16:53

Kort kroppsscanning 15 minuter

Name: Kort kroppsscanning 15 minuter
Uploaded: 2023-06-28T09:40:52.558Z
Duration: 16 min 53 s
Channel: Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline
Description: Välkommen till denna korta kroppsscanning som du kan göra liggande eller sittande. Guidningen är 15 minuter lång. Vi föreställer oss att vi lyser med en ficklampa på olika delar av kroppen och låter hela kroppen bli tung och avslappnad. Du kan göra kroppsscanningen närsomhelst under dagen då du behöver en kort paus eller inför sänggåendet. Kram Camilla

by Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.8k

Välkommen till denna korta kroppsscanning som du kan göra liggande eller sittande. Guidningen är 15 minuter lång. Vi föreställer oss att vi lyser med en ficklampa på olika delar av kroppen och låter hela kroppen bli tung och avslappnad. Du kan göra kroppsscanningen närsomhelst under dagen då du behöver en kort paus eller inför sänggåendet. Kram Camilla

Body Scan Lying Down Sitting Awareness Breathing Relaxation Visualization Short Break Before Bed 15 Minutes Lying Down Meditation Sitting Meditation Sensory Awareness Deep Breathing Physical Relaxation Muscle Relaxation Guided Visualization

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

© 2026 Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.