Вижу. Слышу. Чувствую.

В данной практике вы отпускаете внимание, позволяя ему останавливаться на разных типах событий: аудиальных, визуальных и чувственных. Эта практика помогает вам яснее осознать пространство, в котором вы находитесь, а также заметить, что сейчас происходит с вашим телом, какие эмоции и ощущения в нём живут.

Reviews

Интересная практика. Включает сознательную часть присутствия и объективность. Благодарю за медитативное путешествие по ощущениям!