The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer OnlineEén ding is zeker: Elsemiek kan all over the place zijn. En dat is precies waarom ze graag mediteert. Meditatie helpt haar om gegrond te blijven terwijl ze haar dagelijkse dingen doet zoals ze die doet. Na een aantal keer te hebben gehoord: “El, je hebt zo’n fijne stem om naar te luisteren!”, besloot ze in 2020 meditaties te schrijven en op te nemen. Ze begon met een bodyscan en heeft inmiddels, vier jaar later, haar aanbod uitgebreid met meditaties die ondersteunen bij het leven in het ritme van de Maan. Elsemiek gelooft dat leven volgens het ritme van de 13 Manen een natuurlijke structuur biedt die helpt verbonden te blijven met de universele kracht van de natuur. Een kracht die altijd aanwezig is, maar die we in de drukte van ons leven vaak uit het oog verliezen. Ze herkent dit gevoel zelf maar al te goed: de neiging om alles vanuit wilskracht en het hoofd te doen. Door zich af te stemmen op het natuurlijke ritme van de Maan, vindt ze steeds opnieuw verbinding met die altijd aanwezige kracht. Voor haar is dit een liefdevolle manier om houvast te vinden in haar creatieproces en om inzicht te krijgen in wat ze mag loslaten, zodat er ruimte ontstaat voor het verwezenlijken van haar creaties. De intentie achter Elsemiek haar meditaties is om anderen dezelfde ondersteuning te bieden als die zij zelf ervaart door het ritme van de Maan te volgen. Haar meditaties helpen je vertrouwen en helderheid te vinden, en je te verbinden met de kracht van de natuur.
Read more
Speaks Nederlands
Joined Insight Timer in May 2021
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app