Liebe und Selbstvertrauen

Du bist gestresst, unter Druck und hast gerade wenig Vertrauen in Dich selbst? Diese kurze, geführte Achtsamkeitsmeditation ermöglicht Dir eine Pause im hektischen Alltag. Gönne Dir ein paar Minuten nur für Dich und genieße die Auszeit. Du bist ok, so wie Du bist.

Transcript

Herzlich Willkommen zur Meditation für Liebe und Selbstvertrauen.

Ich sitze aufrecht,

Meine Füße berühren den Boden,

Ich schließe meine Augen.

Ich atme tief ein und langsam aus.

Ich bin ganz entspannt,

Meine Schultern sind entspannt,

Alle meine Muskeln sind entspannt.

Ich spüre meine Fußsohlen.

Ich bin ganz entspannt und bei mir.

Ich beobachte meinen Atem und spüre,

Wie sich meine Bauchdecke hebt und senkt.

Alles ist gut so,

Wie es ist.

Ich lasse die Liebe in mein Herz.

Mein Herz scheint und Liebe umhüllt mich.

Ich lasse die Liebe in mein Herz.

Ich bin ganz bei mir in diesem Moment.

Alles ist gut so,

Wie es ist.

Ich bin okay,

So wie ich bin.

Ich liebe mich.

Ich verdiene es,

Glücklich und erfolgreich zu sein.

Meine Wünsche erfüllen sich.

Ich habe Vertrauen.

Ich atme noch mal tief ein und ganz langsam aus.

Ich bedanke mich bei mir,

Dass ich mir selbst Zeit geschenkt habe.

Wenn ich bereit bin,

Öffne ich meine Augen und kehre langsam zurück in meine Umgebung.

Alles Liebe für dich.

Reviews

Vielen Dank für die sehr angenehme Meditation 🙏