Risveglia La Versione Migliore Di Te Oggi
Per diventare più felice e sentirti più realizzato sia nella tua vita personale che professionale, devi capire in modo realistico come sta davvero andando la tua vita, quale direzione vorresti invece darle e come procedere per prendere finalmente le redini del tuo futuro e avvicinarti giorno dopo giorno alla versione migliore di te. Questa breve meditazione ti aiuta a visualizzare, creare e rafforzare ogni giorno il tuo TE futuro in modo molto efficace ma anche con tanta compassione amorevole.
Trascritto
Ciao,
Io sono Salima.
Benvenuto a questa meditazione che ti porterà a comportarti come la versione migliore di te oggi.
Per iniziare,
Siediti in una posizione comoda e chiudi gli occhi.
Prendi un lungo,
Profondo e lento respiro dal naso.
Ed espira dalla bocca,
Sgonfiando la pancia.
Di nuovo,
Prendi un lungo,
Profondo e lento rispiro dal naso.
E spegli l'aria dalla bocca.
Benissimo.
Un'ultima volta,
Fai un lungo,
Profondo e lento respiro dal naso e fuori dalla bocca.
Ottimo.
Adesso rimani pure così come sei e focalizzati solo sul momento presente,
Sul qui e ora,
E porta la tua attenzione all'aria.
Che entra dal tuo naso e che esce dal tuo corpo,
Senza sforzi,
Mentre espiri.
Goditi questa sensazione dell'aria che entra ed esce dal tuo corpo.
Visualizza ogni tua cellula che si riempie d'aria e l'ossigeno che circola nel tuo sangue,
In ogni parte del tuo corpo.
E adesso,
Porta all'attenzione del tuo concio queste piccole domande.
Chi sono quando sono la versione migliore di me?
Non cercare di controllare le risposte,
Ma lascia semplicemente il tuo subconcio rispondere per te e le risposte salire alla superficie.
Chi sono quando mi comporto come la versione migliore di me?
Domanda successiva.
Quali obiettivi voglio raggiungere oggi?
Quali sono i miei obiettivi per questa giornata?
Quali sono i miei obiettivi per questa giornata?
E una volta che la risposta è risalita alla superficie,
Prendi questa risposta e trasformala nella tua intenzione per questa giornata.
Fai chiarezza su questa tua intenzione per oggi,
Senza forzare,
Senza tensione,
Ma semplicemente in modo naturale e fluido.
Quindi quale intenzione hai per questa giornata?
Quale intenzione hai per raggiungere gli obiettivi che hai determinato?
Quale intenzione hai per comportarti come la versione migliore di te?
Lascia la risposta diffondersi in tutto il tuo corpo e infusare ogni cellula e ogni atomo del tuo corpo.
E una volta che hai ben chiara in mente questa tua intenzione,
Prendila nel palmo della tua mano e vienila a piantare nel tuo cuore.
Osserva questo seme,
Quest'intenzione che germoglia,
Che cresce,
Che si radica nel tuo cuore e che fiorisce nel mondo esterno.
Osserva questa tua intenzione per oggi manifestarsi nella tua giornata.
Prendi un istante per visualizzare la giornata che ti sta aspettando fino alla sua conclusione.
E prendi un momento per percepire come ti sentirai a fine giornata,
Una volta che avrai seguito la tua intenzione,
Raggiunto i tuoi obiettivi per la giornata e ti sarai comportato come la versione migliore di te.
Adesso che questa parte ti è molto chiara,
Non ti rimane più che passare all'azione,
Per cui inizia a muovere le dita dei piedi e delle mani.
Sentiti libero di stiracchiarti,
Di prendere un lungo respiro dal naso e riempirti d'aria e di vita e fuori dalla bocca.
E con questo puoi riaprire gli occhi e tornare alla stanza in cui ti trovi.
Ti auguro una stupenda giornata e di comportarti come la versione migliore di te,
Oggi e nei prossimi giorni.
Io sono Salima e ti ringrazio di cuore per aver condiviso questo momento di meditazione con me.
Namaste
Incontra il tuo insegnante
