Sommeil Guérisseur En Egypte | Méditation Pour S’Endormir

Bienvenue dans cette série de méditations guidées pour le sommeil, inspirée par la pratique ancestrale de la médecine des songes, venue de Grèce Antique, d’Égypte et du Japon. À travers ces voyages, reconnectez-vous à la sagesse ancienne du rêve comme outil de guérison.

Dans ce deuxième épisode, nous vous emmenons à Saqqara. Là, où les rêves soignaient les âmes, vous pourrez déposer vos intentions, les envelopper de douceur et les laisser s’infuser dans vos rêves merveilleux. Que vous cherchiez la paix intérieure, un soulagement physique ou un soin subtil, Genki, psychologue spécialisée dans la relaxation, vous accompagnera avec bienveillance. Cette méditation apaisante est parfaite en cas d’insomnies, douleurs, difficultés d’endormissement et réveils nocturnes.

Ecrit et produit par Studio Genki Méditations - tous droits réservés
Musique : C. L. Clarke Letting go + Babbling brook

Transcript

Bienvenue à vous dans ce deuxième épisode de la série Sommeil guérisseur qui vous propose des voyages dans les temps anciens où le rêve était considéré comme une médecine sacrée.

Aujourd'hui,

Je vous amène en Égypte ancienne,

Au cœur des Temples du Sommeil,

Là où les songes ouvraient le chemin de la guérison intérieure.

Et avant de débuter le voyage,

Comme d'habitude,

Je vous propose un moment de relaxation.

Prenez le temps de vous installer confortablement dans votre lit ou dans votre espace de repos.

Laissez votre corps s'ancrer doucement comme s'il trouvait réfuge dans un cocon de calme,

De chaleur dans le corps et de fraîcheur sur le front.

Les mains simplement posées sont déjà un geste d'attention,

Un outil d'auto-soin naturel que nous oublions parfois.

Et si vous le souhaitez,

Frottez vos mains l'une contre l'autre,

Doucement,

Comme pour réveiller une chaleur bienfaisante.

Imaginez que ce frottement éveille une énergie douce,

Une lumière intérieure qui se diffuse entre vos paumes.

Et puis,

Placez une main sur le bas-ventre et l'autre juste au-dessus du nombril et respirez profondément.

Sentez votre ventre qui se gonfle à l'inspiration et puis se dégonfle à l'expiration,

Encore et lentement,

Au rythme d'une vague tranquille.

Comme les mouvements du désert,

Vous lévez du soleil,

Votre souffle trace des ondulations de calme en vous.

Et chaque respiration vous relie à cette sagesse intuitive qui sait déjà comment apaiser.

Maintenant,

Portez doucement votre attention sur le centre de vos paumes.

Imaginez qu'une lumière douce y réside,

Comme une étoile merveilleuse,

Juste au creux de votre main.

Chaque respiration la nourrit et la fait grandir.

À l'inspiration,

Elle s'illumine doucement et sur le souffle,

Elle diffuse une chaleur bienfaisante à travers tout votre corps.

Et continuez comme cela pendant quelques instants.

Et à présent que votre corps s'est déposé dans la tranquillité et que votre souffle s'est apaisé et que vos mains diffusent leur chaleur bienfaisante,

Vous pouvez laisser votre esprit s'ouvrir doucement à l'imaginaire et votre corps ajuster davantage sa position.

Laissez les images se former doucement,

Tandis que le corps est détendu et le souffle tranquille.

Et je vous propose de commencer le voyage sur les eaux tranquilles d'une île portée par un ancien bateau égyptien.

Les voiles se gonflent au vent léger,

Glissant lentement sur le fleuve sacré.

Le soleil décline sur l'horizon,

Diffusant une lumière dorée qui caresse les berges silencieuses.

Et autour de vous,

Le murmure de l'eau et le battement résulier du courant.

Et ce n'est pas une arrivée,

C'est un glissement,

Un passage entre deux mondes,

Entre le jour et le rêve,

Comme si l'île lui-même vous déposait dans cet espace de douce transition.

Et vous êtes accueilli juste par le sable et le souffle doux du désert.

Apparait,

Il est enveloppé dans un long voile blanc et ses yeux brillent de sagesse tranquille.

À ses côtés,

Un majestueux chameau attend patiemment ses grandes pattes ancrées dans le sable doré.

Le guide vous tend la main avec respect.

Et sans un mot,

Vous comprenez que le voyage continue vers Saqqara,

Là où le désert conserve les secrets des anciens guérisseurs.

La marche est lente,

Rythmée par les pas du chameau et le souffle régulier du vent,

Tandis que le soleil baisse encore,

Tentant les dunes d'or cuivré.

Et votre corps devient plus léger,

Porté par la beauté et la quiétude.

Et soudain,

Une halte et un silence inhabituel s'installent.

Le guide s'arrête et pointe du doigt un endroit au sol.

Le sable s'agite,

Tournoie,

Et comme par magie,

Un tapis volant en émerge,

Tissé de fils d'or et de bleu nuit,

Et constellé le symbole ancien.

Vous vous installez doucement dessus.

Il est souple,

Mais solide,

Et doux comme du lint ancien.

Et sans attendre,

Il s'élève,

Lentement d'abord,

Et puis avec une grâce fluide.

Vous survolez les dunes infinies,

Les palmiers dispersés,

Et les traces des caravanes.

Et sous vous,

Le désert respire,

Et le vent murmure des mots oubliés.

Et vous êtes déposé au seuil d'un complexe sacré.

Et le tapis s'évanouit doucement dans le sable,

Comme si retourné à sa veille éternelle.

La pyramide à degrés de geysers s'élève devant vous,

Solennelle et sereine.

Ses six degrés massifs montent vers le ciel,

Faits de calcaires pâles et baignés par les dernières lueurs du soleil.

Elle semble respirer encore,

Comme un monument vivant,

Qui murmure les mémoires de ceux qui l'ont conçu et honoré.

Imhotep,

Le maître d'œuvre,

L'architecte du sacré,

L'homme qu'il y a,

La science et l'intuition du cœur,

Veille ici depuis des millénaires.

Autour de cette pyramide se ménichent des sanctuaires annexes,

Lieux de retraite et des soins rituels.

À l'un d'eux,

Vous êtes accueillis par des prêtres silencieux,

Vêtus de l'amblant.

Leurs gestes sont doux et harmonieux,

Et on vous conduit dans une pièce calme,

Dont les murs sont couverts de peintures symboliques,

Et elles racontent des scènes de vie quotidienne,

Des cérémonies et des mythes.

Et au centre,

Un lit d'époque vous attend,

Une couche basse,

Un bois d'acacia poli,

Recouvert de tissu fin,

Tissé à la main,

Sur un matelas doux parfumé à lamire.

Vous vous allongez,

Et au loin,

Un champ angélique.

Cette voie s'élève comme un fil léger,

Porté par les curandères.

Un chant ancien,

Sans mots définis,

Presque comme un murmure du cœur.

Et pendant ce temps,

Un médecin du temple,

Aux gestes calmes et attentifs,

Prépare un mélange d'arômes.

Dans une coupe d'argile,

Il fait chauffer doucement des fleurs de lotus bleu pour détendre l'esprit,

De l'essence de roses du désert pour apaiser les émotions,

Et enfin de la soja blanche pour clarifier les rêves.

Il place la coupe sur un brasero discret,

Et la fumée s'élève comme un voile fin.

Le parfum est doux et léger,

Il respire le calme et la sécurité.

Et alors,

Doucement,

Des rêves merveilleux commencent à se rapprocher.

Ils ne viennent pas brusquement,

Ils glissent comme un courant tiède,

Appelé par les senteurs,

Par la musique et par votre relâchement profond.

Peut-être des scènes de danse,

De musique,

De navigation sur le Nil,

Ou encore d'oasis au milieu du désert.

Et les rêves prennent forme petit à petit,

Des rêves qui apportent de la paix,

Du réconfort et de la sécurité.

Dans ce sanctuaire,

En Égypte ancienne,

On ne vous demande rien.

Vous êtes là pour recevoir,

Pour accueillir les songes guérisseurs,

Ces images venues de l'intérieur,

Du passé ou d'ailleurs.

Et le sommeil vient comme une vague lente,

Vous êtes en sécurité,

Enveloppée par cette mélodie.

Et la guérison a commencé,

Silencieuse,

Subtile et profonde.

Elle prendra le temps qu'il faudra.

Mais vous savez que dans ces rêves,

Tout est déjà en mouvement.

Les mots vont progressivement s'estomper,

Tandis que votre voyage peut continuer dans un monde de songes apaisants.

Et la musique vous accompagnera encore pendant un bon moment,

Vers un repos profond,

Doux et continu.

Et puis,

Demain matin,

Vous serez de retour dans le temps présent,

Et vous vous réveillerez à l'heure habituelle et dans votre lit,

Avec une belle énergie pour la journée,

Tout en conservant la détente et les secrets de ce voyage en Égypte.

Je vous souhaite une belle nuit et des rêves merveilleux.

Prenez bien soin de vous.

Reviews

J’ai adoré cette nouvelle histoire elle m’a ravi et permis de me rendormir cette nuit où je me suis réveillée à cause de la chaleur. J’ai aimé entendre le son du Nil…, Merci et j’espère qu’il y aura bientôt des nouvelles histoires de la bonne nuit