Ochtendmeditatie vol zelfvertrouwen je dag beginnen

Goedemorgen,

Welkom bij deze korte ochtend meditatie.

Zorg ervoor dat je ligt of zit,

Dat je je comfortabel voelt.

Sluit rustig je ogen en start met focussen op je ademhaling.

Adem diep in door je neus,

Uit door je mond.

Voel je lichaam langzaam meer en meer ontspannen.

Het is een nieuwe dag,

Vol nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden om te groeien,

Te zijn wie je wilt zijn en je dromen te verwezenlijken.

Jij hebt alle kracht al in je om te zijn wie je wilt zijn,

Om te doen wat je wilt doen.

Adem in door je neus en uit door je mond.

En met elke inademing voel het licht zelfvertrouwende kracht door je hele lichaam stromen.

Adem in en adem uit,

Laat alle angst waar los.

Adem in door je neus,

Voel je hele lichaam met energie en adem uit,

Laat maar los wat je niet langer dient.

Adem in,

Voel je hele lichaam met zelfvertrouwen en licht en kracht en adem uit,

Laat los.

Alle zelf twijfel,

Alle angst.

Adem in door je neus,

Adem uit door je mond.

Alle kracht zit al in jou,

Alles wat je nodig hebt zit al in jou.

Soms ligt het verscholen onder zelf twijfel en angst.

Dit probeert jou te beschermen,

Ook dit dient iets positiefs.

Voel het,

Zie het,

Maar laat het los met elke uitademing en vul je lichaam met positieve energie en vertrouwen met elke inademing.

Adem in door je neus,

Adem uit door je mond,

Laat maar los.

Jij hebt de mogelijkheid om jouw droomleven te verwezenlijken.

Jij hebt de mogelijkheid om dit jouw dag te maken.

Jij bent in controle van wie je bent,

Wat je doet.

Jij bent perfect zoals je bent,

Je hoeft niet te veranderen.

Jij bent perfect zoals je bent,

Al vanaf het moment dat je geboren bent.

Jij bent perfect zoals je bent,

Net als ieder ander.

Je bent een mooi mens,

Je hebt een mooi hart.

Je bent hier op de wereld om te stralen en die kracht zit in jou.

Adem in door je neus,

Adem uit door je mond.

Zet een intentie voor je dag vandaag.

Een intentie die jou dient om in je kracht te staan.

Adem in door je neus,

Uit door je mond.

Adem nogmaals in door je neus.

Vul je hele lichaam met licht,

Energie en kracht die je vasthoudt gedurende de dag.

En laat los,

Laat je schouders vallen,

Alle stress en angst.

Laat los wat je niet meer dient.

Het is een prachtige nieuwe dag.

Dit is jouw dag.

En jij bent perfect zoals je bent.

Ik wens je een prachtige dag.