Meditazione dei 7 chakra detox relax

Meditazione dei 7 chakra,per disintossicare e rilassare I 7 punti energetici sottili. Chakra significa ruota,sfera energetica. Ogni chakra riequilibra un punto del sistema endocrino. Seguit la mia voce che ti conduce in un profondo rilassamento e nel visualizzare il meglio di te.
Rilassamento e mindfulness.

Transcript

Ed ora distendi tutto il corpo e rilassa.

Trova una posizione comoda lasciando che il corpo disteso si abbandoni completamente nell'atto della meditazione guidata.

Andremo a purificare i sette chakra,

I punti energetici che fanno parte dell'energia sottile all'interno del tuo corpo.

Andremo a portare respiro in ogni punto,

In ogni chakra vitale corrispondente all'immagine di alcuni fiori di loto.

Per rafforzare il sistema nervoso,

La memoria,

La concentrazione e detossificare il corpo.

Allenta le tensioni che senti ancora vive lungo tutta la colonna vertebrale.

Allenta i muscoli delle braccia,

Ammorbidisci le gambe,

Allenta le tensioni se senti dei muscoli ancora tesi.

Lascia le gambe leggermente divaricate e divarica leggermente anche i piedi,

Lasciali andare.

Percepisci anche il capo che si abbandona,

La testa si sente sostenuta dal terreno,

Dal tuo letto,

Dal pavimento e si riposa.

Cerca il riposo di tutto il corpo.

Lascia riposare i piedi,

Le gambe,

Il busto,

Le spalle,

Tutto il braccio destro,

Tutto il braccio sinistro.

Rilassa i muscoli del collo e rilassa le spessioni del viso,

Permettendo al capo di riposarsi ancora di più.

Ed ora porta l'attenzione alla base della colonna vertebrale,

Nella zona del coccige dove c'è la prima vertebra,

Proprio sopra i glutei,

La base della colonna.

E lì osserva un fiore di loto rosso con quattro petali.

Ad ogni petalo andiamo a manifestare il nostro respiro.

Inspira profondo e lento ed espira secondo il numero dei petali del chakra.

Alla base di Muladhara chakra,

Il primo chakra,

Ci sono quattro petali rossi.

Inspira ed espira,

Inspira ed espira,

Ancora inspira ed espirando visualizza questo fiore rosso dai quattro petali.

Con grazia sposta l'attenzione più in alto,

Sempre nella parte posteriore della colonna vertebrale,

Nella zona dell'osso sacro e degli organi genitali.

Lì svadistana chakra,

Il secondo chakra,

Ti appare nella visualizzazione con sei petali arancio.

Osserva questo fiore con sei petali arancio arrivare alla tua immaginazione.

Respira lentamente per sei volte,

Inspira ed espira e visualizza ogni singolo petalo.

Visualizza l'arancio,

Inspira ed espira i sei petali,

Inspira e rilascia.

Ancora il quarto petalo,

Inspira e espira.

Continua a visualizzare l'arancio,

Il quinto petalo arancione,

Inspira fuori l'aria.

Il fiore arancio si completa con il sesto petalo,

Inspira ed espira.

Questo enorme fiore arancio all'altezza degli organi genitali.

Sposta l'attenzione più in alto verso il terzo chakra,

Manipura chakra,

La zona posteriore sotto all'ombellico,

Tutta la zona sotto l'ombellico.

Si manifesta con un fiore di loto dai dieci petali gialli.

Visualizza questi petali gialli e respira per dieci volte visualizzando ogni singolo petalo,

Inspira e rilascia l'aria.

Osserva il secondo petalo giallo,

Inspira e espira.

Ed ora il terzo petalo giallo,

Prendi aria e rilascia.

Il quarto petalo,

Inspira e rilassa.

Inspira fuori l'aria,

Continua a visualizzare il giallo di Manipura.

Inspira visualizza il sesto petalo giallo.

Fuori l'aria,

Si sta formando e completando la corolla di questo fiore di loto meraviglioso.

Inspira fuori l'aria.

L'ottavo petalo giallo,

Prendi aria ed espira.

Ancora accogli l'aria.

Fuori l'aria,

Visualizza il giallo.

Stai visualizzando il decimo petalo di questo fiore di loto,

Inspira ed espira completando tutta la corolla del fiore giallo Manipura.

Ed ora sali con la tua attenzione ancora più su nella colonna vertebrale,

Dietro al cuore,

Il punto dietro al cuore dove ti accoglie il quarto chakra,

Uno splendido fiore di loto dai petali verdi,

Dodici petali della corolla.

Dianata chakra,

Il quarto chakra,

Visualizza il verde inspirando.

Ed espirando.

Osserva il verde di questo fiore,

Prendi aria e rilascia lentamente.

Ancora inspira e rilassati ancora di più.

Sei immerso nel verde del quarto petalo,

Inspira e espira.

Sei immerso nel verde del quinto petalo,

Prendi aria,

Rilascia.

La corolla di questo fiore verde,

Siccome sta completando a metà percorso,

Inspira e espira.

Il settimo petalo del fiore verde al centro del petto,

Prendi aria e respira.

Ancora l'ottavo petalo,

Inspira lentamente ed espira.

Il nono petalo verde al centro del petto,

Questo fiore che si espande,

Ispirando ed espirando.

Ancora visualizza verde e respira.

Il penultimo petalo verde del fiore di loto al centro del petto,

Respira.

Il dodicesimo petalo,

Respira e sali con l'attenzione nella zona della gola.

Il quinto sacra,

Vissuta sacra,

Un grande fiore di loto dai 16 petali azzurri.

Visualizza l'azzurro in ogni singolo petalo,

Respira.

Il primo petalo scompare alla tua visualizzazione.

Visualizza l'azzurro.

Il secondo petalo,

Inspira ed espira.

Il terzo e il quarto petalo azzurri,

Inspira e fuori l'aria.

Il quinto petalo,

Inspira ed espira.

Il sesto petalo ed il settimo,

Visualizzali in azzurro e poi respira.

Lentamente approfondisci ancora di più l'esperienza questo splendido fiore dai 16 petali.

Visualizza il settimo petalo e respira.

Ora osserva l'ottavo e il nono petalo e porta l'aria dentro dei dei,

Ispirando ed espirando.

Ancora un profondo respiro.

Fuori l'aria.

Visualizza l'undicesimo e il dodicesimo petalo.

Azzurri,

Azzurro dentro di te all'altezza della gola.

Ispira.

Ispira.

Visualizza il tredicesimo e il quattordicesimo petalo di questa corolla immensa,

Di questo fiore azzurro che si manifesta alla tua parte interiore.

Inspira ed espira.

Quindicesimo petalo,

Respira.

Sedicesimo petalo,

Respira.

Sali con l'attenzione all'interno della testa dalla gola.

Sali con l'attenzione all'interno della testa,

Nel punto che corrisponde allo spazio fra le sopracciglia.

Lì,

Nello spazio fra le sopracciglia all'interno del capo.

Si manifesta a te il sesto chakra,

Un fiore di loto,

Viola,

Indaco con sei petali che si sviluppano all'interno del cranio.

Stai osservando Agnya chakra,

Il sesto chakra.

Inspira e osserva il primo petalo,

Viola,

E fuori l'aria.

Inspira ed osserva il secondo petalo,

Viola.

Ispira.

E rilassa.

Osserva questo fiore dai sei petali,

Viola.

Terzo petalo,

Osserva questo fiore all'interno del tuo cranio.

Respira.

Quarto petalo,

Viola.

Inspira ed espira.

Osserva il quinto petalo e respira.

Edora lascia che il sesto petalo del fiore di loto di Agnya chakra compaia completo.

Prendi di nuovo un profondo ispiro e rilascia l'aria.

Ed ora porta la tua attenzione ancora più in alto,

Al di fuori della sommità del capo.

Accogli il fiore di loto dai mille petali bianchi.

Samsara chakra,

Il settimo chakra,

Il chakra dell'equilibrio e dell'illuminazione.

Osserva come questi mille petali bianchi illuminati vadano ad illuminare anche tutta la sommità del tuo capo.

Vadano a risplendere dalla testa,

Dalla sommità del capo.

I mille petali vadano a illuminare tutto il resto del tuo corpo,

Scendendo verso il basso.

Resta nel respiro e respira per ben due volte lasciandoti illuminare dal fiore di loto dai mille petali bianchi.

Inspira ed espira.

Chiudi gli occhi e ancora inspira.

Ed espira e lascia che Samsara chakra ti accolga in questo spazio infinito,

Con questo grande fiore di loto dai mille petali bianchi brillanti.

Resta nell'esperienza.

Resta nella visualizzazione.

Le chakra e dei colori dei petali.

Rosso.

Arancio.

Giallo.

Verde.

Azzurro.

Viola.

Difondersi completamente nel bianco.

Il bianco è la tua luce anteriore.

Il bianco è la luce che ti appartiene.

La luce dell'equilibrio.

La luce delle tue parti,

Del corpo,

Destra,

Sinistra.

La luce che si avvolge e si diffonde in tutto il corpo.

Resta in questa condizione di rilassamento per tutto il tempo che ritieni necessario.

O se senti il bisogno,

Puoi sciogliere lentamente la posizione e risvegliare il corpo a tuo piacimento senza forzare.

Coltiva ancora gli effetti dell'incontro con i sette chakra e della meditazione che ha approfondito la conoscenza della tua parte anteriore.

Quando sei pronto,

Rientra nel risveglio fisico e risali lentamente seduto.

Om Shanti Shanti Shanti

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Grazie 🙏 🙏 🙏