Meditación Vibracional: Despertar Vibracional

Todo es vibración. Los invito a dejarse llevar por la inhalación y exhalación soltando la tensión… cualquier molestia, pensamiento o emoción para, suave y de a poquito ir percibiendo una vibración. Es Vibración que soy. Cuando me entrego al ahora, amalgama existencial, tan solo soy y al ir experimentando esos movimientos, sensaciones, partículas. Estoy captando la vibración.

Transcript

Hola,

Soy Sandra Gutiérrez,

Psicóloga y meditadora,

Y en esta oportunidad nos encontramos para experimentar la elevación de vibración.

Buscamos un lugar cómodo donde podamos estar conectados con nosotros y así entregarnos a descubrir esa vibración que soy.

Si estoy acostado,

Voy a tomar en cuenta el peso del cuerpo,

El apoyo de espalda,

En sillón,

En colchón o en almohadón.

Si estoy sentado,

El apoyo de piernas,

El peso del tronco yendo hacia abajo.

Por unos momentos,

Tan solo,

Escucho mi cuerpo.

Escuchar es poner atención qué lugares están pesados,

Cuál es liviano.

Experimento si mi parte derecha está igual a mi parte izquierda.

Cuando aparecen esos pensamientos,

Cuando aparecen esos recuerdos,

Tan solo,

Los observo,

Los dejo ahí.

Cual si fuera a observar una ventana y mirar el sol a lo lejos,

Los traspaso y entonces es cuando pongo atención al respirar,

Al aire entrando,

Al aire saliendo.

Esa conciencia que voy agrandando para entonces hacer consciente lo inconsciente,

Salir del automatismo y entregarme a este momento de unión,

Cuerpo-mente-emoción,

A este momento donde voy soltando la atención,

Donde cada vez que aparezca molestia o dolor,

Respiro suave y respiro lento,

Donde cada vez que algo desvíe mi atención de mi respiración,

Con alguna idea que aparece recurrente o con alguna molestia,

Vuelvo a experimentar aire entrando,

Aire saliendo y así me voy deslizando y me voy encontrando.

Dijo que ese aire que entra se vaya lentificando,

Ese aire,

Ese vehículo que me va llevando a un estado de conciencia que voy descubriendo mientras voy relajando mi cuerpo,

Mientras voy soltando el pensamiento y donde voy diluyendo la emoción,

Esos sentimientos que a veces,

A veces aparecen,

Nos sorprenden y nos distraen,

Lo suelto,

Soltar es poner atención a la respiración,

Al aire entrando,

Al aire saliendo,

Al recorrido de esa unión de lo que está afuera con lo que está adentro,

Aire entrando por nariz yendo a todo el cuerpo,

Como un bálsamo que se va deslizando hacia el aire,

Va pasando y de repente aparece esa sensación de conexión,

Me voy conectando con quien soy,

Suelto la sorpresa,

La suelto,

Es la emoción que debo soltar para experimentar ese vacío donde todo se va yendo,

Donde todo se va diluyendo y los límites van desapareciendo,

Límite craneal,

Límite corporal,

Tan solo el aire entrando y saliendo,

Siendo como un movimiento,

Movimiento de mar,

Ese que va acunando y ahí suelto el pensar,

Suelto el recuerdo,

Lo suelto,

Lo suelto una vez más y me dejo llevar que es experimentar,

Experimentar esto que voy sintiendo,

Esto que va aconteciendo cuando el aire al entrar va directo a todo el cuerpo y es la mirada al entrecejo y es la lengua al paladar,

Eso que conecta esa sensación de concentración,

Me centro,

Me concentro,

Me centro en mí,

Conmigo,

En esa que soy,

En ese que soy experimentándome,

Quizá en otra dimensión y suelto,

Suelto el temor,

La expectativa y me voy,

Me voy quedando en la sensación de estar siendo quien soy,

En esto de resbalar a ese lugar donde al vaciar nada hay,

Todo hay,

Los opuestos en acción,

Lo pesado,

Lo liviano,

Lo oscuro,

Lo claro,

Continúo inhalando suave,

Inhalando lento y lo hago a conciencia de ese aire entrando,

Recorriendo y saliendo y el cuerpo pesado hacia abajo como si algo magnético,

Como un imán atrayendo,

Me hiciera hundir en el suelo,

Me sintiera abrazado por la tierra,

Tierra,

Sagrada tierra que nos va transformando y transmutando lo que vamos soltando,

Soltar la tensión,

Molestia o dolor,

Soltar esa idea que aparece y se repite,

Ese recuerdo y así la pacha recibiendo,

Transmutando a oxígeno que vamos respirando y ese aire fresco nos va reviviendo y así voy experimentando como voy entrando a una frecuencia de vibración diferente a la de hoy porque voy creando espacio-tiempo el que me va llevando suavecito y de a poquito me va llevando a ese lugar donde la energía va fluyendo y la vibración va siendo,

Siendo consciente,

Mirada al entrecejo,

Lengua al paladar,

Aire lento,

Más lento,

Un poco más y ese aire tan lento al pasar va activando y conectando a nivel celular ese despertar vibracional y me experimento y puede aparecer en la visión partículas chiquitas,

Chispeantes,

Blancas,

Azuladas,

Violacias,

Doradas y ahí están moviéndose como estrellas titilando en el cielo así chispitas que van apareciendo es la vibración que se experimenta como un movimiento interior suelto,

Suelto el temor,

Lo suelto los miedos van desapareciendo,

Se van diluyendo la energía va fluyendo como el río serrano saltando las piedras,

Buscando el camino correcto y ahí suelto,

Suelto y respiro profundo,

La gran profundidad,

Profundidad de ser y estar lento,

Lento,

Lento así el aire va fluyendo,

La energía acumulando como acopiando,

Como hormigas en invierno y así experimentar lo que va sucediendo,

Como el hormigueo,

Como un mareo,

Como algo extraño en el cuerpo,

Es normal,

Es el cambio frecuencial,

Es la vibración en acción suelto el miedo,

Suelto el temor y no lo suave y lento y no lo profundo y me dejo llevar con el sonido del viento que aparece a lo lejos el viento,

El espíritu del viento anunciando y trayendo,

Trayendo la suavidad trayendo la comunicación,

Uniendo el cielo y la tierra,

El viento esparciendo,

Distribuyendo sonando a lo lejos,

Va desprendiendo cualquier tensión física,

Mental,

Emocional y así experimentar la vibración y vuelvo a inhalar suave y profundo,

Esa suavidad con esa ternura,

Con esa sensación de poder interior,

Esa que va creciendo cuando voy experimentando mi vibración,

La que genera expansión,

La que expande más y más como ese viento que pasó y que nos transportó a otra dimensión inhalo y exhalo,

Entra aire por nariz,

Sale aire por boca,

Me tomo mi tiempo,

Abro suavemente los ojos

Reviews

Me gustan mucho todas tus meditaciones guiadas.
Me resultan muy útiles.
¿Tienes algún tipo de recurso online?
Sé que estás en Argentina y estamos a un océano de distancia (Madrid, España).

Qué emocionante escuchar una voz argentina guiándome a la paz … recordándome de echar el miedo de mi ser 💙… me siento aliviada y agradecida — una hija de inmigrantes 🇦🇷 en eeuu

Respiraciones lentas y vibraciones llevándonos a otra dimensión 🙏🙏🙏

Es excelente. La dulzura de la voz junto con los sonidos de fondo, te transportan a otra dimensión.

¡Excelente! ¡