Yo Soy (Meditación Guiada)
by Sergio Yanes
Meditación guiada para conectar con nuestra Presencia Interior, con nuestro Yo Soy. Eres el Testigo u Observador de tu mundo físico, de tus pensamientos y de tus sentimientos. Te traigo esta meditación, basada en el trabajo del maestro Ken Wilber, para que recuerdes Quien Eres realmente.
Transcripción
Advierta su conciencia presente,
Dése cuenta de los objetos que aparecen en su conciencia,
De las imágenes y pensamientos que aparecen en su mente,
De los sentimientos y sensaciones que emergen en su cuerpo,
De la mirada de objetos que le rodean y aparecen en la habitación o el lugar en el que se encuentre,
Todos esos son objetos que aparecen en su conciencia.
Pense ahora en algo que hace 5 minutos se hallara también en su conciencia,
La mayoría de los pensamientos han cambiado,
La mayoría de las sensaciones corporales han cambiado y probablemente también haya cambiado el entorno en el que está,
Pero hay algo que hace 5 minutos se hallaba también aquí y que no ha cambiado.
¿Qué es eso que está tan presente ahora como lo estaba hace 5 minutos?
Yo soy el sentimiento y la conciencia de que yo soy todavía están presentes,
Yo soy esa presencia omnipresente que está tan presente ahora como lo estaba hace un instante,
Hace un minuto y hace 5 minutos.
¿Qué es lo que estaba presente hace 5 horas?
Yo soy,
La sensación de que yo soy es continua,
Autoconocedora,
Autorreconocedora y autoalidante y está tan presente ahora como lo estaba hace 5 horas.
Todos mis pensamientos han cambiado,
Todas mis sensaciones corporales han cambiado y también ha cambiado el entorno en el que estoy,
Pero ese yo sigue igual de omnipresente,
Resplandeciente,
Abierto,
Vacío,
Claro,
Espacioso,
Transparente y libre.
Los objetos han cambiado,
Pero ese yo sin forma sigue siendo el mismo.
Ese yo es tan evidente y se halla tan presente en este instante como hace 5 horas.
¿Qué es lo que estaba presente hace 5 años?
Yo soy,
Son muchos los objetos que durante ese tiempo han aparecido y han acabado desapareciendo,
Son muchos los sentimientos que en ese tiempo han aparecido y han acabado desapareciendo,
Son muchos los pensamientos que en ese tiempo han aparecido y han acabado desapareciendo y son muchos también los dramas,
Los espantos,
Los amores y los odios que han aparecido,
Han perdurado durante un tiempo y han acabado desapareciendo.
En todo ese tiempo solo ha habido una cosa que no ha aparecido y tampoco ha acabado desapareciendo.
¿De qué se trata?
¿Qué es lo único que está ahora mismo tan presente en su conciencia como lo estaba hace 5 años?
La sensación atemporal y omnipresente de ese yo se halla ahora tan presente como hace 5 años.
¿Qué es lo que estaba presente hace 5 siglos?
Yo soy es lo único omnipresente.
Todo el mundo siente el mismo yo soy,
Porque yo no soy un cuerpo,
Ni un pensamiento,
Ni un objeto del entorno.
Ese yo no es nada que pueda ser visto sino el vidente omnipresente,
El testigo abierto y vacío de todo lo que emerge.
Lo único que existe en toda persona,
En todo mundo,
En todo lugar,
En todo tiempo y en todos los mundos hasta el final del tiempo,
Es este yo evidente e inmediato.
¿Qué otro podría conocer?
¿Qué otro podría nunca conocer?
Lo único que existe y que siempre ha existido es este yo resplandeciente,
Autoconocedor,
Autoconsciente y autotrascendente que se halla tan presente ahora como hace 5 minutos,
5 horas,
O 5 siglos.
¿Qué es lo que estaba presente hace 5 milenios antes de que Abraham fuese?
Yo soy,
Antes de que el universo fuese.
Yo soy.
Este es mi rostro original.
El rostro que tenía antes de que mis padres naciesen.
El rostro que tenía antes de que naciese el universo.
El rostro que he tenido durante toda la eternidad hasta que emprendí este juego del escondite y me perdí en los objetos de mi propia creación.
Nunca más pretenderé desconocer y no sentir que yo soy.
Y con eso acaba el juego.
Millones de pensamientos han aparecido y han acabado desapareciendo.
Millones de sentimientos han aparecido y han acabado desapareciendo.
Pero hay una cosa que no ha aparecido y tampoco ha desaparecido.
Lo que nunca ha nacido y lo que nunca morirá.
Lo que jamás ha entrado ni abandonará la corriente del tiempo.
Una presencia pura que flota en la eternidad por encima del tiempo.
Yo soy ese gran yo evidente,
Autoconocedor,
Autovalidante y autoliberado.
Antes de que Abraham fuese,
Yo soy.
Yo soy no es más que el espíritu en primera persona.
El yo último,
Sublime y resplandeciente creador de todo el cosmos,
Presente en mí,
En ti,
En él,
En ella y en ellos.
El mismo yo que sienten todas y cada una de las criaturas.
Porque el número de yoes de todo el universo conocido no es más que uno.
Descansa siempre como el yo.
Como el yo que sientes ahora mismo.
Como el yo no nacido que resplandece en y como tú.
Asume tu identidad personal.
Como este o cualquier otro objeto.
Como este o ese yo.
O como esta o esa cosa.
Descansa siempre en el fundamento de todo.
En este yo grande y evidente.
Y vive sumido en el universo que cree.
Conoce a tu maestro
4.1 (18)
Reseñas Recientes
Erika
November 27, 2022
Gracias de nuevo, una manera de, hacer una pausa , devolviendome a mi ser 🙏namaste🌸
Nabú
September 28, 2022
🙏🏼gracias 🌹🙏🏼
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