Vamos falar da posição das mãos.
Namedita Sal.
Regra geral é essa posição.
Deve ser,
A não ser que tenhamos um objetivo específico.
Mas deve ser.
Posado levemente sobre.
O nosso call.
Existem duas formas de nós colocarmos as mãos.
Ou seja,
Elas podem estar voltadas para cima.
É um sinal de abertura.
Ou podem estar viradas para dentro.
Que é um sinal de estarmos voltados para o nosso interior,
De estarmos.
.
.
Por assim dizer,
Fechados.
E isso é uma escolha pessoal que cada pessoa deve ter.
O primeiro aspecto que nós temos de ter atenção é que devemos estar sentados confortavelmente.
Que as costas devem estar.
Direitos.
E a cabeça é puxada para cima como que por um fio invisível E depois devemos colocar as nossas mãos no colo.
E os braços e os ombros estarem relaxados.
Eu gosto de meditar desta forma,
Ou seja,
A minha mão.
Direita,
Fica ligeiramente por baixo da mão esquerda.
E os pulgares tocam-se.
Há quem defenda que esta figura deve ser uma figura mais ou menos oval.
Para mim,
A minha posição das mãos.
.
.
É um bocadinho mais abaixo,
Ou seja,
Os dedos são um bocadinho mais abaixo,
E isso tem uma explicação.
É meditação.
É uma forma de relaxamento.
E nós devemos estar relaxados.
Mas a meditação é também uma expressão de foco.
Ou seja,
Nós devemos estar relaxados,
Mas manter ao mesmo tempo o foco.
E eu utilizo.
Esta união entre os polegares,
De forma mais direita em vez de mais oval,
Como um sinal de manutenção do foco,
De uma certa atenção.
Dentro do relaxamento.
Eu diria que a união em termos físicos,
Que é a união dos meus dois polegares.
É a minha manifestação física do foco que eu tenho durante a meditação.
Mas o importante.
.
.
É que cada pessoa utilize a forma que faz sentido para si.
Que se sinta o mais confortável possível,
Porque o conforto é muito importante na meditação,
E eu diria que o conforto e aquilo que nos faz continuar a meditar e estarmos relaxados durante a meditação,
Deve ser o fator principal para a escolha da posição das mãos durante a meditação.
