Deseos de Navidad

Esta meditación tiene como objetivo que los niños y adultos que lo practiquen sepan que dentro de cada uno esta la semilla de la felicidad y esta práctica es solamente una técnica que los ayudarán a cultivarla. Además, visualizando a otros felices, conectamos con el sincero deseo de que el otro sea feliz, cultivando así la compasión y la empatía.

Transcript

Deseo de navidad.

La navidad está cerca y eso pone nuestros corazones muy contentos porque la navidad trae con ella deseos hechos realidad.

Esta meditación preparará nuestro corazón para recibir toda la magia de esta temporada y para desear que todos los niños del mundo reciban también lo que pidieron esta navidad.

Cierra tus ojos mientras respiras profundo.

Inhala,

Llena tu panza de aire y ahora lentamente sácalo por tu nariz.

Empieza a sentir tu cuerpo cada vez más ligero,

Más aguadito,

Como si no pesara nada nada.

Otra vez,

Inhala profundo y saque el aire despacio por la nariz.

Ahora recuerda una navidad en la que recibiste eso que tu corazón más deseaba.

¿Cómo te sentiste cuando viste ese regalo bajo el árbol?

Si así lo sientes,

Sonríe otra vez como cuando recibiste ese regalo tan deseado.

Imagina cómo te vas a sentir esta navidad al ver hecho realidad tu deseo.

¿Te sigues sintiendo igual de feliz?

Ahora imagina que tu hermana o que tu hermano,

Que tu primo o tu prima reciben esta navidad su deseo.

¿Los puedes ver felices?

¿Los puedes ver contentos?

Ahora imagina que cada niño en el mundo recibe algo que lo hace feliz esta navidad.

Si te parece difícil porque son miles y miles de niños,

Puedes imaginar todo el planeta tierra cubierto de una luz amarilla.

El amarillo representa el color de la felicidad.

¿Fue más fácil?

Respira profundo por tu nariz que tu barriga se infle de felicidad.

Saque el aire por tu nariz y espera muy contento,

Muy contenta esta navidad que seguro tus deseos se harán realidad.

Reviews

Gracias muy linda.. 🙏♥️🎄 Felices fiestas

Gracias!! Lindo mensaje

Hagamos que la magia suceda, bella meditación. Gracias, gracias, gracias 🙏