Rustig je Dag Beginnen | Ochtendmeditatie
Rustig wakker worden en met een intentie je dag beginnen. Tijdens deze meditatie bepaal jij hoe jouw dag eruit gaat zien. Alles is energie, hoe begin jij deze mooie dag? Leef vandaag je potentie en herhaal de affirmaties.
Transcript
Een hele goede morgen.
Welkom bij deze ochtendmeditatie.
Tijdens deze meditatie gaan we een intentie zetten voor vandaag.
Rustig ontwaken en vanuit rust onze dag starten.
Hoe je je dag start is zo belangrijk.
Het bepaalt namelijk de rest van je dag.
Ik zou je willen vragen om rustig je ogen te sluiten,
Te gaan zitten of liggen.
Wat voor jou goed voelt.
En wanneer je daar klaar voor bent,
Sluit je ogen.
Haal diep in door je neus.
En uit door je mond.
En adem rustig door.
Hou de focus op je ademhaling.
Voel je je ademhaling warm of koud?
Is het snel of langzaam?
Het maakt niet uit wat het is.
Probeer er geen oordeel over te hebben.
Hou de focus op je in- en uitademing.
Vandaag is de dag dat jij kan bepalen.
Maak kennis met je leraar
4.2 (118)
Recente Beoordelingen
Philoma
October 3, 2025
Was een zeer positieve ervaring
Danique
December 6, 2024
Super fijn om de dag zo te starten
Veronique
November 24, 2024
Hele fijne meditatie! Fijne stem ,mooie achtergrond muziek. Goede opbouw en positief! Blij mee
Esther
August 10, 2022
Fijn wakker worden zo. Bedankt!
Marvin
July 28, 2022
Fijne stem. Goed begin om de dag mee te starten.
