Tiens Bon pour la Personne que tu seras dans le Futur

Une méditation qui vous invite à tenir bon pour la personne que vous serez dans le futur et qui vous remerciera d'avoir persévéré dans l'adversité que vous êtes entrain de vivre aujourd'hui. Une méditation qui vous aidera à développer le courage et la persévérance dont vous avez besoin aujourd'hui. Vos retours en commentaires sont extrêmement précieux pour moi ! Donnez-moi vos impressions et suggestions.

Transcript

Voilà,

Alors je vous propose de vous installer dans votre posture de méditation favorite,

Une posture dans laquelle vous vous sentez bien,

Une posture propice à l'introspection pour vous offrir un moment de calme et vous connecter pleinement à l'ici et maintenant,

Au moment présent.

Vous pouvez ainsi vous installer en tailleur ou simplement assis de manière traditionnelle,

Le dos bien droit afin de dégager vos voies aériennes et pouvoir respirer une respiration naturelle,

Calme,

Profonde,

Sereine.

Pendant tout l'exercice,

Vous pourrez accueillir les diverses sensations que vous pourrez ressentir dans votre corps.

Vous pouvez également bouger un petit peu afin de trouver l'équilibre dans votre posture en sentant que chaque vertèbre est aligné comme si elles étaient déposées les unes sur les autres,

Reliées par un fil droit,

Souple,

Détendu.

Vous pouvez également prendre connaissance de votre environnement sonore et au-delà de ma voix,

Détecter tous les sons qui vous entourent.

Les bruits à l'intérieur de la pièce comme ceux à l'extérieur et chaque son détecté vous permet de vous imprégner du moment présent et de doubler votre relaxation,

Créant comme une bulle de calme,

De sérénité autour de vous dans laquelle vous vous sentez simplement bien,

À la place que vous souhaitez occuper.

Vous pouvez également prendre conscience des différents points d'appui de votre corps sur le fauteuil,

Sentant comme si le poids de certains de vos muscles et de vos os étaient descendus uniquement dans quelques points d'appui,

Créant un déséquilibre dans votre corps comme si certaines parties étaient extrêmement lourdes,

Profondément imprégnées dans votre assise alors que d'autres parties étaient extrêmement légères,

Quasi imperceptibles,

Et sentir que votre corps est fait de paradoxes sensoriels dans des différences de pesanteur comme de température,

Votre corps pouvant accueillir en même temps le chaud comme le plus frais et en même temps trouver du confort dans chacune de ses sensations,

Car vous n'avez pas besoin de les juger,

De les apprécier ou non,

Vous les notez tout simplement comme faisant partie de ce moment que vous vous offrez.

Voilà,

Très bien,

Permettant d'ouvrir cette partie plus émotionnelle,

Plus intuitive,

Plus inconsciente et de mettre de côté le mental,

Celui qui est très influencé par les croyances,

Par vos croyances limitantes,

Par vos peurs,

Par votre éducation,

Et laissant pleinement place à votre partie plus véritable,

Plus authentique,

Cette partie qui ose,

Qui ose rêver,

Qui ose entreprendre,

Qui ose passer à l'action,

Même quand elle n'a pas toutes les cartes en main,

Cette partie en vous,

Qui à la fois,

En vous et en votre futur,

Cette partie qui sera très utile aujourd'hui,

Car je vous propose de travailler sur votre peur du regard des autres,

Cette peur que l'on peut tous ressentir,

Qu'il est normal de ressentir,

Car il fut une époque où ne pas être apprécié par la communauté,

Par les autres,

Nous mettait à risque d'être exilés,

D'être mis à l'écart,

Il fut une époque où devoir s'exiler était synonyme de mort,

Nous avons donc intégré que la pire chose qui pouvait nous arriver était de ne pas plaire au groupe et de devoir s'en séparer,

C'est pourquoi cette peur s'est gravée en nous depuis des centaines,

Des milliers d'années,

Mais aujourd'hui nous ne sommes plus à risque,

Premièrement car nous avons des opportunités infinies de rencontrer de nouvelles personnes,

Et deuxièmement parce que une séparation,

Une incompréhension,

Un conflit n'a pas d'autre conséquence que celle qu'elle a sur la relation,

Elle ne nous met plus en danger,

Mais malgré tout nous continuons à nous brimer,

À nous priver de nos rêves par peur du quand dira-t-on,

Par peur du jugement des autres,

Du regard des autres,

Quand bien même la plupart des autres se fichent de notre sort et que c'est peut-être en fait de notre propre jugement que nous avons le plus peur,

Ce jugement que nous finissons par projeter sur les autres,

Et notre vie est faite de décisions,

Des décisions importantes qui vont façonner notre vie amoureuse,

Professionnelle,

Amicale,

Là où on vit,

Avec qui,

Et aujourd'hui j'aimerais vous proposer de décider qu'à partir d'aujourd'hui vos décisions seront dictées et motivées par vos rêves,

Par ce que vous souhaitez vraiment,

Par ce qui vous passionne,

Par ce qui allume en vous une flamme incandescente,

À partir d'aujourd'hui vous cessez de prendre vos décisions en fonction de la peur du regard des autres,

Cette peur hypothétique qui très souvent ne se réalise jamais,

Et j'aimerais pour vous aider à cela que vous vous projetiez dans quinze ans,

Que vous laissiez votre inconscient vous faire rencontrer la personne que vous serez dans quinze ans,

La personne qui vit votre vie idéale,

Regardez à quoi elle ressemble,

Où elle vit,

Dans quel pays,

Dans quel type d'habitation,

Avec qui elle partage sa vie,

Cette personne est-elle seule ou accompagnée,

La personne que vous êtes dans quinze ans,

À quoi ressemble-t-elle physiquement,

Laissez les images,

Les mots venir à vous,

Que fait-elle durant ses loisirs,

Que fait-elle pour passer du bon temps,

De qui est-elle entourée,

Comme amie,

Famille,

Comme proche,

Quelle activité professionnelle fait-elle,

Laissez défiler devant vous la vie de la personne que vous serez dans quinze ans,

De la personne qui vit votre vie idéale,

Laissez ce tableau se dépeindre devant vous,

Et ressentez profondément ce que cette personne vit,

Ressent,

La pleine satisfaction,

Cette paix intérieure,

De savoir qu'elle est au bon endroit,

Avec les bonnes personnes,

Et que son quotidien ressemble à ses rêves,

À ses besoins,

Cette personne qui se lève chaque matin avec plaisir,

Sachant qu'une magnifique journée l'attend,

Et qui se couche satisfaite,

Le sentiment du devoir accompli,

D'avoir passé une journée alignée avec vos valeurs,

Puis je vous propose de laisser cette personne,

La personne que vous serez dans quinze ans,

Venir vous remercier,

La serrer dans vos bras,

Qu'elle vous serre de toutes ses forces,

Et qu'elle vous remercie pour la décision que vous avez prise aujourd'hui,

Car sans cette décision,

D'agir et de prendre vos décisions en fonction de vos rêves,

De vos envies,

De ce que vous souhaitez vivre au quotidien,

Et bien cette personne n'aurait jamais pu voir le jour,

Et c'est pourquoi la personne que vous serez dans quinze ans vous exprime toute sa gratitude,

Tout son amour,

Car c'est vous,

Aujourd'hui,

Dans cette décision de prendre soin de vous,

De prendre soin de votre carrière,

De prendre soin de vos rêves,

Et de vous donner les moyens de les construire jour après jour,

Non pas en les voyant apparaître du jour au lendemain,

Car ce ne sont pas comme ça que les rêves apparaissent,

Mais en posant une pierre jour après jour,

En gardant la foi dans vos projets,

Dans vos rêves,

Et en cherchant à vivre et à faire un pas de plus en leur direction chaque jour,

Empli d'une passion,

D'une obsession pour l'amélioration,

Pour le progrès,

Pour le développement,

Pour la croissance dans tous les domaines de votre vie,

La croissance personnelle,

Émotionnelle,

Relationnelle,

Professionnelle,

Spirituelle,

Tout autant de domaines de vie dans lesquels vous pouvez avoir un impact ici et maintenant par une simple décision,

La décision d'avoir le courage de ne plus chercher à vous protéger de l'échec,

Et de plutôt chercher à obtenir le succès,

Ce succès qui revient simplement à vivre votre vie selon vos propres valeurs,

Selon vos propres règles,

Faisant de votre mieux chaque jour,

Pour vivre ce que vous souhaitez,

Pour améliorer les relations avec vos proches,

Pour vivre une activité professionnelle qui vous stimule,

Et pour tout ceci,

La personne que vous serez dans 15 ans vous remercie,

Car sans vous,

Elle serait triste,

En mauvaise santé peut-être,

Peut-être qu'elle ne serait même plus de ce monde,

Elle n'aurait jamais pu goûter à cette satisfaction,

À cet épanouissement,

À cette sensation de simplicité que l'on ressent quand on fait des choses justes,

Quand on fait des choses et que l'on vit des choses qui ont du sens pour nous et pour ceux qui nous entourent,

Je vous propose de ressentir profondément en vous cette sensation de bien-être,

Cette lumière,

Cette flamme qui est en vous,

Qui l'a toujours été,

Qui ne demande qu'à s'embraser,

Qu'à être entretenu jour après jour,

Ressentez cette flamme,

Cette énergie positive qui vous guidera jour après jour,

Qui vous accompagnera,

Qui illuminera votre chemin,

Même dans les périodes sombres,

Qui sera là même lorsque vous douterez,

Lorsque vous douterez de vos compétences,

De la faisabilité de votre projet,

Lorsque vous douterez de votre capacité à rejoindre vos rêves,

Cette flamme sera là,

Croyez-moi,

Vous ferez un pas chaque jour en sa direction,

Vous ajouterez une brindille chaque jour pour entretenir ce feu et vous verrez peu à peu votre rêve,

Votre bien-être,

Votre épanouissement se développer devant vous,

Et jour après jour vous sentirez les bienfaits que cela vous apporte,

Construisant votre vous dans quinze ans,

Votre vous du futur,

Pierre après pierre,

Jour après jour,

Et dans quelques instants je compterai de 1 à 5,

À 5 vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein et prêt à passer une magnifique journée,

1 vous prenez une grande inspiration,

En expirant vous expirez toute tension,

Toute émotion résiduelle,

Voilà,

Très bien,

2 vous laissez gentiment le mouvement revenir dans vos mains,

Vos bras,

Vos jambes,

Vos pieds,

Vos épaules,

Votre nuque,

Vous vous sentez souple,

Parfaitement détendu,

3 votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre bien-être et de vos objectifs,

4 vous vous sentez énergisé,

Rempli d'une douce chaleur,

Dans quelques instants je dirai le dernier chiffre,

Vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient,

Serein,

Prêt à passer une magnifique journée,

5 voilà,

Revenez gentiment,

Tout va bien

Reviews

Merci Julien. Tes méditations font un grand bien. 🙏🏻

J'ai aimé entendre l'information sur l'origine collective de la peur du jugement des autres. Intéressant!
J'ai eu un petit vertige avec la proposion de projection dans 15 ans. J'en suis à un âge où ça semble bien tard dans la vie...Mais je me ramène au fait que mon chemin vers le mieux-être est amorcé depuis bien plus de 15 ans. Ta proposition me conduit donc finalement à la normalité de la lenteur des changements et dans la gratitude de ce qui est déjà atteint.
Merci!

C’était ce qu’il me fallait aujourd’hui. Merci beaucoup

Très bon ressenti. Merci Merci!

Excellent, comme à l’accoutumé. Merci pour m’aider à savoir comment je veux être d’ici 15 ans : )