça dans cette deuxième pratique,

Que dans ton corps,

Quand tu ramènes à l'esprit des limites,

Des peurs,

Des choses qui t'empêchent d'être pleinement toi,

Tu sens que ça se ferme,

Ça se contracte.

En fait,

Tes battements de cœur vont devenir plus incohérents.

Quand on est inquiet,

Quand on est dans la peur,

Quand on est dans la colère,

Il y a cette onde.

Les battements de cœur deviennent incohérents et il y a une irrégularité dans l'amplitude et ça a un impact sur tout ton corps,

Sur toute ta physiologie,

Sur tous les systèmes de ton corps,

Sur ton cerveau.

Il y a un lien vraiment important entre ton cœur et ton cerveau.

Quand tu reviens dans cette présence,

Dans cette connexion à ton souffle,

Au mouvement de la vie en toi,

Tu te réalignes avec cette intelligence comme tu l'as fait dans la pratique d'hier.

Tu ramènes ton cœur dans une cohérence,

Dans la cohérence cardiaque.

Et ça a un impact sur tout ton corps.

Tout se réaligne aux battements de ton cœur.

Donc c'est vraiment,

Vraiment très puissant de te reconnecter à ton cœur dans la présence,

Dans l'écoute,

De te rebrancher sur les battements de ton cœur,

Sur ce mouvement de la vie qui anime ton cœur.

Te réaligner à cette intelligence et à plonger comme plus profondément au cœur de toi.

Et dans cet espace,

Tu permets à tout ton corps de se réaligner et de s'harmoniser avec le tout,

Le grand tout.

Tous les systèmes de ton corps vont être en harmonie avec le grand tout.

Et du coup,

C'est beaucoup plus facile d'avoir accès à ton intuition,

Aux solutions en fait.

Toutes les solutions existent dans cet espace.

Tu te rebranches à ton intelligence,

À toute ta grandeur.

Et c'est beaucoup plus facile d'avoir les réponses quand on ne sait pas trop où on va,

Quand on a des décisions à prendre,

Quand ça ne va plus.

Juste de revenir dans cet espace,

De ramener cette conscience au cœur de soi,

De laisser nos battements de cœur revenir cohérents,

Revenir dans cette cohérence.

Ça a un impact bien sûr sur ton souffle.

Tu peux amener la cohérence cardiaque par le biais de ton souffle,

Mais quand tu reviens dans cette cohérence en te plongeant au cœur de soi,

Ton souffle va se réaligner.

Ça marche dans les deux sens.

Donc voilà pourquoi c'est si important cette connexion à ton cœur.

Vraiment,

Ton cœur est connecté au-delà de l'espace et du temps.

Il y a des scientifiques qui ont fait des expériences qui ont montré qu'en fait,

Le cœur connectait via quelque part l'intuition.

Le cœur a les réponses avant même que ce soit disponible pour le cerveau et le corps.

Le cœur n'est pas relié à cet espace-temps comme le reste de notre corps.

Donc ça passe d'abord par le cœur.

Voilà,

Je t'invite à t'asseoir.

Tu peux aussi le faire debout si tu préfères.

Et quand tu as trouvé la position qui te convient,

Dans laquelle tu es bien,

Confortable,

Tu peux fermer les yeux et tu vas déjà tourner ton regard vers l'intérieur.

Apprends cette habitude de tourner ton regard à l'intérieur,

De prendre conscience de ton espace intérieur,

De ton monde intérieur.

C'est ça,

Entrer en amitié avec soi.

C'est vraiment prendre plaisir à être avec soi-même,

Connecté à notre monde intérieur,

Dans cette envie de se découvrir,

De se rencontrer,

De devenir notre meilleur ami,

D'avoir envie de passer du temps à l'intérieur de soi,

En présence avec soi,

Avec soi.

Et d'arrêter de se fuir,

Parce que quand on commence à se poser avec soi,

À l'intérieur de soi,

Progressivement,

C'est de plus en plus bon.

Et on a envie d'y passer de plus en plus de temps.

Et plus on est dans cette connexion à soi,

Plus on est dans cette connexion à notre cœur,

Plus c'est facile de se laisser guider,

D'être dans une sérénité,

Une paix intérieure,

Une sécurité intérieure.

C'est comme revenir chez soi,

Se rebrancher à ce qu'est notre vrai chez-nous.

Il n'est pas à l'extérieur.

Souvent,

On ne va se sentir bien nulle part tant qu'on n'est pas bien à l'intérieur de soi.

Donc,

Revenir dans son chez-soi intérieur et habiter ce chez-soi.

Sinon,

On va toujours le chercher à l'extérieur.

Et on a beau être là,

Là,

Là,

On ne va jamais être bien tant qu'on n'est pas bien à l'intérieur de soi.

Donc,

Prends cette habitude de te,

Voilà,

De tourner ton attention vers l'intérieur,

D'être en présence avec toi,

De goûter au plaisir d'être toi.

Reviens à la conscience du mouvement de la vie en toi,

Dans ton bassin,

Cette onde de vie qui te traverse.

Observe où est-ce qu'elle traverse librement,

De manière fluide,

Où est-ce que peut-être ça circule moins facilement.

Et amène ta présence dans ces espaces.

Crée de l'espace par ton intention,

Par ta présence.

Laisse ta respiration venir ouvrir ces espaces,

Simplement en choisissant de poser ta présence à cet endroit-là.

L'énergie,

Elle suit la pensée.

Quand tu poses ton focus,

Ta présence à un endroit,

L'énergie suit.

Puis,

Tu vas te connecter à ton cœur.

Si c'est plus facile pour toi,

Tu peux poser une main ou deux sur ton cœur.

Et sens combien ton cœur est animé aussi.

Ta poitrine s'expanse quand cette onde de vie te remplit,

S'expanse en toi.

Cette zone s'étire.

Ton cœur s'ouvre.

Puis,

Tu peux comme plonger au cœur de toi.

Chaque fois que tu es conscient,

Consciente de ton expire.

Tu peux imaginer qu'à chaque fois que ton monde s'ouvre,

S'expanse,

Comme la vague qui grossit.

C'est comme ce vortex du cœur qui s'expanse,

Comme une spirale qui s'expanse et occupe de plus en plus d'espace.

Et puis,

Quand tu vas sentir le mouvement de rétraction,

C'est-à-dire quand la vague redescend,

Quand l'onde te rappelle vers l'intérieur de toi,

Tu vas sentir que tu plonges à l'intérieur de ce vortex,

Dans cette spirale qui te ramène au cœur de ton cœur,

Au cœur de source,

Au point zéro,

Au cœur du vortex.

Ce point où tout retourne.

Je ne sais pas si tu as déjà vu le tord,

Le champ électromagnétique de ton cœur.

C'est un vortex comme ça qui descend,

Ça rejoint le point,

Le cœur du cœur,

Le cœur du vortex,

Ce point zéro,

Là où tout est,

Là où tout commence et là où tout finit,

Là d'où tout émerge et là où tout retourne.

Et à chaque fois que tu sens l'onde qui repart vers le centre,

Tu retournes au cœur de ton cœur,

Tu te laisses traverser et sens que sous ta main,

Il y a aussi un mouvement de ta poitrine,

De ta colonne.

Laisse-toi traverser par ce mouvement,

Par ton bassin,

Ça traverse ton cœur,

Ça ouvre ton cœur.

Puis tu peux plonger dans la spirale,

Au cœur du cœur,

Au cœur de source,

Sentir combien ça te ramène en alignement avec qui tu es,

Dans l'amour que tu es,

Dans la lumière.

Et sens qu'à chaque fois,

Cette lumière s'expanse,

Que tu occupes de plus en plus d'espace et que tu te réalignes avec le grand champ,

La grande matrice,

La matrice de tout ce qui est.

Fais conscience que tes battements de cœur se réalignent,

Deviennent de plus en plus cohérents.

Tu sens qu'il y a de plus en plus de détente,

De bien-être dans ton corps,

Peut-être plus d'espace,

Plus de lumière.

Continue de plonger toujours plus profondément au cœur du cœur,

Au cœur de source.

Sens combien cet espace est vaste,

Sacré.

Et de cet espace,

Tu sais que tu as accès très facilement à ton intuition,

Aux réponses.

Tu as toutes les réponses en toi,

Elles sont là,

Au cœur de toi.

Personne d'autre ne sait mieux que toi ce qui est bon et juste pour toi,

Ce qui est aligné.

Quand tu prends ta place au sein du grand tout et tu la prends un petit peu plus à chaque fois que tu te reconnais au cœur de toi-même,

Que tu replonges,

Que tu te réalignes avec qui tu es,

Tu reprends conscience de ta place unique,

De ta vibration unique,

De ton énergie unique,

De ton unicité.

Comme cette goutte d'eau qui a une forme unique,

Une contenance unique et pourtant qui rejoint l'océan.

Tu rejoins l'océan.

Tu as cette goutte qui sent qu'elle est unique et en même temps qu'elle fait partie de l'océan.

Elle n'est pas séparée.

Elle a exactement sa place unique dans ce grand tout.

Voilà,

Profite de cet espace,

Goûte,

Savoure pour avoir envie d'y retourner encore et encore.

Et c'est à partir de cet espace que tu vas savoir où aller,

Comment faire,

Quelle est ta raison d'être,

Ta mission.

Toutes les réponses sont là en toi.

Plus tu vas passer de temps connecté à cet espace,

Plus tu te réalignes.

Et c'est aussi à partir de cet espace que tu peux faire un autre choix.

Par exemple,

Quand tu sens que tu rentres dans la peur ou que tu as une histoire qui tourne en boucle et que tu te racontes encore et encore et que ça ne te met pas bien,

Ou qu'il y a une inquiétude ou une angoisse.

Ramène tout ça dans ton cœur,

Dans le vortex de ton cœur.

Laisse tout ça se déposer au cœur de source.

Être ramené dans la lumière,

Être réunifié au cœur de toi et sens combien tu reviens dans une vibration beaucoup plus grande,

Élevée,

Je ne sais pas comment dire.

Voilà,

Tu changes de vibration.

Tu te réalignes avec ta vibration unique,

Ton énergie.

Et c'est de là,

De cet espace que tu peux rayonner qui tu es.

Tu commences à te reconnecter à ta puissance.

Et ça va être la prochaine étape.

Donc,

C'est pas comme si c'est des étapes qui sont complètement séparées les unes des autres.

Elles s'imbriquent.

Elles font partie l'une de l'autre.

Voilà,

On met des mots au-dessus.

On voit comment ce chemin nous ramène de plus en plus connectés à nos profondeurs,

À qui nous sommes.

On se rend compte dans ce qu'on est.

On entre en amitié avec qui on est.

Voilà,

Je t'invite à rester encore un peu dans cet espace si tu as le temps.

Sinon,

Tu peux simplement rouvrir les yeux et observe comment tu te sens après cette méditation.

Observe ce qui change dans ta journée,

Dans ton ressenti.

Et je te dis à demain où on va aller continuer de rencontrer cette puissance que nous sommes.

La puissance que tu es.

L'être incroyablement puissant et doux et plein d'amour que tu es.

À demain.

Reviews

C est la méditation que je cherchais, namaste 🙏 xe3

super belle méditation
Merci beaucoup