Gedachten Loslaten - Vrij Van Onnodige Ruis In Je Hoofd

Hi,

Dit is Pim Janssen en in deze sessie gaan we ervoor zorgen dat jij gedachtes kan loslaten.

Dus als je merkt dat je op dit moment misschien overmatig aan het denken bent,

Situaties misschien onnodig aan het overanalyseren bent,

Dan is deze sessie ideaal voor jou.

Je gaat in deze sessie je gedachtes loslaten,

Waardoor jij helemaal bewust in het hier en nu aanwezig bent,

In alle rust en kanten.

Dus ik wil je vragen om een comfortabele plek op te zoeken en daar een relaxte en comfortabele houding aan te nemen,

Zodat jij de kans hebt om eens helemaal volledig te ontspannen.

En begin maar bij je vingers.

Om te zorgen dat je vingers ontspannen zijn en ook je armen of je volledig wat je hoort zorgt ervoor dat jij je steeds makkelijker kan ontspannen.

En ook je schouder even aanhopen,

En ontspannen en dieper.

Dat jij nu op deze plek aanwezig bent en leeg boeken.

Ik wil je eens vragen om dit boek in iedere keer op plaats te nemen,

Zodat jij,

Je gaat op je plaats zijn daarna,

Steeds dat jij volledig in dit boek opzij kan leggen.

Of jij kan waarschijnlijk het anders voelen als je je neus binnenkomt,

Dan kan je merken dat de lucht die naar buiten gaat,

Is de lucht die naar binnen gaat,

Waar je adem adem blijft.

Als je neus binnenkomt,

Hoor je lucht,

Hoor je neus,

Hoor je keel,

Hoor je longen in straal,

Wil jij steeds kalmer worden,

Terwijl je zo op je ademhaling,

Helemaal,

En nu je zo wat aanwezig bent,

Volledig gefocust op je ademhaling,

Bezig in het hier en nu,

Wil ik je vragen terug te komen naar het hier en nu.

Dus om eens te merken hoe je je lichaam nu aanvoelt,

Om eens te voelen hoe je steeds meer energie terugkrijgt in je lichaam,

Terwijl je dieper begint te ademen,

Merk je hoe je spieren zich steeds meer kunnen bewegen,

Steeds meer kunnen bewegen,

En dan mag je helemaal terugkomen in het hier en nu,

Zo snel of langzaam als jij nodig hebt.

En wanneer je weer helemaal terug bent,

Dan wil ik je bij deze bedanken voor het meedoen met deze sessie.

En als je gemerkt hebt dat je nu meer in het hier en nu aanwezig bent,

Dan wil ik je bij deze uitnodigen om deze sessie vaker te luisteren.

Hoe vaker je deze sessie namelijk luistert,

Hoe meer je zal merken dat jij echt in het hier en nu aanwezig bent.

En bij deze wil ik je ook even vragen om je te abonneren op dit YouTube kanaal,

Dan ontvang je meer van dit soort waardevolle video's en dan kan jij nog verder met het verhogen van de kwaliteit van je leven.

Tot de volgende keer!