Helende Hart Klankmeditatie
Laat je meevoeren op de klanken van Tibetaanse klanschalen, tingsha's en de rainstick. Maak een diepe connectie met je hart zodat je kunt horen wat je hart jou wil vertellen en laat emoties los door je mee te laten voeren door de klanken. Vertrouw erop dat zij je brengen waar je moet zijn en tot waar je kunt op dat moment. Neem je tijd, ook na de meditatie. Deze klankmeditatie kan je emotionele verlichting geven, je dichter bij je hart brengen en zorgt voor een diepe ontspanning en diepe slaap
Transcript
Laat de spanningen in je lichaam los.
Ook weer rustig uit.
Nog een keer,
Langzaam in diep in.
En weer uit.
Blijf rustig doorraden op je eigen tempo.
En laat je meevoelen door de klanken.
Gaan we met onze aandacht en onze adem naar ons hart.
Leg je vingertop op je hart.
En voel hoe de lucht tussen je vingertoppen door je hart in en uit stroomt.
Met iedere ademhaling zet je hart meer uit.
Gaat meer open.
En vult zich met een krachtige,
Liefdevolle energie.
Die overal om ons heen is.
Deze levenskrachtenergie of Prana.
De energie die in,
Om en door alles heen stroomt wat onze wereld maakt.
Voel hoe dit door je hart stroomt.
In en uit.
Een oneindige uitwisseling van energie met het universum.
De kosmos.
De bron.
God.
En luister naar wat je hart je heeft te vertellen.
Blijf rustig doorademen.
En laat de klanken je meevoeren op hun reis.
Vertrouw erop dat jij wordt meegenomen naar waar jij moet zijn.
Ontspan.
Drijf mee.
En geef je over.
En je aandacht weer naar je ademhaling.
Adem rustig door.
Maar steeds ietsje dieper in.
En uit.
Blijf met je aandacht bij je ademhaling.
En voel hoe je met iedere ademhaling je meer terugkomt in je lichaam.
Adem dan een keer langzaam en diep in.
En adem naar je bekken.
Voel hoe deze zwaarder worden.
En weer rustig uit.
Nog eens langzaam en diep in.
Adem naar je bekken.
Voel ze wakker en zwaar worden.
En daarmee ook je hele lichaam.
En ook weer rustig uit.
Neem je tijd om terug te komen.
En wanneer het goed voelt voor jou,
Open dan langzaam je ogen.
Dankjewel voor het meereizen.
Ik hoop dat je een mooie reis hebt gehad.
En tot een volgende meditatie.
Namaste.
Maak kennis met je leraar
3.3 (58)
Recente Beoordelingen
Daphne
January 16, 2026
Superfijn meditatie . Fijne stem en ook fijn dat er meditaties zijn, Waar niet zoveel wordt gesproken
Ruth
October 20, 2023
Fijne meditatie . Ik werd er heel kwam van.
More from Carolien van Mediteren Op Texel
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app