04:11

En andningspaus vid skrivbordet (4 min)

Name: En andningspaus vid skrivbordet (4 min)
Uploaded: 2025-12-05T17:10:37.299Z
Duration: 4 min 11 s
Channel: Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline
Description: En superkort andningspaus att ta direkt vid skrivbordet, mellan mejl, möten och måsten. Med några enkla andetag och lite längre utandning får nervsystemet en chans att varva ner och du får kontakt med din kroppen igen. Perfekt när du vill resetta hjärnan på bara några minuter. Önskar en fin dag! Kram Camilla Photo from Unsplash

by Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

En superkort andningspaus att ta direkt vid skrivbordet, mellan mejl, möten och måsten. Med några enkla andetag och lite längre utandning får nervsystemet en chans att varva ner och du får kontakt med din kroppen igen. Perfekt när du vill resetta hjärnan på bara några minuter. Önskar en fin dag! Kram Camilla Photo from Unsplash

Breathing Relaxation Mindfulness Micro Breaks Body Awareness Self Care Desk Meditation Breath Counting Shoulder Relaxation Eye Rest Self Gratitude

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

© 2026 Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.