Gratificación Inmediata

Coach Luis conversa sobre los beneficios de la modernización y la tecnología y los puntos negativos sobre el concepto de la "gratificación inmediata" como resultado adverso. Como siempre, el coach ofrece algunas formas balanceadas de cómo manejarlo.

Transcript

A ver,

A ver.

Empecemos con un quiz.

Quiero probar si has venido escuchando los episodios anteriores.

¿Para quién yo dije que era este podcast en el episodio de introducción?

Exactamente para ti.

Mira,

Esto es lo importante del podcast.

Tú te estás comunicando conmigo.

Más que todo,

Es importante qué tú quieres escuchar,

Qué temas necesitas que discuta para ayudarte a clarificar alguna situación particular,

Alguna situación personal por la que estás pasando.

Me la puedes conversar tanto en mensajes privados como también,

Si tú me lo indicas,

Lo discuto a través del podcast y pues como te dije anteriormente,

¿verdad?

Podemos hacer la labor de ayudar a otras personas que posiblemente están en la misma situación que tú.

Así que nada,

Todo lo que yo te exhorto a hacer es que sigas participando,

Que sigas comunicando conmigo.

Mira,

Me encanta que haya mucha gente.

Me da una súper alegría de verdad saber que hay tanta gente linda ya conectándose con el podcast y sobre todo también conversando conmigo a nivel personal a través de mensajes.

Son mensajes de apoyo que incluso están utilizando.

El lenguaje que yo utilizo,

Esto de nuevos bríos.

Ya ustedes me dicen estoy listo,

Estoy lista para trabajar y vivir mi vida con nuevos bríos.

Eso es tan lindo de que ya ese mensaje esté calando en la vida de diferentes personas a través de este medio de comunicación.

Así que bueno,

Para celebrar eso voy a enviar unos saluditos por ahí,

Rapidito.

Livier y Mirza desde México se están comunicando.

También a José,

Mimi,

Maru,

Jorge en Puerto Rico que están ya comunicándose diciendo me gusta el podcast,

Sigue trabajando los temas,

Me encanta lo que está pasando.

Pues miren,

Eso es lo que a mí me motiva mucho más todavía de seguir trabajando acá y grabar este podcast.

Y precisamente el tema de hoy ha sido solicitado por un fiel oyente de San Juan Puerto Rico de nombre Jorge.

Un saludo a mi hermano Jorge y gracias por tu participación activa en el desarrollo de este proyecto del podcast de nuevos bríos.

Pero bueno vamos a empezar el episodio y bueno a petición precisamente de mi hermano Jorge en San Juan Puerto Rico.

Hoy hablamos de gratificación inmediata.

Vamos allá.

Nuevos bríos el podcast te ofrece temas de interés general en formato de audio acerca del live coaching y autoayuda.

A través de charlas amenas e interesantes el coach Luis discute situaciones diversas de vida y presenta algunas alternativas de cómo manejarlas.

Coach Luis no pretende diagnosticar ni recetar,

Sólo te ofrece una nueva perspectiva de cómo ver la vida,

Tomar control de tu situación y ganar acceso a tu paz interior,

Tu armonía y esa mejor calidad de vida que tanto anhelas.

A continuación el coach Luis.

Buenos días,

Buenas tardes,

Buenas noches,

Donde quiera que estés sabes que estás conectado con tu podcast nuevos bríos y este es tu coach personal coach Luis.

Uf!

Ha sido de verdad una semana de esas bien chéveres,

Bien buena gente.

Por poco no sale el episodio pero estamos aquí y precisamente son mensajes de los que hablaba ahorita,

Son los que me dan la energía,

Me dan en la gasolina para yo seguir súper animado haciendo lo que estamos haciendo con este podcast que yo espero que siga siga tocando la vida de muchas personas positivamente.

Estamos todos a la merced de lo que pase a nuestro alrededor verdad que si muchas veces tenemos control de unas cosas a nivel interno pero fuera de nosotros hay un montón de cosas que no podemos controlar y eso es parte de verdad de la temática de hoy.

Esto de la gratificación inmediata si hubiera querido bendito le daba un botón grabar podcast lo sacaba a las millas y todo fácil pero no,

No es tan fácil.

Vamos a conversar un poquito sobre precisamente las dificultades de a veces hacer diferentes cosas y esta es una de esas semanas que tocó hacer 20 cosas a la vez donde pues por supuesto hay que esperar que las personas a las que uno tiene que visitar que ya sea un médico ya sea cuando se trata de sacar citas,

Espacios,

Turnos,

Cantidad de personas etcétera hay un montón de cosas pasando que salen de nuestro control y pues necesariamente tenemos que desarrollar la paciencia y manejar las cosas de la forma más adecuada para que no nos afecte eso en términos de crearnos ansiedades,

Estrés y un montón de otras cosas que no nos convienen para qué rayo estar con tanta con tanta presión sobre nuestras sobre nuestras vidas verdad que sí eso es lo que queremos para eso es este podcast para hablar de sacarnos un poco esa presión que tenemos encima y para aliviar un poco ese sentido de que estamos extremadamente abrumados ya ustedes saben la vida es así tenemos que atendernos a nosotros mismos tenemos que atender familia tenemos que atender asuntos personales luchar para mantener la voluntad personal que a veces se nos baja un poquito el impulso no desanimarnos por cualquier tropiezo que nos ponga la vida de frente y evitar sobre todo empezar a coger todas esas cosas como como perfectas excusas para detener nuestros proyectos y no completar las cosas que queremos llevar a cabo se hace bien fácil coger cualquier cosita y decir esta es mi excusa no voy a hacerlo por esto claro hay cosas mayores y hay cosas menores cosas que realmente pudieran ser una una excusa válida pero otras que son totalmente inadecuadas o inaceptables simplemente nosotros mismos cogiendo nos pena y pasándonos la manita como dicen por ahí bueno pero sabes que es súper importante que usted sepa que yo no estoy exento de estas cosas y al igual que tú y que cualquier ser humano estoy muy lejos de ser perfecto así que bueno que eso quede bien claro yo puedo estar predicando acá verdad el mejoramiento personal y desarrollo personal etcétera pero no soy perfecto entonces si fuéramos a hablar un poco sobre lo que es la gratificación inmediata la misma frase lo dice gratificación inmediata se trata de que queremos tener todo en el momento conseguir lo que queremos en el momento que lo queremos a la hora el día etcétera etcétera etcétera y eso nos crea un problema porque nosotros no tenemos ningún tipo de vamos a decir de control sobre esas cosas que segundas y terceras personas puedan estar pensando haciendo sus horarios etcétera por lo tanto no vale de nada que estemos pensando que vamos a conseguir todo inmediatamente porque hay un montón de cosas que salen de nuestro control y esto de pensar que todo debe que ser de inmediato verdad viene por un montón de cosas que nos hemos venido acostumbrando la tecnología ha tenido un desarrollo maravilloso estamos tanto a nivel tecnológico como tal de comunicaciones en las áreas de la medicina en otro montón de áreas la tecnología es fantástica y nos ha resuelto un montón pero a la misma vez nos ha hecho acostumbrarnos a que todo es a las millas y que todo es en el momento y si fuéramos a buscar de que ha sido muy positivo en todo el desarrollo por supuesto que sí el desarrollo que hemos tenido ha sido genial fíjate si fuéramos a revisar algunos puntos que son bien positivos por supuesto que sí que los hay un montón vamos a comparar el tener que por ejemplo antes hace años atrás tener que hacer una llamada telefónica desde nuestra casa no teníamos un celular en el bolsillo o ir al pueblo a algún sitio donde hubiera un teléfono público echarle un par de pesetas y hacer una llamada eso está brutal el hecho de que ahora versus versus ahora que tenemos un teléfono en nuestro bolsillo eso está genial buenísimo nos ahorra un montón de tiempo y espacio y nos agiliza el asunto de hacer una llamada coordinar una reunión hacer lo que sea verdad que sí así que positivo chévere otra es el correo tradicional recuerdan de que antes era escribir una carta a mano verdad puño y letra como decían por ahí pasarle la lengua un sello y un sobre y ponerlo en un buzón y esperar esperar contestación esperar lo que fuera verdad que estuvimos trabajando este versus ahora que tenemos el email famoso correo electrónico o tenemos whatsapp o cualquiera otra de estas aplicaciones de mensajería rápida genial de hecho ya incluso no es sólo la carta no sólo el escrito ahora es audio y vídeo por otra parte mira antes teníamos que esperar un montón para poder ver a alguien esperar ahora simplemente abres una aplicación en tu teléfono y haces una videoconferencia o en tu computadora qué fácil se nos ha hecho las cosas y todo eso es gratificación inmediata ya eso nos va acostumbrando nos va creando unos hábitos que nos van acostumbrando pero como todo ya usted sabe si se usa de más o si nos acostumbramos a eso y luego entonces cuando no lo tenemos por alguna situación particular nos vamos a frustrar nos va a dar ansiedad nos va a crear estrés entonces se va a virar en nuestra contra otro ejemplo los catálogos antes recibíamos un libro gigante con un montón de fotos y productos con sus precios y hacíamos una orden por catálogo alguien alguien debe recordar eso versus ahora y usted simplemente se conecta a una a un catálogo gigante de productos en internet y hace sus órdenes y ya antes teníamos que esperar este que se yo semana un mes en que llegara algún producto y ahora en cuestión de al día siguiente o dos días después ya lo tienes aquí después de haber hecho la orden por internet antes cocinábamos en casa y ahora vamos al servicarro ya está todo hecho y así si fuéramos a seguir mencionando ejemplos benditos un montón de cosas que se han agilizado y es positivo es bueno el problema es cuando nos acostumbramos y luego no queremos esperar y eso nos crea un grave problema a nivel social también mire usted lo ha visto cuando usted está en un tapón en el tráfico allá en la carretera usted está tranquilo en su posición haciendo esperando como todos los demás carros pues de repente usted ve que a su derecha pasó un carro y se metió a hacer una tercera fila que no toca hacer o una segunda fila que no toca hacer simplemente formó un segundo carril para colarse no tiene la paciencia de hacer fila como todos los demás civilizados que están allí haciendo la fila y el problema es que una persona ve eso y se le va detrás y el próximo vuelve y entra entonces de un solo carril se forman dos carriles y a veces hasta tres carriles entonces si hay un embudo para pasar y usted tiene ya tres líneas de carro tratando de entrar por un embudo se forma un problema mucho más grande y es simplemente porque la gente no sabe esperar su turno y eso es un problema que viene como parte de los malos hábitos que se han venido creando con esto de la gratificación inmediata nadie sabe ni quiere esperar.

¿Quién de ustedes fue ese niño que cuando estaba en él en la fila del supermercado con su papá o su mamá haciendo las compras se antojó de los chicles o de los dulces que habían en la góndola y le dijeron que no y usted formó una perreta y automáticamente recibió los chicles se los pusieron en la mano ah está bien toma pero más allá de eso cuál de ustedes es el que formaba la perreta y lo que recibía en vez del chicle o el dulce era un cocotazo porque también pasó y lo hemos presenciado en varias ocasiones esas cosas verdad que no nos cuando no nos educaron correctamente cuando simplemente nos pusieron todo en las manos y nunca trabajamos para nada ahí que se van creando los problemas verdad también es parte de los mismos problemas que se han venido creando así que mientras más fácil son las cosas más nos gustan menos trabajo y eso es negativo porque nos va a crear una costumbre y real no todo lo podemos conseguir en el momento que se quiere y ahí viene la perreta viene el llanto viene la ansiedad viene el estrés etcétera etcétera etcétera por lo tanto puntos negativos que va creando el asunto de la gratificación inmediata son crea malos hábitos que nos vamos a acostumbrar a cosas que no todo el tiempo van a estar inmediatamente disponibles eso nos crea un montón de situaciones de estrés de ansiedad de prisa y nos altera y ustedes ven a la gente por ahí peleando porque tienen prisa de que las cosas se den rápido nadie sabe hacer fila y eso es socialmente una enfermedad ya porque porque perdemos el arte de la paciencia ya no hay paciencia ahora todo es a las millas o hay pelea entonces eso va más allá todavía y se convierte como una droga en una adicción y gente créame que hay investigaciones sobre este asunto sobre esta adicción y hay hasta programas para salir de esta adicción porque porque eso nos crea estrés ansiedad incomplacencia ya nadie puede ser complacido no hay satisfacción se pierde el sentido de la satisfacción y de hecho también vamos a perder el disfrute en los procesos extendidos cuando tenemos un proceso extendido donde tenemos que empezar un proyecto darle forma tomar acción hacer unas cosas hacer otras ver cómo se va desarrollando la verdad el proyecto y cómo va creciendo ver cómo de repente nos llegó un dinero hicimos una inversión hicimos un movimiento y se está dando se está viendo el fruto ese proceso se quiere cortar a tengo un negocio hoy me dieron la llave mañana quiero tener el éxito del mundo y si no en un mes cierro porque no hice dinero usted lo ve lo está viendo en la calle hay un montón de negocios que abren hoy y ya al mes están cerrados y eso por supuesto por un montón de cosas que tienen que ver a nivel interno pero se ve entonces finalmente uno de los terribles resultados de esto es que también porque todo ha sido fácil e inmediato perdemos el sentido de la gratitud y mi gente hay que ser agradecido de un montón de cosas que tenemos de que estamos interrelacionados interconectados con otro montón de gente que si no fuera por aquel o por aquella que tuvo una brillante idea se inventó se inventó algo la última tecnología para una operación la última tecnología para para las comunicaciones todas esas personas hicieron algo que hoy día disfrutamos nosotros vieron la interconexión pero la interrelación que tenemos unos con otros de la misma manera de forma negativa aquel que se va y se cuela y después se forma un montón de gente más detrás de él dando un ejemplo pésimo de civilización también hace daño así que el efecto es verdad un poquito así esa interrelación y esa interconexión que tenemos nos afecta positivamente o negativamente y olvidamos ser agradecidos fíjense les cuento rapidito que ya les dije de esta semana ha sido caótica pero a la misma vez en los espacios que finalmente podía y tenía la oportunidad de grabar podían pasar cosas que estaban fuera de mi control si yo trabajara desde la gratificación inmediata no hubiera salido el episodio de verdad porque sería fantástico como yo decía darle a un botón y que se grabara el episodio se editara el episodio solito y que subiera el episodio solito allá a la nube donde ustedes después lo baja de su aplicación y lo escucha sería perfecto pero la realidad es que no es tan fácil y no es tan rápido tan inmediato yo tengo que esperar un momento específico particular depende del momento del día en que haya el menos ruido posible a mí alrededor y luego de que grabo tengo que editar filtrar ese audio para quitarle la mayoría de los ruidos porque inevitablemente hasta que yo tenga un estudio y me meta en una cabina cerrada a prueba de ruido a grabar el podcast pues tengo que grabar con las condiciones que tengo a mi alrededor la huevuita de los mantecados los pajaritos que están por ahí chillando todavía pero si yo esperara el momento preciso el momento donde hay perfecto silencio en el vecindario o en la casa es prácticamente imposible entonces dado que no existe el momento perfecto o es extremadamente difícil que ocurra hay que buscar la forma de manejarlo cierto y les cuento esto para que ustedes lo apliquen a su situación personal o su situación particular que usted está esperando que todo esté perfecto a su alrededor que usted no tenga ni un tropiezo ni ninguna cosa que le puede impedir o que le pueda obstruir un poco el camino para usted comenzar a caminar hacia la dirección de esa meta que usted quiere lograr escuchen esto miren cuando yo estoy de día y de noche tratando de grabar el montón de ruido que hay y ya ustedes saben si grabo durante el día el problema encuentro con esto vecinos pasando el terremoto con los coquis encendidos ya ustedes saben haciendo de la suya entonces esa chicharra esos coquis esos grillos todo se mete en mi grabación bueno para muestra con un botón basta como dicen por ahí se dan cuenta escucharon eso claro que no es a ese nivel quizás todo el tiempo y que por supuesto no todos los días los vecinos pasan el trimelo no todos los días los vecinos practican la guitarra eléctrica a todo volumen pero y si cuando yo llego a mi casa y cuando tengo la oportunidad esa ventana ese espacio de tiempo es cuando justamente estos vecinos están haciendo estos ruidos que alternativa tengo dejar el proyecto grabar con ruido y tratar de filtrar un poquito para que ustedes no lo escuchen allá en sus casas en su teléfono en el momento que ha sacado usted particularmente para escuchar el podcast vamos a hacer una cosa voy a darles unas cuantas alternativas de qué puede hacer usted mire vamos a empezar por salir más temprano ok usted tiene que salir a su trabajo a una cita médica a una cita con amistades a una cita incluso con un potencial pareja con un chico o una chica que potencialmente pudiera convertirse en su pareja que usted va a hacer salga más temprano yo no sé quién rayos lo dijo y estuvo buscando pero de verdad no sé está genial esto alguien dijo en algún momento no puedes esperar salir de tu casa y que todos los semáforos estén en luz verde es imposible importante es que es totalmente cierto tienes que prevenir tienes que salir más temprano porque imagínate vas a crear la costumbre de estar llegando tarde a todas partes a una cita llegando tarde al trabajo eso te puede costar un montón te puede costar un aumento de sueldo te puede costar subir de puesto en tu trabajo incluso a perder ese empleo sal más temprano otra práctica reírte de ti mismo esto usted tiene que tomar todas las cosas que le pasen a usted con mucho humor porque eso le va a bajar la atención en vez de usted llegar a un tapón y enojarse inmensamente y hacer una rabieta y empezar a dar encima del guía de su carro o en el dashboard o lo que sea usted ríase y simplemente con mucho humor pues se hace responsable de sus actos entiende que usted es responsable por no haber salido más temprano y ya y no te estoy diciendo que te juzgue no te juzgues simplemente aprende y no lo repita sencillo hay gente que tiene que repetir la misma dosis una y otra vez en cuántas situaciones no se ve esto de repetir lo mismo y volver a caer en la misma bobada sabes que otra recomendación que te voy a hacer para que desarrolles un poquito la paciencia yo sé que andamos deprisa andamos a 20.

000 millas por hora en todo momento y quizás te vas a reír de lo que te voy a decir pero sabes que te reto a que compres y montes tira sobre tu mesa un rompecabezas de por lo menos 2.

000 piezas todos los días sacas un ratito y monta pieza por pieza las que puedas en ese ratito que sacaste esto te va a ayudar un montón a desarrollar paciencia a disfrutar el proceso a ejercitar la mente a bajar las tensiones a desarrollar destrezas motoras destrezas de espacio destrezas de visualización un montón de cosas tiene de beneficio el que tú tranquilamente te sientas un ratito a diario y montes poquito a poco cada parte de ese rompecabezas ya te dije por lo menos 2.

000 piezas en adelante o si quieres empezar por uno más pequeño pues uno de 500 piezas o de 1.

000 piezas para empezar y después te haces el reto un poquito más otra come sin prisa sabes que yo estoy yo estoy seguro que muchos de ustedes comen a las millas porque están locos por comerse la pelota de azúcar que tienen al lado de la comida ese gran postre la montaña de mantecado con whip cream o ese pedazo de bizcocho o de flan o de budín porque lo que quieren es la azúcar no les interesa la comida entonces no se están disfrutando la comida están comiendo a las millas para poderse comer el famoso postre y la recomendación es que lo haga lentamente come lentamente tranquilo se mindful vas a practicar un poco de mindfulness filtrar ese bocado sacarle el sabor decir wow aquí hay cebolla se siente recao se siente la sal se siente un poco de agrio se siente un poco de dulce se siente un poco picante lo que sea pero te estás disfrutando el proceso estás comiendo con la mente presente estás pensando en el revolú que tienes pendiente para salir corriendo después que comas y el postre llega el postre te va a llegar no tengan la prisa otra planifica piensa cada acción que tú vas a tomar a diario en el horario de tu día completo a una planificación de qué vas a hacer a cada hora y te organizas siempre teniendo la flexibilidad que puede ser que algo está fuera de tu control y puede ser que algún horario se trastoque pero lo importante es que tú estás organizado y sabes lo que vas a hacer a cada hora aprovechas el día y estás en control siempre siendo flexible como te mencionaba ahorita importantísimo que te hagas responsable de tus actos y tú eres responsable de tus actos tranquilamente asumes precisamente esa responsabilidad lo que está bajo tu control lo manejas lo que no está bajo tu control de igual forma lo manejas según llegue y si puedes prevenir por supuesto mejor todavía pero tú no tienes control de otras personas así que hay ocasiones en las que se te va a presentar alguna sorpresa y nada es tener la flexibilidad de manejar esa sorpresa según llega y tomando la decisión mejor en el momento pero si tienes la mente clara estás menos estresado no estás bajo el yugo de la prisa de la gratificación inmediata vas a estar tranquilo lo vas a poder manejar wow mi gente los dejo con esas con esos pensamientos con esas sugerencias porque no son ni órdenes ni son consejos nada son sugerencias ok y por supuesto les exhorto a que se comuniquen conmigo a que saquen un ratito después de que escuchen el podcast rapidito se meten a la aplicación pum pum pum me hacen un comentario me escriben me dan el rating lo que ustedes quieran siempre les voy a pedir cinco estrellas verdad pero si no tranquilo vamos para adelante por supuesto que yo también estoy en proceso de mejorar todos los días redes sociales en todas a través de nuevos brillos a través de mi website también nuevos brillos

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Muy oportuno y necesario.