16:42

დღე 1 - მედიტაციის 21 დღიანი მარათონი

by Nene Lelashvili

Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
1.5k

მედიტაციის 21 დღიანი მარათონი, ინსპირირებულია დიპაკ ჩოპრას 21 დღიანი მედიტაციის მარათონიდან. ეს მარათონი მოიცავს ასევე ყოველდარიურ დავალებებს რომელიც ამ პროგრამით დაინტერესებულ ადამიანთა სპეციალურ ჯგუფში იგზავნება. დღე პირველი: დღის ფრაზა/აფირმაცია: დღეს მე ვარ თვითმხილველი ყველანაირი სიუხვისა რაც გარს მახვევია. დღის მანტრა: სო ჰამ - So Ham Music by Chriss Collins (Indie music box)

MeditationMantraSelf AwarenessBreathingMindfulnessInner PeaceSanskrit21 Day ChallengeDeepak ChopraMeditation ChallengeMantra MeditationNatural BreathingPresent Moment AwarenessSanskrit MantraAffirming

Transcript

Ғетілі ғост көени чартуа ам 21-ғиен медитацииз маратонши,

Үрмесо цецодеба сиуғғүз 21-ғе.

Сәным ғадавалт медитациязе.

Модид шевчердет,

Та дауысот чуэнстав скитғға,

Ту,

Ра,

Ар,

Іс,

Сиуғғө.

Нам,

Дөл,

Іс,

Сиуғғө.

Әс,

Ар,

Іс,

Әт,

Ім,

Түм,

Ар,

Әо,

Ба,

Родысадзі чуэні ғола сачироеба,

Мардивад та тави суплатариз такмаго пилебулі.

Та родысадзі чуэні сұруйләби спонтанурад сұрулдеба.

Чуәні цғауреба,

Саусия сиуғғүд,

Маши родысадзі чуән қануецидет сихарулс,

Жанғталобаз,

Бетінеребаз,

Та сицацғлит саусевобаз,

Чуәни арсепобез,

Небізмиер моментші.

Чуән әр күджірдеба миси дзиеба.

Чуән ұмбралот күджірдеба,

Ромшев,

Нишнот та қарикаву ғод имаз,

Рад суға чуән сұғалтара,

Та мирцетуплеба самғарос сиуғхоз,

Бұнебрива чемуе диноз чуәнши.

Ол дҳи урат титаулі чуән ғанимодзмия самғарос сиуғғуйса,

Рад шегудзіле дауина ғод баушу үс ұсас ғроси ғарулши,

Бзид сұғи вепши,

Ромлебидз аосебен ситпоти та синатлит чуәнс отағс,

Мейкуп репши та ойчахи сцайрепши,

Ромлебидз ғоволтуист чуән сүғердид ариян,

Чуән сұғарда саджеләт.

Ис шегудзіле шәңшнот бұнебаш,

Титау ғуауылши,

Потлебіз шриялши,

Читабіз джиг-джигши,

Ғадамдзуанебу ұн тепши.

Бұнеба сиухғыз ғуалозе диди маңалития.

Цар мудгенелия тавитуалы түйши ститевули мағарцуали,

Ән маңа тобели варзғуауеби ғамиз цазе.

Дғи сроме лиме монаквечи,

Ғамуғавид ро имиса түсрум шенишно та иго модзме им сиухғыса,

Ромоса цамғаруг тавазубс.

Шенишне іс,

Жоғур цішен скаршиму,

Ісе шенши.

Ахлаги мовем задот медитацистус.

Дғе вандели дғис праза.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Дғес,

Мевар түйтмғилуели,

Өланайрі сиухғуса рад скарс махоевия.

Ам моментши,

Чайдзирох арсепобаш,

Мимарда шени ғурадғабаш шигнид,

Та әтсаде шенши іпого іс адгілі,

Іс мшуиді,

Чууми,

Та уцраури адгілі,

Ромелі цҳуакавширепс чуенс өзенаес местан.

Тхевандели түйс мандра рад санскритул әназе нишнаус ме вар.

Часунд күйсас,

Коне баши цар мұт күй со,

Холо амосунд күйсас хам.

Часунд күйсас со,

Амосунд күйсас хам.

Ка ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис камеореба чумад Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа ғрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис Қа қрдзеле ам мандрис

Meet your Teacher

Nene LelashviliTbilisi, Georgia

5.0 (281)

Recent Reviews

Ana

February 5, 2022

დიდი მადლობა დილის მშვიდი განწყობისთვის ❤️

teko

January 29, 2022

ძალიან დიდი მადლობა❤️

თინა

October 9, 2021

ძალიან სასიამოვნო მედიტაცია იყო ❤️ძალიან კარგი ხმა გაქვთ🥰 გიდირებული მედიტაცია იშვიათად არის ასეთი ეფექტური ჩემთვის. გისურვებთ წარმატებებს!

SoFe

September 12, 2021

უზომოდ კმაყოფილი ვარ💜💜 კიდევ დადეთ სხვა ესეთი მედიტაციის მარათონი💜💜💜💜

Anuki

June 26, 2021

💜💜💫

Mariami

June 22, 2021

ძალიან სასიამოვნო მედიტაცია იყო, დიდი მადლობა ამ მარათონისთვის ❤️

More from Nene Lelashvili

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Nene Lelashvili. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else