Əs meditatsio shegitsliya kahaketunnebis mir pozitsiashi,
Motavsti shentuis komport ulat ta daxudzo tualebi.
Ta itzghe meditatsia imaze takurvabit,
Ra pikrabi trialebs shenskonebashi ta rasganitsdi ta ugurdi,
Rogor ktnob am momenchi taus.
Kadaitane sheni guradgheba skheulis fiziku shekrdznböbze.
Shekrdzeni derpebi,
Pekhebi,
Menji,
Sajdomi,
Mutseli,
Gerdi,
Teli zurgi,
Khelebi,
Khrebi,
Giseri,
Tavi,
Sakhiz nakutebi.
Akhlakh uradgheba kadaitane sundköze ta shekrdzeni sundköze tandevi fizikuri shekrdznböbe,
Chasundközes ta amusundközes.
Rotsamzadiknevi,
Tsarmaitgine adamiani atzkodan an tsarsulidan,
Romelits ikho anares shens mimart mzruunveli ta mosiguaruli.
Iseti adamiani,
Romelits tsarmusakhusas mardivat gevukleba usopotxoevis sitpos ta sigarudis kandzta.
Ez shejtzleba ikhos mevugle,
Partniori,
Shobeli,
Ojakhis tsayori,
Angulitadi megubari.
Akho tsarmaitginei sadamiani,
Shens dzinasheta tsarmaitgine,
Rom masseubnebi am sitwebs.
Tae ikhavi,
Petnieri ta jamrteli.
Tae ikhos shenitskhovreba,
Savse sigarulit ta sitpoti.
Tae ikhavi tatsuli,
Tkiyuiliskan ta tavisupali shishiskan.
Tae ikhavi savse,
Sitsotshlit ta sigarulit.
Tae kanitsi tae shinakan simshudes ta harmonias.
Taukverdi,
Ras grdznoprodesat am sitwebs eubnebi,
Shen tuist zurfas adamians.
Tsarmaitginei rogor askhiweb misken,
Sigarulit savse energias.
Tae tsarmaitginei rogor ikhebse sadamiani,
Sheni gulidan tsamosvo am energias.
Akho tsarmaitginei rom esadamiani,
Shen geubneba am sitwebs.
Shensmimad sigarulit ta sitpoti kamstuavuli.
Tae ikhavi bednieri ta jamteli.
Tae ikhoi shenitskvoreba,
Savse sigarulit ta sitpoti.
Tae ikhavi tatsuli,
Tkiyuiliskan ta tavisupali shishiskan.
Tae ikhavi savse,
Sigarulit ta sitsotshlit.
Tae kanitsi tae shinakan simshudes,
Tae harmonias.
Mieti tavsukleba ikhoxi am surulebis tuis,
Ikrzeni amadamianiskan momawali upirobu sigaruli ta mzunualoba.
Mieti upleba sigarulis kurtznobas,
Mogitsos mtli anad.
Tae itsode rom eskurtznobam,
Upirobo tarizmotsemuli shen tuis.
Shen araperi arunda paagetoimisa tuis,
Rom taimsa khuro is.
Akhvaki,
Shen stavsu surai giwe ta dzarmotkvi.
Tae viho bet nieri ta janvteli.
Tae ikhosi chemi tskoreba,
Savse sigarulit ta sitpoti.
Tae viho tatsuli,
Tkiyuiliskan ta tavisupali shishiskan.
Tae viho savse,
Sitsotshlit ta sigarulit.
Tae kanvitside shinagan simshutes ga harmonias.
Akhla tushakits lia,
Gahavrtsele kulidan zamotsuli esenergia,
Kitev upro metadamianse.
Tsarmaitkine sheni mekoprebi,
Ojakhis tsayurebi,
Mezublebi.
Tae kulis ori taukderogr evupnebi,
Mat amsi tkwebs,
Sheni shinagani khmid.
Tae ikhavit bet nieri ta janvteli.
Tae ikhosi chemi tskoreba,
Savse sigarulit ta sitpoti.
Tae ikhavit tatsuli,
Tkiyuiliskan ta tavisupali shishiskan.
Tae ikhavit savse,
Sitsotshlit ta sigarulit.
Tae kanvitside shinagan simshutes ga harmonias.
Akhlo etsadek idevupro metiadamiani moitsua.
Isini visatspira ta taritsnub.
Magalitet kam gheduali shen sokhtan akhlos magaziashi.
An mezubeli romosatsa aritsnub.
Tatsarmaitkine rogor usurob amketil suruilebs mat.
Tae ikhavit bet nieri ta janvteli.
Tae ikhosi chemi tskoreba,
Savse sigarulit ta sitpoti.
Tae ikhavit tatsuli,
Tkiyuiliskan ta tavisupali shishiskan.
Tae ikhavit savse,
Sitsotshlit ta sigarulit.
Tae kanvitside shinagan simshutes ta harmonias.
Akhlogi tushegidz lian,
Tarmaitkine iseti adamiani vistane tserturlaebs kanvitsdi urti ertobashi,
Retkmomda aseti sarszebobi shemtkhovashi.
Iseti adamiani vizmi martadz imetkatsuruebas,
Bras an tsgainez kanvitsdi.
Imi satviss,
Rom shegimsu buktes am adamiani tsarmotkina,
Sheghzane shens taos,
Rom ise verogordz shen masatsursi gorsi sigarulis khirsi.
Ta ise verogordz shen masatsursi mshutemi tskhovrebashi ta utkari shens taos.
Ise verogordz me masatsursi gospetni eri ta jamteli.
Ise verogordz me masatsursi gosmisi tskhovreba savse sigarulit ta sitkoti.
Ise verogordz me masatsursi gos tatsulit giviliskan ta tavisupali shishiskan.
Ise verogordz me masatsursi kanitsides shinegan simshudes ta harmonies.
Ta tues shesatslebe liashentuz akhla chumat utkari mas.
Ta ii gavi betni eri ta jamteli.
Ta ii khosheni tskhovreba savse sigarulit ta sitkoti.
Ta ii gavi tatsulit giviliskan ta tavisupali shishiskan.
Ta ii gavi savse sitatskhlit ta sigarulit ta ikanitsides shinegan simshudes ta harmonies.
Tunda tsurtuli ikho samsidgobis armatkma ta verkrdznom temismimar tsikharos.
Nishnolovania is rom shenishno rom is misi saktselis meghma aris adamiani rom masats igive motkhonilebe bebioks radz shen rom ikho sigarulis khirsi krdznovdes usapkhoebas ta simshudes.
Akhlak idevu prukavrtsele es energia ta moitsavim telim soplios khalkhi ta usurwe mat.
Ta ii gavi betni eri ta jamteli.
Ta ii gavi tatsulit giviliskan ta tavisupali shishiskan ta ikanitsides shinegan simshudes ta harmonies.
Akhlaki moitsavits khovelebits ta mtsenarevits kvola sakhirsitsatskhlis kamolineba chonsplanetaza sheni tavis chatlit ta tsarmutkvi.
Ta ii gavi betni eri ta jamteli.
Ta ii gavi tatsulit giviliskan ta tavisupali shishiskan ta ikanitsides shinegan simshudes ta harmonies.
Igrtsenim telisi savsit si kvaruli kvelas ta kvela prismi imard.
Igrtseni khmakavshiri samkarostan ta sitatskhlestan.
Srulde vara es meditatsiam che igrtseni shenis kheuli.
Si urtse shenskar shemo ta nelnela kakhile toalebi.
