Gewoon Even Ontspannen | 5 Minuten
Soms zitten we hoog in onze energie. En soms zitten we laag in de energie. Onze lichaam geeft op hele mooie manieren aan, dat we ontspanning nodig hebben. Maak van deze gelegenheid gebruik om even deze ontspanning te ondersteunen.
Transcript
Deze creatie is persoonlijk voor jou,
Geniet ervan en neem het helemaal je op.
Soms zitten we hoog in onze energie en soms zitten we laag in onze energie.
En ons lichaam geeft dat op een hele mooie manier aan dat we ontspanning nodig hebben.
En daarom maak ik van deze gelegenheid gebruik om even deze ontspanning te ondersteunen.
Even ontspannen.
Doe je met me mee?
Adem diep in en blaas uit.
En laten we een reis maken waarbij je na een heerlijk moment van ontspanning gaat in jezelf.
Even helemaal niks.
Gewoon even ontspannen.
Waar denk je aan als je volledig focust op het gevoel van rust en ontspanning?
Waar ga jij dan heen met je gedachten?
Zijn er wel?
En terwijl je nu heerlijk aan het luisteren bent en naar een muziekje op de achtergrond.
Sta even toe om even helemaal te zijn in het moment.
En even alles achter je te laten,
Los te laten.
Even een paar minuutjes helemaal voor jou.
Soms is het goed om even te pauzeren.
Goed dat je dat nu even doet.
Adem nog een keer heel diep in,
Diep in en blaas uit.
Dankjewel voor het nemen van deze ontspanning.
Geniet van het moment.
En tot de volgende keer.
Zo,
Nou dat was hem even.
Ik hoor wel wat je ervan vond.
En je kunt het zo vaak mogelijk opzetten wanneer je wilt.
En even weer die behoeftaan ontspanning hebt.
En voor nu,
Neem deze ontspanning mee in wat je ook gaat doen.
En tot de volgende.
Maak kennis met je leraar
4.3 (12)
Recente Beoordelingen
Camilla
April 8, 2024
Heerlijk ♥️
Rose
September 22, 2022
Prettige stem - mooie begeleiding - precies wat ik even nodig had
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app