Power Talk de tu Corazón – Eres Suficiente, Tal Como Eres

En este episodio especial de The Selflove Journey Podcast, Kendra canaliza la voz de tu corazón. Es un mensaje para ti; tierno y lleno de compasión. “Eres suficiente, tal como eres.” Un momento íntimo para respirar, sentir, y reconectar contigo misma.

Si estás sintiendo culpa, autocrítica, tristeza, estrés, ansiedad, una relación difícil con la comida o estás atrapada en alguna emoción intensa o patrón limitante—este es un recordatorio suave: lo estás haciendo lo mejor que puedes, y eso es más que suficiente. Tu corazón siempre está contigo.

Este no es un episodio para pensar. Es para sentir. Para recibir. Y para volver a ti.

Mensajes Claves:
- No tienes que hacer más. Solo estar contigo, aquí y ahora, desde el amor.
- Eres suficiente, incluso en tus momentos más difíciles. La compasión hacia ti misma transforma todo. No hay emociones equivocadas.

-Tu corazón es tu hogar, tu refugio.
Una respiración profunda puede devolverte a ti.

Con amor,
De mi corazón al tuyo
Kendra

Transcript

Hola,

Bienvenido,

Bienvenida a este nuevo episodio de The Self Love Journey Podcast.

Este episodio viene de mi corazón,

Es muy especial,

Es un mensaje de tu corazón para ti.

Y lo puedes escuchar en momentos difíciles,

Cuando estás sintiendo emociones no placenteras,

Cuando estás muy triste,

Angustiada,

Estresada,

Deprimida,

Sola,

Sea lo que sea que te levantas con esas bajas emociones,

Que simplemente no tienes ganas de crear el día,

Estás muy presionando a ti misma,

Muy perfeccionista,

Criticando,

Juzgando,

O estás en un momento difícil,

Por ejemplo,

No puedes salir del autopiloto a comer,

Otro comportamiento que no te sirve.

Ese es el momento para ti,

Para escuchar a tu corazón que te quiere decir,

Que está siempre ahí para ti.

Y para eso,

Cierra tus ojos,

Si puedes,

Si estás manejando o caminando,

No dejas tus ojos abiertos,

Me devuelves hacia ti,

Imagínate que estás respirando primero por tu corazón,

Con tu foco en tu respiración,

Y permítete acalmarte.

Inhalando y exhalando.

Llegando más y más a la aquí y a la ahora.

Y ahí,

Tu corazón te empieza a hablar,

Hola,

Gracias,

Gracias por estar aquí,

Gracias por tomarte este momento a escucharme,

A conectar,

Y te quiero decir que no estás sola,

Solo,

Que yo estoy acá contigo,

Y que todo está bien,

Todo pasa para ti,

No contra ti,

Y yo estoy acá para acompañarte,

Para sostenerte,

Para decirte y recordarte que puedes darte el permiso a sentirte suficiente,

Tú eres suficiente,

Tal cual como eres en este momento,

Y te puedes reconocer,

Yo te reconozco,

Te honro,

Te valoro,

Tal cual como eres,

Y quiero recordarte,

Invitarte,

A darte el permiso a reconocerte,

A honrarte,

Puedo ser tan orgulloso,

Orgullosa,

Que tú tomas esa pausa,

Sea lo que sea que está pasando en este momento,

Que te estás sintiendo triste,

Angustiada,

Estresada,

Sola,

Aburrida,

Lo que sea,

Deprimida,

Eso es la vida,

Eso es humano,

Y no existe nada malo,

No fallaste por sentirlo,

Se trata de aprender a bailar la vida con todas las emociones,

Y lo estás haciendo en este momento,

Pudimos bailar esa vida juntas,

Siempre regresando a mí,

A tu corazón,

Y recordarte que ahí brilla tu luz,

Esa luz radiante,

Y ten compasión contigo,

Ten compasión y paciencia contigo mismo,

No tienes que ser perfecto,

No tienes que cumplir las expectativas de los demás,

No tienes que compararte,

No tienes que presionarte,

Lo importante es que tú te amas,

Que tú te reconoces,

Que tú te honras,

Que tú te permites hacer la auténtica tú,

Que te permites vivir la vida a tu ritmo,

Vivir la vida según tú lo quieres,

Tus deseos,

Tus anhelos,

Tus necesidades,

Se trata que tú eres feliz,

Y si cuando tú eres feliz y compasiva,

Ahí puedes relacionarte con los demás,

Desde el corazón,

Y no desde el miedo,

Respira y recuérdate a esa luz que brilla en ti,

Y siente como esa luz te abraza desde el interior,

Tú eres sostenida,

Y yo estoy acá para sostenerte,

Para decirte que te amo,

Que agradezco que puedo latir en tu pecho,

Que puedo latir todos los días,

Cada hora,

Cada minuto,

Cada segundo para ti,

Y quiero caminar esta vida contigo,

Creala,

Viviela,

Y disfrutala,

Permítete a disfrutar,

Y imagínate,

Ahorita sigues con este día,

Pero permitiéndote,

Sea orgullosa de ti,

Confía en ti,

En la vida,

En el sostén que tienes de mí,

Que todo está bien,

Que todo pasa por ti,

Con compasión,

Con paciencia,

Y que tal si ahora en este momento,

Te dices a ti misma,

Que soy suficiente,

Y si,

Me amo un poco más que hace 10 minutos,

Me recuerdo a mi luz,

Y dejo ser ese perfeccionismo,

Esa presión,

Esa comparación,

Me libero de todas esas cargas que tengo en mis hombros,

Y me permito a sentirme más ligera,

Fluir con la vida,

Abrazar a mi misma,

Y por si tienes miedos,

Te digo que eso también es parte de la vida,

Y está bien tener miedos,

Pero no te paralizas por ellos,

No paras,

Abrázalos,

Y confía en ti,

En tu poder,

En tu fuerza,

Yo estoy acá,

Brillando esa luz interna por ti,

Con amor,

Y tenemos toda la fuerza,

La energía,

La sabiduría de vivir la vida como queremos,

Desde esa visión más auténtica queremos ser,

Permítete en este momento activar una sensación de calma,

De paz interior,

Y respira,

Y siente que todo está bien,

Yo te confío que todo está bien,

Que no estás sola,

Estoy acá,

Contigo,

Y recuérdate,

Hay una cosa que reconoces de ti,

Y eso ya puede ser que te tomaste estos minutos a escuchar,

Porque eso es crecimiento,

Progreso,

Eso es amor propio,

Eso es que realmente te valoras,

Y yo te veo,

Yo te veo en toda tu magia,

En tu grandeza,

En esa mujer,

Hombre que eres,

Que eres suficiente,

Que puedes confiar en ti,

Ten compasión contigo,

Ámate tal cual como eres,

Reconocete,

Sea orgullosa,

Porque yo sí lo soy,

Yo me siento afortunada que soy el corazón que late en ti,

Y que pudimos caminar juntos en esta vida,

Y sepa que nunca,

Nunca,

Nunca,

Nunca,

Pase lo que pase,

Te voy a dejar solo,

Siempre,

Siempre,

Siempre,

Estoy acá,

Tu mejor fan,

Tu guía,

Tu mentor,

Tu amante,

Tu amigo,

Tu amiga,

Yo te amo,

Y quieres que te recuerdes,

Que te veo,

Y ahora,

Activa una vez esa luz que brilla en ti,

Siente a mí como lato en ti,

Como te estoy radiando esa luz,

Y deja que esa luz sale del cuerpo,

Y crea una bola de protección alrededor tuyo,

Dentro de esa bola de luz de protección,

Ahora,

Como te quieres sentir,

Como quieres seguir con el día,

Sentiéndote en paz,

En ligereza,

En calma,

Confiando,

Sabiendo que eres suficiente,

Y todo lo que tú quieres,

Puedes realizar,

Hoy,

Sigue el día,

Con ese poder y esa fuerza que tenemos,

Y libérate de la presión al exterior,

Te amo,

Te reconozco,

Te valoro,

Te honro,

Tal cual como eres,

Eres suficiente,

Date un fuerte abrazo,

Y quédate en ese abrazo,

Todo lo que necesitas,

Visualízate en esa protección de luz,

En esa bola,

Y recuérdate siempre,

Que estoy acá,

Y siempre cuando lo necesitas,

Hoy,

O en los próximos días,

Puedes volver hacia mí,

Yo estoy acá,

Siempre para ti.