Perdónate para que tu yo del pasado pueda perdonarte.

En esta pista, te sumergirás en los rincones olvidados de tu alma, donde las sombras del ayer —esas guerras silenciosas, esos sacrificios mudos— se transforman en faros de luz temblorosa, recordándote que sobreviviste no por azar, sino por la fuerza de quien fuiste. Incluye una pequeña visualización para que integres lo aprendido.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta charla meditativa especialmente diseñada para ti.

El título de hoy es Si te avergüenzas cuando piensas en tu yo del pasado.

Escucha esto.

Perdónate para que tu yo del pasado pueda perdonarte.

En tu vida ha habido momentos difíciles,

Que en su momento no percibiste como tales,

Pero que con el tiempo has reconocido en toda su intensidad.

Momentos en los que te dedicaste a luchar por sobrevivir sin protestar ni pedir ayuda ni una sola vez.

Momentos en los que normalizaste vivir en guerra con el universo.

Y otras cosas,

Como el abuso,

La explotación laboral,

Que te faltasen al respeto tus supuestos amigos,

Familiares,

Parejas sentimentales,

Todos los que se supone que querían tu bienestar.

Momentos de mucha toxicidad,

Con un enorme coste físico y emocional,

Debido a todas las cosas que te hiciste para tratar de anestesiar todo lo que no podías procesar.

Momentos que a cualquier otro le hubieran hecho naufragar.

Momentos que,

Vistos con la distancia y la sabiduría que dan los años,

Ves con claridad y piensas,

«No sé cómo lo hice,

Estoy vivo de milagro».

Recuérdalo.

Recuérdalo cuando al pensar en tu viejo yo te sientas avergonzado de cómo eras o de los errores que cometiste.

Esa persona que un día fuiste te trajo hasta aquí.

Esa persona caminó sobre cristales con sus pies desnudos por ti.

Esa persona atravesó infiernos para que hoy pudieras por fin respirar un poco más aliviado y vivir.

Esa persona que un día fuiste superó lo que para muchos hubiera sido imposible.

Esa persona que un día fuiste cuidó a su manera de ti.

Y lo más importante,

Esa persona que un día fuiste se sacrificó por ti para que hoy pudieras ser alguien diferente,

Alguien mejor.

Y eso no lo hace un enemigo,

Sino el mejor de tus amigos.

Eso fuiste,

El mejor de tus amigos,

Sin saberlo.

Por eso quiero que te perdones.

Cierra tus ojos,

Respira profundamente y visualiza esa versión de ti más joven,

Más inocente,

Quizá más imprudente.

¿La ves?

Sonríele.

Acércate a esa versión anterior de ti mismo y abrázala.

Y mientras lo haces dile,

Gracias.

Gracias por todo lo que hiciste por mí.

Gracias a ti sigo vivo.

Gracias a ti llevé hasta aquí.

Gracias a ti lo conseguí.

Sigue respirando pausada y profundamente.

Dile a tu antiguo yo,

Sin ti nada de lo que hoy tengo o he logrado hubiera sido posible.

Perdóname por haberte culpado,

Por avergonzarme de ti.

Perdóname por ser tan intransigente,

Por no darme cuenta de todos tus esfuerzos por sobrevivir.

Perdóname por hacer como que nunca exististe.

Fuiste y eres alguien muy importante para mí.

Sin ti no sé lo que hubiera sido de mí.

Sigue respirando lenta y profundamente.

Perdónate para que tu yo del pasado te perdone.

Perdónate para sanar.

Perdónate para avanzar.

Perdónate para fluir.

Perdónate para integrar tu sombra.

Para hacer consciente lo inconsciente.

Para dejar de temer que un día te alcancen los fantasmas del ayer.

Perdónate para recuperar esas partes de ti que sí servían y que hoy puedes volver a necesitar.

Perdónate para dejar de ser el carcelero de tus anteriores versiones.

Déjala salir.

Juntos podéis lograr mucho más de lo que tú solo podrías conseguir.

No tienes por qué dejar que tomen el control tus versiones anteriores.

Tan solo escucharlas para no repetir los mismos errores que ellas tuvieron que vivir.

Pero sobre todo,

Perdónate porque al perdonarte te será mucho más fácil ser feliz.

Y es que no se puede ser 100% feliz si vives reprochándote los errores del pasado.

La voz que vive en tu cabeza tiene que centrarse en prosperar,

En disfrutar,

No en recriminarse aquello que hizo mal en el pasado y ya no puede corregir.

Abre los ojos.

Felicítate.

Vuelve a sonreír.

Nos escuchamos en la siguiente charla meditativa.